1、艾灸肚脐的好处 明都穆的 都公谈纂记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉 兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到 惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“ 的寿星，此人看 上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不信，于是拟文派人到犯人 原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其以致寿之故” 。 犯人说：少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐， 令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂知至此耳。” 类似的记载也见于其它古代医书中。如宋代针灸资生经载： “有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。” 清 太医院选方中载有一名为“毓麟固本膏”的贴脐方，传说
2、慈禧太后 曾以此膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。 先放点盐在肚脐里，再搁上一片厚厚的姜，（在姜片上用针扎上几 个眼），然后用艾柱灸一灸，每次 3 柱。这叫作隔盐隔姜灸，不过 这种方法只适于灸肚脐。（姜片切大约是 0.7 到 0.8 厘米） 艾灸，很多的朋友都不陌生，您看就是用这样的艾绒，放置在 穴位上，借火的热力以及艾草的药力，通过经络传导，温通气血， 来治疗疾病的方法。现代研究已证明：艾绒燃烧时候产生的近红外 线，它对人体的穿透深度，最深能够达到 10 毫米，能够激发细胞的 能量，帮助疾病恢复。这没错啊，可是我们也知道，艾灸对于寒凉 引起的各种疼痛，比如说胃痛，关节痛，还有着凉腹泻等等是很有 效
3、的，但是对中风后的尿频尿急也起作用，这倒是挺新鲜的，那么 这里面到底有什么奥秘呢？ 把艾炷点燃放在成先生的肚脐上。为什么偏偏要灸这里呢？ 肾是司二便的，司是司令，管理掌管的意思，二便是大便和小便， 所以大便和小便的功能是由肾来主管的，所以说如果说出现了尿频、 尿急、尿失禁的情况，中医一般认为是肾和膀胱的气化功能失调所 导致的。从中医来讲，就应该从补肾的角度来改变他尿频、尿急、 尿失禁的这些症状。 肚脐眼它是在胎儿的时候，脐血来供养胎儿的生长发育，所以通 过脐血能让小孩从受精卵变成一个出生的胎儿，包含了变幻莫测的 这么一个孕育的过程，所以这个穴叫神阙穴，很重要的穴位。所以 说中医讲如果补益呢，可
4、以通过神阙穴的方法来补益，但是这个穴 位是不能扎针，所以一般治疗主要用灸法。 其实中风引起尿频尿急，是因为脑出血，导致控制膀胱储尿排尿的 中枢神经受损所造成的，那中医却认为，这和肾气受损有关，所谓 “肾司二便”，中医认为“肾与膀胱相表里” 肾气不固的时候，膀 胱储尿和排尿也会跟着失调，病人就会出现尿频尿急这样一些症状。 而神阙也就肚脐，中医认为：“脐为命之蒂”，难经里也讲到： “脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也”。这个“肾间 动气”其实指的就是两肾之间所藏的生气，也就是元气，它源于肾， 藏于脐下。所以神阙也就是肚脐，所以说是补肾回阳的一个重要的 穴位。那灸肚脐，能够使灸的热力透过经脉
5、达到肾脏，有改善肾和 膀胱的功能。另外现代医学也认为，肚脐在胚胎发育过程当中是腹 部最后发育完成的地方，它表皮的角质层最薄，皮下没有脂肪，而 且血管极其丰富，对全身的调节都非常重要。这种灸肚脐的方法， 中国古代就叫做“神阙灸”，而现代叫做“脐疗”。 艾灸前先放点盐在肚脐里，再搁上一片厚厚的姜，（在姜片上 用针扎上几个眼），然后用艾柱灸一灸，每次 3 柱。这叫作隔盐隔 姜灸，不过这种方法只适于灸肚脐。（姜片切大约是 0.7 到 0.8 厘 米） 为什么还要放盐呢？中医认为，味道对脏腑功能是有着调节能力的， 从而会保证五脏精气的平衡。所以五味与五脏是有着特殊的亲和性 的，您比如说酸它就先入肝，苦先
6、入心，辛先入肺，甘先入脾，咸 先入肾。您看咸归肾，所以要用盐，可以引药气入肾脏。这种灸法 里面，姜和盐是缺一不可的，一方面盐散热慢，不仅可以更好地保 证艾灸的热力，另外还可以杀菌消炎，把药力引到肾，另一方面， 就是这姜它既能够温经通脉，加强灸的力量，又可以防止盐因为艾 灸的热量而爆裂伤人。 其实灸神阙穴，不仅对中风后的尿频尿急有效，它还有一个非常 好的保健方法，古人说过，“神阙灸，若灸至三五百壮，不惟愈病， 亦且延年。”而且还说了“凡一年四季各灸一次，元气坚固，百病 不生”，现代实验也证明了，说灸神阙穴能够提高中老年人机体的 免疫功能。 四种对女性有效的艾灸治疗 1、脸上痘痘长得成片的女性，往
7、往有严重的带下病，“清热解毒” 往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热， 补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。 2、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用 艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。 3、虚胖的女性，并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个 概念，中医里面没有这样的说法，如果哪个中医也这样瞎嚷嚷，那 肯定个半吊子。即使是肥胖的小孩子，也往往并不是营养过剩，而 是阳能不足，往往是因为在怀孕期间，父母还有不少的性生活，导 致孩子先天不足，肝肾机能失衡，脾脏运化无力。虚胖女性则往往 有崩漏暗疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，
8、太过瘦弱， 则往往是肝肾不足。 4、乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷的女性，往往严重肝肾亏 虚，冲脉，任脉虚寒，有的甚至还有咳嗽的毛病。这些问题艾灸都 有很好的效果。 热敏灸治疗女性黄褐斑 热敏灸治疗女性黄褐斑的方法：在阳白、颧髎、曲池、血海、太冲、 膈俞等穴区，采用热敏灸号艾条，将其点燃，距离皮肤 5 厘米左 右，当探及穴位热敏化反应时，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间 以上述热敏化现象消失为度。每日 1 次，10 日为 1 疗程，共治疗 2 个疗程，每个疗程间休息 35 天。 艾灸疗法帮你消除黑眼圈 1、水分：定位：脐上 1 寸。 主治：可以帮助恢复腹部肌纤维的弹 性，有利用于收腹去脂，同
9、时可消除水肿和小便不利。 2、脾腧：可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛， 促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、 水肿等有效。定位：第九胸椎棘突下，各旁开 1.5 寸。 3、三阴交： 可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种 症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、 遗精、阳痿等有效。定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。 4、肾腧：定位：第二腰椎棘突下，旁开 1。5 寸。主治：内分泌失 调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经 不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。操作：用艾灸仪 或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时
10、间：15-30 分钟/次，每天或隔天 一次，10 次为一疗程。 艾灸丰胸的配方和穴位定位功效 1、关元；定位：脐下 3 寸。腹中线上。主治：有强壮和保健的作用， 可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不 调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。 2、肝腧：定位：第九胸椎棘突下，旁开 1。5 寸。经验取穴：在隔 腧穴直下的两个棘突距离既是。主治：皮肤色素沉积及血液循环障 碍，对肋痛，黄疸、目赤，背痛、目眩等。 3、鹰窗：定位：前胸第三肋间，正中线旁开 4 寸。主治：咳嗽、气 喘、胸肋胀痛、乳痛等。操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位 上，艾灸时间：15-30 分钟/次，
11、每天或隔天一次，10 次为一疗程。 艾灸治疗鼻炎 艾灸治疗鼻炎的穴位和方法： 治疗鼻炎（包括过敏性鼻炎、鼻窦炎、急性鼻炎、慢性鼻炎、干酪 性鼻炎、肥厚性鼻炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎）一系列鼻炎， 都可以用这种方法治疗。 取穴：迎香、鼻梁，印堂、攒竹、阳白、太阳、肺俞。 方法：治疗鼻炎不可能用艾灸盒艾灸，因为灸盒太大，扣不住这些 脸上的穴位，所以艾灸面部，最好就是用手拿着艾条艾灸，尽量感 觉热，这样效果好，从迎香开始艾灸，双侧，每侧艾灸时，迎香的 部位多停留一会，感觉大热的时候，移到鼻梁，来回几个回合，感 觉大热移动到印堂，多停留一会，感觉大热移到攒竹、阳白、太阳， 面部艾灸下来大约是 30 分
12、钟到 1 个小时。 肺俞穴艾灸可以用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒艾灸，时间大约在 15- 30 分钟左右。很多人艾灸治疗鼻炎不方便加上肺俞，因为肺俞在背 部，自己够不着，用艾灸盒就会方便很多。却不知肺俞在治疗鼻炎 方面功不可没。我们都知道，肺主皮毛，“皮毛”为一身之表，包 括汗腺、皮肤与毛发等组织，有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和 抵御外邪之功能，是人体抵抗外邪的屏障。肺通过其宣发作用能将 卫气和气血津液输布全身，温养肌腠皮毛，以维持其正常生理功能。 可见皮毛的功能是受肺气支配的，所以说“肺主皮毛 ”(素问?阴 阳应象大论)，“皮毛者，肺之合”(素问?咳论)，“肺主一 身之皮毛，在治疗鼻炎和外感的时
13、候，肺俞穴，起着很重要的作用。 用艾灸治疗鼻炎，灸后鼻腔内白细胞明显降低，对免疫球蛋白有双 向调节的作用，可以很快改善机体的免疫力。 所以，我们在治疗鼻炎 和感冒的时候，除上述穴位外最好加上肺俞 穴。 肺俞穴：位置：第三胸椎棘突旁开 1.5 寸 经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动 心肺、破气机。 此穴的主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结 核等。鼻子是我们呼吸道的喉舌，鼻子不通畅呼吸就不会畅快。 主治：咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。 人体穴位配伍 配风门穴治咳嗽喘；配合谷穴、迎香穴治鼻疾。 灸肺俞散发肺脏之热。 灸肺俞可以调节水液代谢、调节呼
14、吸、调节体温，抵御外邪。 注： 温和灸方法: 将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。 将艾条慢慢上提，距皮肤 34 厘米，保持不动。灸时，温热感会使 皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。 要点:每次选 35 个穴位，每个穴位灸 510 分钟，过多易疲劳， 过少达不到温热效果。 女性体寒，最好要学会艾灸 夏秋之季，我几乎每周都要艾灸关元穴三次，将艾柱点燃，对准 关元穴熏灸，使局部有温热感，灸至局部皮肤红晕为止。关元在下 腹部，身体的正中线上，脐下 3 寸的位置。对女性来说，这个穴位 主要是蓄血之用，足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉交 会于此，艾灸之下，
15、凡所过经脉之病，都会有改善。 女性尤需要注意灸关元穴，因为女性为阴，腹部为中央脾土， 先天的阳气不足，什么脾胃功能、消化功能、肝气不舒、血液瘀滞、 肚腹冷痛、痛经等问题都是常见毛病，灸关元则可以补肾壮阳、温 通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气。 人体的很多重要穴位都在肚脐以下，神阙、关元、气海，腿上 则有足三里、三阴交，肚脐名神阙，脐带被剪断后，人的先天神明 就缺失了，所以名为神阙。此穴也很重要，灸时可在肚脐里放盐， 或覆盖上姜片，也有放附子饼的。 下腹病主要从三阴交和足三里这两个穴位去治，三阴交在小腿 内踝上三寸，为肝经、肾经和脾经三条阴经的交汇之所。艾灸此穴 有从阴引阳之意，阴阳平衡嘛，从阴处把阳引进来，使其平衡，一 旦平衡，女性常有的腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以得到 治疗。足三里在膝盖下缘一横指的地方，此为养生第一大穴，是足 阳明胃经的合穴，多气多血，灸这个穴位可以增加胃肠蠕动，强壮 脾胃
