1、口腔溃疡和牙龈肿痛，虚火还是实火？/ 虚火表现的症状：经常口腔溃疡，口干口渴，喝多少水都 觉得渴。五心烦热（手心两个，脚心两个，心口一个，合 称五心），睡觉踢被子，手和脚总是不自觉的伸到被子外 面。或失眠烦躁，难以入睡。还有脸上起痘痘，起的是那 种挤不出米的痘痘。嘴唇干燥甚至起皮。脖子甩一甩就嘎 嘎响，膝关节也经常嘎嘎响。眼睛干涩，或看东西模糊。 实火表现的症状：口干口渴，能喝水，饭量也大。便秘， 口臭，脸上起痘痘，起的是能挤出白米的痘痘。有的人还 伴有脚臭。容易出汗，脾气大，爱发火。眼睛红肿，牙龈 肿痛。 什么是虚火？什么是实火呢？我们首先了解一下阴阳。人 体储存着两种物质阴和阳。凡是运动的
2、、外向的、上 升的、温热的、明亮的、无形的、兴奋的，都属于“阳”。 凡是相对静止的、内向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有 形的、抑制的，都属于“阴” 假设身体是一个储藏器，正常情况下，应该储存阴和阳各 100 个，当身体的阴阳平衡，也就是阴和阳储存都保持在 100 个的时候，人就不会生病，更不会上火。 虚火在中医里称为阴虚火旺。所谓阴虚火旺，并不是你真 的上火了，而是身体的阴被消耗得太多，或营养跟不上， 导致阴急剧下降，而显得阳比较多。造成阴虚火旺，致使 身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火上升的不适症状。很 多人在这个时候，都会去药店买去火药吃。这种治疗方法 是错误的，此时，应该补阴（中医称为滋阴
3、）。是应该补， 而不是泻（去火是泻）。补阴的食物有：梨、荸荠、甘蔗、 琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。如果你 出现了我在虚火里所说的症状，应该及时选择吃这些补阴 的食物。把阴补上来了，让阴又升到 100 个，阴阳平衡， 那些上火的症状自然就会消失。中医的轻柔刮痧、张氏搓 八髎、按摩、针灸、理疗，都是补阴的最佳选择。 实火在中医里称为阳亢。也就是阳太亢盛了，太过了。如 上图所标，若身体的阴维持在正常值 100 个不变，而阳升 到了 130 个或更多，则会出现牙龈肿痛等一系列实火的症 状。这个时候，治疗就需要吃去火药。还要多吃去火的食 物，如：苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。中医的拔罐、重刮 痧、针灸泻法，去火效果非常迅速。 如果你出现上火的情况，一定要先分清是虚火还是实火， 对症下药，对症给出治疗方案，治疗才能见效，而且能除 掉病根。 虚火的舌苔，舌头整体发红，舌尖和舌头两边有很多红点。 跟舌头一样平的红点舌称为星点舌，红点比舌头高的红点 舌称为芒刺舌。只要出现星点舌和芒刺舌，都代表体内有 虚火。 实火的舌苔，舌头整体颜色红得比较厉害（中医称为红赤） ，舌苔比较厚，有的舌苔甚至呈黄色。只要出现这样的舌 苔，就代表体内有实火。
