1、 奔三女人的经济养生法 眼看就要奔三了，脸部的肌肤明显不如以前紧致、光泽、滑嫩了。奔三的 女人，不论是单身的，还是已婚的。都觉得衣柜里总是少一件衣服，化妆品总 是少一件更适合自己的。其实，奔三的小女人大可不必为逝去的年华遗憾，我 们有更多的时间和资本去扮靓，经济又有效的美容护肤+养生食疗相配合，就 会重现往日光辉。 多饮用柠檬水+猕猴桃 饮用柠檬水的同时最好加上蜂蜜，可以补充维生素 C。晚餐的时间，吃两个 猕猴桃，糖分少的水果既可以补充水分和营养，又不会变胖。 多吃栗子、黑芝麻可补肾健脾 如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面 部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示
2、出身体是否处于亚健康状态。如果 吃栗子，每次吃四五颗就可以了，不宜过多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻， 可以有效补肾。 多做有氧运动可助于健康 这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了，健身是可以消除赘肉和塑形的 最好方法。可是锻炼身体也不要盲从，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑 等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。 多为自己增添生活的色彩 快三十岁的女人是有着含蓄的罗曼蒂克情怀的，她们曾经爱过、被爱过，知 道爱情是怎样把握和放手的，她们相信自己要疼爱自己，所以一束自己喜欢的 花朵放在温馨的卧室，玫瑰、百合、马蒂莲、栀子花等等，都能调节自身的情 愫。 使用抗斑产品改
3、善自己面子 奔三的小女人要注意抗斑了,年龄的增长体内的荷尔蒙会减少，同样雌性激 素也随着减少，我们会发现在身边很多人如不注意皮肤保养，就会在脸上出现 斑点，对抗斑点除了每天要喝豆浆，多吃水果，积极锻炼外，护肤品也要开始 使用抗斑美白的了，不仅仅是护肤，更好的是预防斑点的产生。 涂抹精油会让你更美 29 岁的江琪发现，如果只在沐浴后涂抹润肤霜，皮肤很快就吸干了，因为 生在北方，天气干燥，加上身体的水分逐渐流失，单纯的涂抹润肤霜已经达不 到效果，一次江琪配合了塑身精油一起涂抹，感觉皮肤能够长久地保湿，而且 感觉非常嫩滑，在睡觉前，还可以仰卧，将精油倒入手心，按摩于腹部，对身 体大有裨益。 重视自身
4、头发的护理 30 岁之前，我们还可以说去染发、烫发等等。隔两个月就可以换一次造型 了，但是到了 30 岁，你会发现，头发是多么的重要，洗头发的时候会觉得头 发掉得比以前多了，所以不要再给头发施加压力，要定期保养做焗油，一周使 用两次发膜，尽量不用吹风机。 使用美胸产品来提升迷人曲线 我们可以仔细的观察一下, 虽然胸部的肌肤还是尚好的,但是缺少了一点紧致 盈满和娇滴滴的感觉了。适当的时候做一些胸部的养护和按摩可以防止乳房疾 病的发生，还可以将胸部的形状变得更美丽。 半年一次旅游可以使人找回年轻 没有什么比大自然更无私的了，当我们面对大海微笑、面对高山呐喊、面对 红花绿叶嬉笑的时候，才是对大自然最好的回报。奔三的小女人其实是最美丽 的，比年轻时代的少女有韵味和性情。褪去了青涩，浮现出了有一个妩媚娇柔 的自我。 信息提供者： 安利（中国）日用品有限公司昆山经销商 纽崔莱保健食品营养顾问 徐爱林 官方地址： 江苏昆山店铺地址：昆山市开发区衡山路 348 号宝岭公寓 1 楼 办公地址：昆山市开发区衡山路 348 号宝岭公寓 2 楼 移动电话：13913219294 QQ：382932119。购物号：39263732（凭借此号可在安利中国个店铺购货
