1、_七_年级_政治_教研组 课题 第 2 课纾解压力 第 1 站 了解压力 （2） 主备人岳军杰 审阅人_贾晓戈_ 学习目标 1、深刻理解压力的两重性，明白适当的压力是必 要的； 2、学会判断自己的压力，积极理智面对压力。 3、树立正确的压力观，保持乐观向上的精神状态。 学习重点 学习难点 压力具有两重性，是一把双刃剑，具有正反两方面的作用。 学法指导 自主探究、合作学习、展示交流、巩固提升 一、课前热身(耐心记忆，你会更自信哦!5 分钟 ) 1、什么是压力？ 2、压力和情绪的关系如何？ 3、人们有压力时表现是什么样？ 4、压力的两重性是什么？（压力对我的积极作用和消极作用是什么？） 5、压力和
2、学习效率的关系是什么？ 6、从压力的两重性和压力与学习效率的关系我们得出的结论是什么？ 二、自主学习：( 独立完成下列各题，并在有困难或有疑惑的题号上做 出标记) 材料一： 面临中考，小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不 用担心考试成绩了！” 小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心 考不好。小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。 （1）他们三人有压力吗？若有，压力来自于哪一方面？ （2）他们三人对压力的态度又是如何的？ （3）你觉得压力对他们三人的影响如何？ （4）面对压力的你的观点是什么？ 材料二：小海，原来是一个好学上进的初三学生，但是从开学到现 在，心情都不太好
3、。面对即将到来的中考，妈妈经常念叨着要他考上重 点高中。一个多月以来，他的学习效率每况愈下，经常出现紧张不安、 心烦意乱、失眠等情况，学校单元考、模拟考成绩一次不如一次，最近 经常有大哭一场的冲动，还时常乱发脾气，甚至产生不想参加中考的念 头。小海对自己的这些表现非常困惑。不知怎么办才好？ （1）小海是否面临过大的压力？面对压力的他的表现是什么？压力 对他的学习成绩有何影响？ （2）从小海的事例中是否得出学习中不需要压力。谈谈你的看法。二、 三、小组合作（小组长组织组员研讨自主学习时解决不了的问题。） 四、交流展示：（针对合作研讨时解决不了的问题，由已经掌握的学生 或老师重点讲解） 五、课堂小
4、结： 通过对压力的了解，我明白了的道理是： 导 案 学生交流 讨论，教师 组织总结 过程： 1、明确学习 目标，学习 重难点及学 习指导。 2、学生在熟 悉课本的基 础上，独立 完成课前热 身。明确教 材内容与基 本知识点， 3、小组交流、 讨论，完成 合作研讨， 相互学习别 人优秀科学 的学习方法， 更要找到适 合自己的学 习方法。 4、通过展示 讲解，实现 进一步加深 对知识的理 解。 5、以巩固提 升题引领， 帮助学生熟 练掌握知识， 做到学以致 用，提高解 题技巧。 教学反思 六、巩固提升：相信自己，我一定行！ 基础篇 有人把压力比喻成一把“双刃剑” ，舞好了，它可以披荆斩棘，走向胜利
5、；舞 不好，它会伤了自己。据此回答以下两题 1、舞好了，它可以披荆斩棘，走向胜利。下列说法体现这一道理的是（ ） A 适度的压力有利于激发潜能，是克服困难战胜挫折的动力 B 压力过大，会影响能力的正常发挥，使人丧失自主性和自信心 C 勇于面对压力，学会管理和调节 D 压力对人有伤害，一定要远离 2、舞不好，它会伤了自己。能体现这一观点的是（ ） A 勇于面对压力，学会管理和调节 B 压力过大，会影响能力的正常发挥，使人丧失自主性和自信心 C 适度的压力有利于激发潜能，是克服困难战胜挫折的动力 D 压力对人有百害而无一利 3、下列关于压力的说法正确的是（ ） 压力往往导致焦虑情绪适度的压力有利于
6、激发人的潜能，是克服困难、战胜挫 折的动力迎战压力重要的是提高自身的素质找出必要的压力来源，消除或采取 相应的策略适应它他们压力越大，身心反映越明显，越有利于最大限度地开发自 己的潜能压力过大或过小都会使学习和工作效率下降，使人丧失往日的自主性和 自信心 A B C D 4、关于学生压力与考试焦虑的说法正确的是（ ） A 学习压力与考试焦虑给我们的学习带来了极大困扰 B 学习压力与考试焦虑给我们的学习带来了极大动力 C 只要自身实力强大就不会产生学习压力与考试焦虑 D 产生压力、焦虑与我们的内心感受和对自己的期望有关 拓展篇 5、明天就要期末考试了，小华总觉得各科都还没 复 习好。但该复习什么，怎么复习，头脑里一片空白。 他翻翻语文，翻翻英语，不知学什么好，一会儿就弄 得满头大汗-。阅读以上材料，思考回答： （1（ 小华怎么了？ （2（ 小华出现这种现象的原因有哪些？ （3（ 长此下去，小华的学习成绩会怎样？ 装 订 线 订
