1、心理健康 C 级证书面试题目 主题 1.如何帮助学生增强自信心？ 题目 1：自信不倒翁 【活动目标】 1、教师目标：帮助学生学会建立与巩固自信的具体方法。 2、学生目标：学会建立与巩固自信的具体方法。 培养同学们的自信，通过故事让孩子明白只要对自己有信心，任何事都有可能会获得成 功。 “世上无难事，只怕有心人。 ” 【活动准备】 1、课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁” 。 2、投影片若干张，图片（两张人物、五张场景图） 。 【适合对象】小学四至六年级 【活动过程】 一、玩玩想想，激趣导入 1.谈话： 同学们，让我们一起来玩玩面前的“不倒翁” ，请你从各个角打击它，观察它的反应。
2、（1）学生玩后讨论。 （2）教师引导得出“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。 2.引导： 人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打 击：如遇到难题、考试失利、朋友误会等。此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？ （设计意图：让学生动手玩“不倒翁” ，活跃气氛，消除紧张感，使学生从形象的“不倒 翁”身上受到启示：只有自信才会不倒的道理。 ） 二、自我认识，测定指数 自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。 （出示课题） 1.投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你的信心指数就是几。 ） a) 与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？
3、b) 是否经常开怀大笑？ c) 走路脚步是否快速有力？ d) 是否经常当众发言？ e) 是否经常用肯定的语气说话？ f) 遇到困难时，是否经常对自己说：“我能行！” 2.学生反馈。 （设计意图：练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。 ） 三、学习方法， 快乐实践 导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒 翁” 。 1.我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？ （图片出示的两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。 ） （1）学生小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。 （创设情境：小明和小刚要去参加 讲故事比赛。
4、） (2)让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信。 （3）小结：重视仪表能为你带来自信。 2.如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。 （1） （出示场景图） 教师启发图例从以下几个方面来欣赏自己： A、外貌， B、各个方面（如在学校、家庭等） ， C、性格、能力、特长， D、人际关系， （2）教师演示，教师应根据本班特点进行演示。如： A、我写字比赛得了二等奖，大家都表扬我。 B、我是一名教师，有好多可爱的学生。 C、我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。 （3）学生分组进行欣赏自己的活动。 请每位同学拿出一张纸,在纸上写下欣赏自己的方面。 （4）做欣赏自己的演示。 3.小结： 刚才同
5、学们都进行了“欣赏自己”的活动，许多同学都很认真，希望同学们在今后的日 常生活中应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。 4.如果把自己作为朋友，进行自我谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。这是第三件 “信心法宝” 。 （投影出示练习） （1）语文考试得了 65 分，被爸爸批评了，你很难过，这时候 。 （2）参加班级干部竞选，你最好的朋友却说：“我看你呀！算了吧。 ”这时候，你 。 （3）体育课 800 米跑，第一圈你落在最后，这时候 （学生完成练习，集体交流。通过辨别、对照，使学生明白整洁、得体、大方的仪表能 增强自信心，而邋遢的仪表会削弱自信心。从图例中受到启示：可以从各方面来欣赏自己。
6、通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径。 ） 小结：是呀！生活中、学习上，有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法。只要 相信自己，快乐、成功就会伴你身边。 四、巩固方法，模拟训练 导语：我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励 和训练自己。下面，我们进行“自信每一天”的模拟训练。 起床后：对着镜子微笑说：“今天我能行！” （闹钟响了） 上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。 （上学歌 ） 课堂上：积极举手 大胆发言。 下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。 （课间十分钟 ） 睡觉前：对自己说“干得不错，明天会更好。 ”（摇篮曲 ） 1.学生
7、小组活动，按要求进行自我训练，小组成员相互评议。 2.请小组表演。 （配音乐） 总结： 今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自 己成为一个自信的人，送你们一首歌相信自己 。 （播放音乐） （让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能带来快乐，能促进成功。 ） 题目 2：你也是一片风景 培养良好的自信心 【活动分析】： 过度缺乏自信，是个体发展的阻力，影响一个人的健康成长。尤其是职业学校的学生， 很多学生认为自己一无是处，这就需要我们予以关注，给以积极的引导，帮助学生掌握树立 信心的方法。 【活动目的】： 1.使学生学会赞美别人，学会接受别人的赞美
8、。 2.使学生了解自信心对学习，工作和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。 3.使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。 【活动准备】课件 【适合年级】高一年级 【活动过程】 自信是学生学业成功，人际关系及环境适应良好的要素。自信一般来于两个方面：对自 我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。 1.课前热身：做“优点大轰炸“游戏，活跃课堂气氛，引发学生兴趣。 游戏规则：(1)随机选择学生，但最好选择一些自信心表现比较低的学生，让全班同学一 起来找他的优点和长处。 (2)要求学生尊重他人的评价，即使自己有不同的看法和意见，也不要嘲笑别人。 通过这个游戏来引出本课的主题。 2.主题导入：
9、 (1)教师讲述：有一个这样一个真实的故事：一个女孩子长得很丑，没有多少人喜欢她， 她也对自己失去信心，她想：反正都没有人关心我，注意我的。于是她每天邋邋遢遢，做事 也不认真，学习也不求上进。老师很着急，怎样才能改变她这种想法和做法呢 于是心理学家就出了这样一个主意，让同学们每天都对丑女孩说：“你今天好看多了“，“ 你今天真精神“，“你的表现不错“，“你真能干“等等这类赞扬和肯定她的话。一段时间后，人 们惊奇地发现，女孩子真的变得漂亮可爱了。大家不是假装喜欢她，而是真的很喜欢她了。 其实她的长相没变，只不过她不再是随随便便的，而且做事积极主动了，学习又很努力，主 动和同学们交往，爱表现自己了。
10、 创设情境，提出问题： 为什么会发生这么大的变化呢 她一开始丢失了什么 她现在又找回了什么 请同学们思考 一下。 (2)学生们回答，发表自己的看法 (3)教师小结：别人对她的肯定和赞美，让她开始认识到自己的优点，从而提高自己的自 信心。自信让这个女孩子焕发出迷人的光彩，那什么是自信心？ 自信心有什么作用？怎样培 养良好的自信心呢？这就是我们这节要学习的内容：你也是一片风景培养良好的自信心 (幻灯片显示标题) 3.活动过程： 例子中的那个女孩子一开始丢失了自信心，后来又找回来了。那自信心是什么呢？ （1）什么是自信心(幻灯片显示板书) 就是对自己的能力和力量所持的一种肯定态度，也是人们成长与成才
11、不可缺少和一种重 要的心理品质。 A 教师：“有信心不一定会赢，但没信心一定会输。“这句话一定听过了吧，有自信心有助 于做好一件事情，没自信的话可能结果可能就不一样了。同学们有没有这样的亲身体会呢 B 请学生讨论，并说说自己的亲身体会。 C 教师：我认为敢于回答老师问题的同学也是很有自信心的，在众人面前发表自己的看法 和上台表演的同学也是充满自信的表现。“我很丑，可是我很温柔。“这就是台湾歌手赵传的 自信。总认为自己样样都不行的人是缺乏自信心的。既然自信这么重要，那我们怎能才能拥 有自信心呢 (2)怎样培养良好的自信心 (幻灯片显示板书) A 教师：每个人难免挫折和失败的时候，重要的是遭遇挫折
12、和失败后，要通过冷静，客观 地分析，找到失败的原因。对于学习也同样如此。 方法一：学会分析成功和失败的主观原因和客观原因。 创设情境，提出问题： 有一天下午，我见到小明垂头丧气地坐在教室里，于是我问他你怎么回事了 小明回答说： 我这次期中考试数学考砸了，我已经很努力地去学了，为什么还是考不好呢?看来考大学，我 是没什么希望了。 B 让学生结合自己的切身体会来分析原因 C 教师小结：不能说一次考得不好，就认为自己不行了。除了从主观也就是自己身上找原 因，还要从客观上找原因。一个人如果看不到自己的优点和长处，认为自己这也不行，那也 不行，久而久之会形成一种消极的心理，阻碍自己的学习和进步。 日本教
13、育家通过长期的调查研究发现：学习成绩不好的原因中，其中三分之一的学生是 因为没有自信心，他们感到自己一时没有学好，就认为自己干什么都不行了，而事实上，根 据心理学家的大量调查研究表明：超常儿童和弱智儿童大约只占 2%，而 98%有儿童在智力发 展上并没有多大的区别。也就是说在座的各位同学的智力水平是大致相同的。正因为没有自 信心使这些学生的智力才能不能好好发挥出来，学习成绩当然很难提高了。 方法二：寻找自己的优点，同时也真诚地赞美别人 如果你现在还为曾经的失败耿耿于怀的话，不妨晚上静下心来时，拿出一张白纸，写下 自己的优点和长处，然后大声地读几遍。 回到刚才第一个说的例子，那个丑小鸭为什么变成
14、了天鹅，因为她找回了自信心，找到 自己的价值和闪光点。她为什么能找回自信心呢，很重要的一点是周围的同学和老师积极主 动地赞美她，肯定她。所以有一个很好的方法就是不要吝啬你的赞美，如果你发现这个同学 有这样的或那样的优点和长处，不妨大声地告诉他，你真诚的赞美和肯定是世界上最珍贵的 礼物，也是我们每一个人都能送给别人的礼物。 D 让学生讨论，并说说自己的亲身体会 E 总结学生的发言，并讲一些有效的方法：如正确定位自己，从小处寻找自己的闪光点， 真诚赞美别人和学会接受别人的赞美等等。 4结束语： 我举了那么多的例子，都是说自信心对我们学习工作和生活的重要影响，那是不是越自 信就越好呢?不是的，凡事都
15、有个尺度的问题，过度的自信就成了自傲，而自信不足就成了自 卑。龟兔赛跑的故事中，兔子输给了乌龟的原因，不就是兔子过分轻敌，过度自信造成的吗? (时间较充分时)我这里准备了一首诗，哪位同学来念一念 (幻灯片显示) 你也是一片风景 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星; 也许你想成为大树，可你却是一棵小草; 于是，你有些自卑。 其实，你和别人一样，也是一片风景， 做不了太阳，就做星星，在自己的星座发光发热， 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望。 (对朗诵者进行肯定和表扬) 同学们，自信不是自大，不是自傲，自信就是认识自己，并相信自己的能力，这样我们每一个人都会 比想象中做得更好。让我们扬起自信的风帆，朝自己的理想而努力。
