1、服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： n问卷调 查 1(123) n65% 13% 22% 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： n问卷调 查 6班 (43) n70% 12% 19% 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： n问卷调 查 1 n结果分析： 总分在 52分以 下，表示亲子关系已有危机 ，须及时调整；总分在 52到 56分之间，表示亲子关系良 好，还可加深；总分在 56分 以上，表示亲子关系很好， 请继续保持 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 2.能保持愉快的心情与孩子相处 5.认为孩子能快乐生活比成绩更重要 9.要求孩子做的事都
2、能以身作则 11.与孩子谈话时，能了解其内心真正的感受 12.了解孩子的好恶 13.孩子愿向我倾诉他在外发生的事情和感受 14.和孩子谈完话，很少批评或职责他 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 了解自己的孩子 沟通让了解发生 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 调查 2 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 父母要想更好地教育孩子，就需 要与孩子建立 良好的关系 ，就需 要学习 有效的沟通方法 。 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 什么是沟通？ 心与心的链接 互动 相互理解 共同寻求一份改变 所以沟通是双方的事情 服务民众心理健康 共建
3、滨州人文和谐 渤海心理网： 有效沟通技巧（八大要诀） 一声调和身体语言 决定沟通的效果，不 是文字。 1.语言文字： 7% （口头语言 /书面语言） 语音语调语气语速： 38% 肢体语言： 55%（目光、表情、手势、 动作、姿势、距离 等） 活动体验 ： 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 游戏： 鸡同鸭讲二说得对不对 没有意义，说的 有效果才是重要 。 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 撕纸游戏三 .沟通的效果由 对 方 决定，但是由自己控 制，因 为 自己可以改 变 沟通的模式。 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 四 .重复没有效果的沟通 模式
4、，只会使两个人的关 系更坏； 坚持没有效果的做法，只 会使关系破裂。 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 3000 五、说每一句话，先问一问自己： “这样说会使对方增加了力量 还是减少了力量？ ” 做每一个行为，先问一问自己： “这样做会使事情的效果更好 还是更坏？ ” 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 1、我很同情你 2、看到这样我很难受 3、我可以为你做些什么 4.我相信你很快会恢复健康的 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 六 .每个人都有在某时某 事里拒绝沟通的权利。不尊 重这份权利只会使关系急剧 恶化 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤
5、海心理网： 七、 一个人不能改变另一个人 ，它只能： A.改变自己； B.做一 些事，使对方想改变； C.为自己 做些安排，无论对方有没有改变 ，都不影响自己的成功快乐 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 八 .任何事情，都至少有 三个不同的做法；任何情 况，都至少有三个解决的 方法。 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： n风雨人生路 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 活动规则： 1、不许有任何语言交流，遇到任何问题只能通过肢体交流。 2、走完所有规定路线。 3、出现任何问题都不能摘掉眼罩。 4、严格按照要求完成活动，安全第一。 5、严格完成自己的角
6、色要求，不要替代他人。 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 注意事项 1、本次活动不是完全的安全，有可 能会出现一些小的磕碰，请大家务 必保护好自己和家人。 n2、在活动进行中，前后两组之间 保持一臂的距离。 n3、整个活动中我们的队伍是安静 的。 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 风雨人生路 牵手（孩子蒙眼回来时） 你是我的眼（孩子蒙眼时 在路上（家长蒙眼时） 冥想时（秘密花园） 有用的人 沟通从心开始 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： n 1长篇大论、说教少一些：多一些简短句子，十五个字以下 2埋怨（ “都是你不好 ”、 “你本来就不应 ” 、
7、 “是你使我 ” ）少一些 多一些 用 “我 ”开始的句子，对自己行为负责（ “每当你发怒，我觉得不想说话。 ”） 3不清晰、不明确的句子（ “乖一点 ”、 “不要这样，好不好？ ”）少一些 多一些 用直接、确切的句子（ “我想让你停止说惹妈妈生气的话。 ”） 4“以偏概全 ”式的询问（ “为什么你总是这样的？ ”“你从来没有听过一次话的 ”）少一些 多一些 用描述方式直接说出事情（ “听到你这样说，我觉得没有做得最好。 ”） 5聆听时眼望他处、静默对待、双手交叠相向 少一些 多一些聆听时有眼神接触、身体前倾、点头 6打断别人说话少一些 多一些 让每个人充分得表达他的想法，才说出自己的意见 7
8、不去找出自己是否真的明白别人的意思少一些 多一些 肯定自己真的明白别人（复述对方说过的话或者作配合性的回应） 8大声吵叫 少一些 ：多一些用平和、正常的声调谈话 9讥讽、嘲笑对方少一些：多一些 直接、明确和诚恳地说出自己的意思 10频换题目，或者同时讨论多个话题 少一些：多一些处理完一个题目才处理下一个 11提起旧事、算旧帐或发出恐吓（ “现在不吃，晚上不准说肚子饿。 ”）少一些 多一些 集中于此时此地发生的事情上（ “不想吃饭，是否感到不舒服？ ”） 12身体语言与所说的话不相符（没有配合声调、表情或手势）少一些 多一些 身体语言与所说的话一致 13将情绪隐藏于心理或不肯承认内心的情绪少一些
9、 多一些适当地表露内心地情绪，使对方感受到自己的诚意。 14不良的面部表情：晦气、不屑或使人生气的表情 少一些 ：多一些面对别人时有和蔼的面部表情 15片面猜别人心里想法、自以为是少一些 多一些真心地听取别人的见解，提出问题去肯定自己明白别人的意思 16用使人泄气的话或威胁（ “你这个人一点用都没有 ”、 “你真令人讨厌、 ”“你再这样，我便 ” ）少一些 多一些用情商较高的用语（ “我担心你的成绩 ”、 “似乎有些事情使你不开心，可否谈一下？ ”） 17不理睬对方、不回答 少一些 ：多一些诚恳地对话 18一面说话，一面做其他事少一些 ：多一些放下手中事，诚恳地对话 19永不认错 少一些 ：多一些有错时承认错误 20不断地教导或训话，不理会别人是否接受。 多一些用平等的地位于心态对话，适可而止。 亲子沟通原则 20条（发 QQ群，微信群） 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 心的沟通 情的传递 爱的交流 被你呼叫是一种享受 被你需要是一种幸福 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 善言者，赢得听众； 善听者，赢得朋友。 服务民众心理健康 共建滨州人文和谐 渤海心理网： 孩子是祖国的未来， 民族的希望，更是我们每 一个家庭的寄托。 在此衷心祝愿我们每 一个孩子健康成长，每一 个家庭幸福安康！
