1、_七_年级_政治_教研组 课题 第 2 课纾解压力 第 1 站 了解压力 （1） 主备人岳军杰 审阅人_贾晓戈_ 学习目标 1、明白人们在压 力状态下的表现，认识到压力不 一定全是害处，适当的压力是必要的； 2、学会判断自己的压力，理智面对压力。 3、体验压力给生理、心理带来的变化，树立正确 的压力观，保持乐观向上的精神状态。 学习重点 学习难点 1、压力是一把双刃剑，具有正反两方面的作用。 学法指导 自我学习、自主探究、合作学习、展示交流、巩固提升 一、课前热身(耐心做完，你会更自信哦!阅读课本 5 分钟) 1、 是现代人常有的心理体验，压力往往导致 。 2、焦虑是 导致的一种苦恼的情绪。其
2、特点是 、 、忧虑、 、 等。 3、弄清自己的 及 ，才能进行适当的调节和处 理。 4、 是一把双刃剑。 5、心理学研究表明，压力大小与学习效率之间的关系成 。 二、自主学习：( 独立完成下列各题，并在有困难或有疑惑的题号 上做出标记) 1、我们有压力时，身体状态和表现有哪些？ 2、压力的存在随我们来说是好事还是坏事？谈谈你对压力的 看法。 （压力对我们有什么影响？） 3、结合自身的学习，说说压力与学习效率的关系。 三、小组合作（小组长组织组员研讨自主学习时解决不了的问题。 ） 四、交流展示：（针对合作研讨时解决不了的问题，由已经掌握的 学生或老师重点讲解） 五、课堂小结： 通过对压力两重性的
3、理解和压力与学习效率的关系内容 的学习，我明白了的道理是：我们需要适度的 ，在学 习上要保持 。 导 案 学生交流 讨论，教师组 织总结 过程： 1、明确学习 目标，学习重 难点及学习指 导。 2、学生在熟 悉课本的基础 上，独立完成 课前热身。明 确教材内容与 基本知识点， 3、小组交流、 讨论，完成合 作研讨，相互 学习别人优秀 科学的学习方 法，更要找到 适合自己的学 习方法。 4、通过展示 讲解，实现进 一步加深对知 识的理解。 5、以巩固提 升题引领，帮 助学生熟练掌 握知识，做到 学以致用，提 高解题技巧。 六、巩固提升：相信自己，我一定行！ 基础篇 1、俗话说：“井无压力不出油，
4、人无压力轻飘飘” 。对这 句话理解正确的是（ ） A 井需要压力，人不需要 B 人生需要适度的压力，学习也一样 C 做任何事情都不需要压力 D 只有过度加压井才出油，人也一样。 2、焦虑可以看作是一个人预料将会有某种不良后果，或 模糊的威胁时出现的一种不愉快的情绪，其特点有（ ） 紧张、不安忧虑、烦躁害怕心烦意乱 A B C D 3、压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们 割伤，这说明（ ） A 压力是一把双刃剑 B 适当的压力是我们前进的动力 C 有压力是一件坏事 D 有压力是一件好事 4、心理学研究表明，压力大小与学习效率之间的关系成 （ ） A 一条直线 B 破浪线 C 倒 U 曲线 D 折线 拓展篇 5、读图，回答下列问题： （1）压力大小与学习效率之间 是什么关系？ （2）依你之见，在平时的工作和学习中应保持什么样的 焦虑状态？ 装 订 线 订
