1、经络养生 郑力薇 生命品质的不懈追求 郑力薇 神经语言程序学国际 执行师 国际催眠师 ICF国际教练 PCI国际家庭教练 中国注册高级生活 /企 业教练 深层唯识沟通师 身心灵健康导师 生命密码分析师 经络养生师 营养师 香港高级美容师 亲子关系培训师 安利经销商 一 、 人体与五行 五行：木 火 土 金 水 五脏：肝 心 （心包）脾 肺 肾 五腑：胆 小肠（三焦）胃 大肠 膀胱 情态：怒 喜 思 悲 恐 五体：筋 血（脉） 肉 皮毛 骨 五官：目 舌 口 鼻 耳、二阴 五液：泪 汗 涎 涕 唾 其华：爪 面 唇 毛 发 五方：东 南 中 西 北 人体与五行 五季： 春 夏 长夏 秋 冬 五化
2、： 生 长 化 收 藏 五气： 风 暑 湿 燥 寒 五味： 酸 苦 甜 辣 咸 五色： 青 赤 黄 白 黑 十二经络：手太阴肺经 手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 手少阴心经 手太阳小肠经 足太阳膀胱 经 足少阴肾经 手厥阴心包经 手少阳三焦经 足少阳胆经 足厥阴肝经 经络的作用：行气血、营阴阳、调 虚实、处百病、决生死、不可不通 ！ 黄帝内经 手太阴肺经手太阴肺经 起于中焦起于中焦 ，下络大肠，还循胃，下络大肠，还循胃 口（下口幽门，上口口（下口幽门，上口 喷门），通过膈肌，喷门），通过膈肌， 属肺，至喉部，横行属肺，至喉部，横行 至胸部外上方（中府至胸部外上方（中府 穴），出腋下，延上
3、穴），出腋下，延上 肢内侧前缘下行，过肢内侧前缘下行，过 肘窝入寸口上鱼际，肘窝入寸口上鱼际， 直出拇指之端（少商直出拇指之端（少商 穴）。穴）。 分支：从手腕的后方分支：从手腕的后方 （列缺穴）分出，延（列缺穴）分出，延 掌背侧走向食指挠侧掌背侧走向食指挠侧 端（商阳穴），交于端（商阳穴），交于 手阳明大肠经。手阳明大肠经。 手太阴肺经腧穴主治手太阴肺经腧穴主治 病症病症 穴名：中府穴名：中府 定位：前正中线旁开定位：前正中线旁开 6寸寸 ，平第，平第 1肋间隙处肋间隙处 主治病症：咳嗽、胸闷主治病症：咳嗽、胸闷 、肺炎、喉痹、肺结核、肺炎、喉痹、肺结核 、肩背酸痛、气喘、胸、肩背酸痛、气喘
4、、胸 痛、哮喘、腹胀痛、哮喘、腹胀 穴名：云门穴名：云门 定位：前正中线旁开定位：前正中线旁开 6寸寸 ，锁骨外下，锁骨外下 方凹陷中方凹陷中 主治病症：咳嗽、哮喘主治病症：咳嗽、哮喘 、胸痛、胸部胀满、肩、胸痛、胸部胀满、肩 臂疼痛、咽喉肿痛臂疼痛、咽喉肿痛 中中 府府 （膺中俞；膺中外俞；府中（膺中俞；膺中外俞；府中 俞；肺募）俞；肺募） Zhngf （ Lu 1） 【 类类 别别 】 肺之募穴；手、足太阴肺之募穴；手、足太阴 经之交会穴。经之交会穴。 【 标准定位标准定位 】 在胸前壁的外上方，在胸前壁的外上方， 云门下云门下 1寸，平第寸，平第 1肋间隙，前正中肋间隙，前正中 线旁开线
5、旁开 6寸。寸。 【 取取 法法 】 仰卧位，自乳头（指男仰卧位，自乳头（指男 子）向外子）向外 2寸处，再直线向上隔寸处，再直线向上隔 3 根肋骨的第根肋骨的第 1肋间处是穴；正坐位肋间处是穴；正坐位 ，以手叉腰，先取锁骨，以手叉腰，先取锁骨 相对肩峰相对肩峰 端下方凹陷处的云门穴，当云门穴端下方凹陷处的云门穴，当云门穴 直下约直下约 1寸与第寸与第 1肋间平齐处是穴。肋间平齐处是穴。 【 功功 用用 】 止咳平喘，清肺泻热，止咳平喘，清肺泻热， 补气健脾。补气健脾。 【 主治病症主治病症 】 咳嗽，气喘，胸痛，咳嗽，气喘，胸痛， 肩背痛，腹胀。肩背痛，腹胀。 (支气管炎、肺炎支气管炎、肺炎
6、 、哮喘、肺结核、支气管扩张。肺、哮喘、肺结核、支气管扩张。肺 结核、肺与支气管疾患，常可在此结核、肺与支气管疾患，常可在此 穴出现压痛穴出现压痛 具有一定的诊断价值具有一定的诊断价值 ) 。 手太阴肺经腧穴主治手太阴肺经腧穴主治 病症病症 穴名：天府穴名：天府 定位：在上臂内侧，腋定位：在上臂内侧，腋 前纹头下前纹头下 3寸处，垂臂时寸处，垂臂时 与乳头平与乳头平 主治病症：咳嗽、哮喘主治病症：咳嗽、哮喘 、吐血、鼻出血、甲状、吐血、鼻出血、甲状 腺肿、喉肿、精神病、腺肿、喉肿、精神病、 上臂内侧痛上臂内侧痛 穴名：侠白穴名：侠白 定位：上臂内侧，腋前定位：上臂内侧，腋前 纹头下纹头下 4寸
7、，筋骨间寸，筋骨间 主治病症：胸痛、胸闷主治病症：胸痛、胸闷 、咳嗽、气短、心痛、咳嗽、气短、心痛、 心悸、干呕、上臂内侧心悸、干呕、上臂内侧 痛痛 手太阴肺经腧穴主治手太阴肺经腧穴主治 病症病症 穴名：尺泽穴名：尺泽 定位：肘横纹中，肱二定位：肘横纹中，肱二 头肌腱桡侧凹陷中头肌腱桡侧凹陷中 主治病症：咳嗽、咯血主治病症：咳嗽、咯血 、潮热、气喘、咽喉肿、潮热、气喘、咽喉肿 痛、胸部胀满、小儿惊痛、胸部胀满、小儿惊 风、肘臂挛痛、乳痛、风、肘臂挛痛、乳痛、 腹痛、吐泻、上肢瘫痪腹痛、吐泻、上肢瘫痪 穴名：孔最穴名：孔最 定位：前臂掌面桡侧，定位：前臂掌面桡侧， 尺泽与太渊连线上，腕尺泽与太渊
8、连线上，腕 横纹上横纹上 7寸寸 主治病症：咳嗽、气喘主治病症：咳嗽、气喘 、咯血、咽喉肿痛、肘、咯血、咽喉肿痛、肘 臂挛痛、痔疮、肺炎、臂挛痛、痔疮、肺炎、 身热无汗、冷痛等身热无汗、冷痛等 手太阴肺经腧穴主手太阴肺经腧穴主 治病症治病症 穴名：列缺穴名：列缺 定位：桡骨茎突上方，定位：桡骨茎突上方， 腕横纹上腕横纹上 1.5寸寸 主治病症：头痛、项强主治病症：头痛、项强 、咳嗽、咽喉肿痛、口、咳嗽、咽喉肿痛、口 眼歪斜、齿痛、手腕无眼歪斜、齿痛、手腕无 力、腱鞘炎、上肢瘫痪力、腱鞘炎、上肢瘫痪 穴名：经渠穴名：经渠 定位：腕横纹上定位：腕横纹上 1寸，桡寸，桡 骨茎突内侧与桡动脉之骨茎突内
9、侧与桡动脉之 间凹陷中间凹陷中 主治病症：咳嗽、气喘主治病症：咳嗽、气喘 、喉痹、胸部胀满、掌、喉痹、胸部胀满、掌 中热、热病无汗、手腕中热、热病无汗、手腕 痛痛 手太阴肺经腧穴主治手太阴肺经腧穴主治 病症病症 穴名：太渊穴名：太渊 定位：腕横纹上，桡动定位：腕横纹上，桡动 脉之桡侧凹陷中脉之桡侧凹陷中 主治病症：咳嗽、气喘主治病症：咳嗽、气喘 、咳血、咽喉肿痛、胸、咳血、咽喉肿痛、胸 背病、呕吐、噫气、眼背病、呕吐、噫气、眼 疾、腕臂疼痛、无脉症疾、腕臂疼痛、无脉症 穴名：鱼际穴名：鱼际 定位：在拇指掌关节后定位：在拇指掌关节后 内侧，太渊前内侧，太渊前 1寸，赤白寸，赤白 肉际间凹陷中肉际
10、间凹陷中 主治病症：咳嗽、吐血主治病症：咳嗽、吐血 、身热、头痛、肺炎、身热、头痛、肺炎、 肘痛、咽喉肿痛、乳房肘痛、咽喉肿痛、乳房 肿痛、指挛等肿痛、指挛等 太太 渊 渊 （鬼心；太泉）（鬼心；太泉） Tiyun【 类类 别别 】 五输穴五输穴 之输穴，五行属土；肺之原之输穴，五行属土；肺之原 穴；八会穴之脉会。穴；八会穴之脉会。 【 标准定位标准定位 】 在腕掌侧横纹在腕掌侧横纹 桡侧，桡动脉搏动处。桡侧，桡动脉搏动处。 【 功功 用用 】 止咳化痰，通止咳化痰，通 调血脉，健脾益气。调血脉，健脾益气。 【 主治病症主治病症 】 咳嗽痰多，气咳嗽痰多，气 喘乏力，无脉症，头痛，偏喘乏力，无
11、脉症，头痛，偏 瘫，下肢冷痛无力，手腕痛瘫，下肢冷痛无力，手腕痛 ，呃逆。，呃逆。 (扁桃体炎，肺炎扁桃体炎，肺炎 ；心动过速，无脉症，脉管；心动过速，无脉症，脉管 炎；炎； 肋间神经痛，桡腕关肋间神经痛，桡腕关 节及周围软组织疾患，膈肌节及周围软组织疾患，膈肌 痉挛痉挛 )。 手太阴肺经腧穴主手太阴肺经腧穴主 治病症治病症 穴名：少商穴名：少商 定位：拇指末节桡侧，定位：拇指末节桡侧， 距指甲角距指甲角 0.1寸寸 主治病症：中风、中署主治病症：中风、中署 、昏迷、休克、外感、昏迷、休克、外感、 癫狂、乳蛾、腮肿、鼻癫狂、乳蛾、腮肿、鼻 出血、咽喉肿痛、癔症出血、咽喉肿痛、癔症 手阳明大肠经
12、 起于食 指桡侧端（商阳穴）经 过手背行于上肢伸侧前 缘上肩，至肩关节前缘 ，向后到第七颈椎棘突 下（大椎穴），再向前 下行入锁骨上窝（缺盆 ），进入胸腔络肺，向 下通过膈肌下行，属大 肠。 分支：从锁骨上窝上行 ，经颈部至面颊，入下 齿中，回出挟口两旁， 左右交叉于人中，至对 侧鼻翼旁（迎香穴）， 交于足阳明胃经 大肠大肠 (肺和大肠的保护神肺和大肠的保护神 ):内侍内侍 大肠经络不通易产生的疾病：大肠经络不通易产生的疾病： 呼吸道呼吸道 :感冒、发烧、头痛、咳嗽。感冒、发烧、头痛、咳嗽。 过敏性过敏性 :皮肤搔痒、荨麻疹、神经性皮炎。皮肤搔痒、荨麻疹、神经性皮炎。 头面部头面部 :面肌痉挛
13、、面瘫、牙痛、麦粒肿、结面肌痉挛、面瘫、牙痛、麦粒肿、结 膜炎、角膜炎、甲状腺肿大、耳鸣、耳聋、膜炎、角膜炎、甲状腺肿大、耳鸣、耳聋、 颈部、淋巴结肿大、鼻窦炎、鼻塞、三叉神颈部、淋巴结肿大、鼻窦炎、鼻塞、三叉神 经痛。经痛。 “ 上火上火 ” 口干、眼睛干涩、鼻出血、口干、眼睛干涩、鼻出血、 牙肿牙肿 ,咽痛。咽痛。 其他其他 :手指、手背肿痛、肘、肩疼痛。手指、手背肿痛、肘、肩疼痛。 关键穴位关键穴位 手阳明大肠经腧穴主治病症手阳明大肠经腧穴主治病症 合谷合谷 :“面口合谷收面口合谷收 ”，面瘫，面瘫 、牙痛、醒脑开窍、无汗、牙痛、醒脑开窍、无汗、 自汗、盗汗、止痛、预防感自汗、盗汗、止痛
14、、预防感 冒。感冒冒。感冒 ,合谷合谷 100下下 /次次 ,一一 天天 3次，翳风、风池、风府次，翳风、风池、风府 ( 艾炙效果最好艾炙效果最好 )。 曲池曲池 :降火泻热降火泻热 ,控制血压控制血压 , 血糖血糖 ,固齿固齿 ,防老人视力衰退防老人视力衰退 。 手三里手三里 :缓解上肢疲劳缓解上肢疲劳 ,酸痛酸痛 (曲池下曲池下 2寸寸 )。 迎香迎香 :鼻塞、流涕、过敏性鼻塞、流涕、过敏性 鼻炎鼻炎 (1-2分钟分钟 )连续，喷嚏连续，喷嚏 ，用力按到发酸为止，用力按到发酸为止 (治便治便 秘秘 )。 易阻塞点：肩胛、合谷易阻塞点：肩胛、合谷 合合 谷谷 （虎口；合骨）（虎口；合骨） 【
15、 类类 别别 】 大肠之原穴。大肠之原穴。 【 标准定位标准定位 】 在手背，第一、在手背，第一、 二掌骨间，当第二掌骨桡侧的二掌骨间，当第二掌骨桡侧的 中点处。中点处。 【 取取 法法 】 拇、食两指张开，拇、食两指张开， 以另一手的拇指关节横纹放在以另一手的拇指关节横纹放在 虎口上，当虎口与第一、二掌虎口上，当虎口与第一、二掌 骨结合部连线的中点；拇、食骨结合部连线的中点；拇、食 指合拢，在肌肉的最高处取穴指合拢，在肌肉的最高处取穴 。 简便取法：以一手的拇指指简便取法：以一手的拇指指 间关节横纹，放在另一手拇食间关节横纹，放在另一手拇食 指之间的指蹼缘上，当拇指尖指之间的指蹼缘上，当拇指
16、尖 下是穴。下是穴。 【 功功 用用 】 镇静止痛，通经活镇静止痛，通经活 经，解表泄热。经，解表泄热。 足阳明胃经：起于鼻翼两侧（迎香 ）挟鼻上行，左右侧交会于鼻根部 ，旁行入目内眦，与足太阳经相交 ，向下沿鼻柱外侧，入上齿中，还 出，挟口两旁，环绕嘴唇，在颏唇 沟内承浆穴处左右相交，退回沿下 颌骨后下缘到大迎穴处，延下颌角 上行过耳前，经过上关穴，沿发际 ，到额前。 （ 1）分支：从大迎穴前方下行到 人迎穴，沿喉咙向下后行至大椎， 折向前行，入缺盆，深入体腔，下 行通过膈肌，属胃，络脾。 直行者：从缺盆出体表，沿乳中线 下行，挟脐两旁（旁开二寸），下 行至腹股沟处的气冲穴。 （ 2）分支：
17、从胃下口幽门处分出 ，沿腹腔内下行到气冲穴，与直行 之脉会合，而后下行大腿前侧，至 膝膑，沿下肢胫骨前缘下行至足背 ，入足第二趾外侧端（厉兑穴）。 人体的后天之本人体的后天之本 足阳明胃经足阳明胃经 脾胃是人生下来活下去的根本保证脾胃是人生下来活下去的根本保证 ,它主管整它主管整 个消化吸收功能，人有食欲但吃下去不舒服个消化吸收功能，人有食欲但吃下去不舒服 ，是胃出问题。如果食欲不好，吃了不消化，是胃出问题。如果食欲不好，吃了不消化 是脾的问题。是脾的问题。 胃经属于胃，络于脾，人出生后，主要依赖胃经属于胃，络于脾，人出生后，主要依赖 脾胃的运化水谷和受纳腐熟食物，人体才能脾胃的运化水谷和受纳
18、腐熟食物，人体才能 将摄入的食物消化吸收，以生成气、血、津将摄入的食物消化吸收，以生成气、血、津 液等营养物质，才能使全身五脏六腑得到充液等营养物质，才能使全身五脏六腑得到充 分营养，维持生命活动。分营养，维持生命活动。 按摩胃经，第一可以充实胃经的经气，使它按摩胃经，第一可以充实胃经的经气，使它 的功能正常发挥；第二切断胃病发展的道路的功能正常发挥；第二切断胃病发展的道路 。 足阳明胃经腧穴主治病症足阳明胃经腧穴主治病症 足阳明胃经有毛病（气血运行出现异常情况足阳明胃经有毛病（气血运行出现异常情况 ）人体常会出现以下症状：）人体常会出现以下症状： 发高烧、头痛、脖子肿、上牙痛、口角歪斜发高烧
19、、头痛、脖子肿、上牙痛、口角歪斜 、流浊鼻涕或流鼻血；胃胀、胃痛、腹胀、流浊鼻涕或流鼻血；胃胀、胃痛、腹胀、 胃下垂、胃痉挛、胃炎、十二指肠溃疡、消胃下垂、胃痉挛、胃炎、十二指肠溃疡、消 化不良、食欲不振、胃肠蠕动过慢、便秘、化不良、食欲不振、胃肠蠕动过慢、便秘、 腹泻、痢疾、慢性阑尾炎、膝盖肿痛、胸乳腹泻、痢疾、慢性阑尾炎、膝盖肿痛、胸乳 部、腹部和大腿部、下肢外侧足背、足中趾部、腹部和大腿部、下肢外侧足背、足中趾 等多处疼痛。等多处疼痛。 中风偏瘫找胃经中风偏瘫找胃经 中风后遗症的病人胃肠不中风后遗症的病人胃肠不 好，偏瘫的人肢体肌肉萎好，偏瘫的人肢体肌肉萎 缩，护理时按揉胃经。从缩，护理
20、时按揉胃经。从 上到下揉四十遍，然后再上到下揉四十遍，然后再 点重要穴位，足三里、梁点重要穴位，足三里、梁 丘、天枢、丰隆及手阳明丘、天枢、丰隆及手阳明 大肠经的曲池和合谷。大肠经的曲池和合谷。 坚持一个月，肌肉弹性恢坚持一个月，肌肉弹性恢 复，停止萎缩。再多从心复，停止萎缩。再多从心 理上安慰、开导病者，再理上安慰、开导病者，再 加上中医的活血化瘀和补加上中医的活血化瘀和补 气的药物，病者可以重新气的药物，病者可以重新 站起来。站起来。 足三里：长寿穴足三里：长寿穴 足三里：足三里： “强壮穴强壮穴 ”、 “肚肚 腹三里留腹三里留 ”、 “拍击足三拍击足三 里，胜吃老母鸡里，胜吃老母鸡 ”。
21、 按揉足三里可以预防和按揉足三里可以预防和 减轻很多消化系统常见减轻很多消化系统常见 病，如十二指肠溃疡、病，如十二指肠溃疡、 急性胃炎、胃下垂、解急性胃炎、胃下垂、解 除急性胃痛的效果也很除急性胃痛的效果也很 明显，呕吐、呃逆、肝明显，呕吐、呃逆、肝 炎、胆囊炎、胆结石、炎、胆囊炎、胆结石、 肾结石绞痛以及糖尿病肾结石绞痛以及糖尿病 、高血压也有很好的作、高血压也有很好的作 用。用。 方方 法：法： 艾灸：每星期艾灸一至二次，每次灸十五至艾灸：每星期艾灸一至二次，每次灸十五至 二十分钟。（备注：艾条用三年以上的陈艾二十分钟。（备注：艾条用三年以上的陈艾 ） 敲打足三里：可每天用小按摩锤敲或大
22、拇指敲打足三里：可每天用小按摩锤敲或大拇指 按压五至十分钟，每次按揉尽量要使足三里按压五至十分钟，每次按揉尽量要使足三里 有酸胀、发热的感觉。有酸胀、发热的感觉。 使用其中一种方法，坚持两星期，会改善胃使用其中一种方法，坚持两星期，会改善胃 肠功能，吃饭香了，肚子不胀了，不便秘了肠功能，吃饭香了，肚子不胀了，不便秘了 ，脸上有光泽，精力充沛。所以，脸上有光泽，精力充沛。所以 “拍击足三里拍击足三里 ，胜吃老母鸡。，胜吃老母鸡。 ” 关键穴位关键穴位梁丘：急性胃痛。梁丘：急性胃痛。 丰隆：丰隆： “凡有痰聚凡有痰聚 ”必补必补 ， “化痰第一要穴化痰第一要穴 ”。（。（ 痰咳、血痰）。痰咳、血痰
23、）。 天枢：减肥、升清降浊天枢：减肥、升清降浊 ，排大便，利小便。恶，排大便，利小便。恶 心、闹肚子、便秘、腹心、闹肚子、便秘、腹 泻。（艾灸有化湿作用泻。（艾灸有化湿作用 ） 内庭：内庭： “牛黄解毒丸牛黄解毒丸 ”降降 胃炎。胃炎。 历兑：女性大出血（子历兑：女性大出血（子 宫功能性）止噩梦。宫功能性）止噩梦。 四白：养颜、美白、去四白：养颜、美白、去 除眼角皱纹。除眼角皱纹。 天天 枢枢 （长溪；谷门；（长溪；谷门； 循际；长谷；大肠募循际；长谷；大肠募 ；循元；补元）；循元；补元） Tin sh （ ST 25） 【 类类 别别 】 大肠之募大肠之募 穴。穴。 【 标准定位标准定位 】
24、 在腹中在腹中 部，距脐中旁部，距脐中旁 2寸。寸。 【 功功 用用 】 调中和胃调中和胃 ，理气健脾。，理气健脾。 【 主治病症主治病症 】 腹胀肠腹胀肠 呜，绕脐痛，便秘，呜，绕脐痛，便秘， 泄泻，痢疾；月经不泄泻，痢疾；月经不 调，癥瘕，痛经，闭调，癥瘕，痛经，闭 经经 冲冲 阳 阳 （会原；趺（会原；趺 阳）阳） 【 类类 别别 】 胃之原穴胃之原穴 。 【 标准定位标准定位 】 在足背在足背 最高处，当长伸肌腱最高处，当长伸肌腱 与趾长伸肌腱之间，与趾长伸肌腱之间， 足背动脉搏动处。足背动脉搏动处。 【 功功 用用 】 和胃化痰和胃化痰 ，通络宁神。，通络宁神。 足太阴脾经足太阴脾经
25、 起于足大趾起于足大趾 内侧端（隐白穴），沿内内侧端（隐白穴），沿内 侧赤白肉际，上行过内踝侧赤白肉际，上行过内踝 的前缘，沿小腿内侧正中的前缘，沿小腿内侧正中 线上行，在内踝上八寸处线上行，在内踝上八寸处 ，交出足厥阴肝经之前，交出足厥阴肝经之前， 上行沿大腿内侧前缘，进上行沿大腿内侧前缘，进 入腹部，属脾，络胃。向入腹部，属脾，络胃。向 上穿过膈肌，沿食道两旁上穿过膈肌，沿食道两旁 ，连舌本，散舌下。，连舌本，散舌下。 分支：从胃别出，上行通分支：从胃别出，上行通 过膈肌，注入心中，交于过膈肌，注入心中，交于 手少阴心经手少阴心经 地机地机 (易堵塞点易堵塞点 ) 三阴交：三阴交： 治疗一
26、切凝难杂症。治疗一切凝难杂症。 “地机地机 ”大地充满生机：胰大地充满生机：胰 腺炎、糖尿病。腺炎、糖尿病。 三阴交：三阴交： “女三里女三里 ”（三阴（三阴 交与合谷穴合用为流产穴交与合谷穴合用为流产穴 ） 增强脏腑器官的健康，双向增强脏腑器官的健康，双向 调节作用：能通利又能收调节作用：能通利又能收 摄，能活血又能止血，能摄，能活血又能止血，能 滋阴又能利湿。肠鸣、泄滋阴又能利湿。肠鸣、泄 泻、月经不调、更年期综泻、月经不调、更年期综 合症、过胖过瘦、脚底肿合症、过胖过瘦、脚底肿 胀、手脚冰冷、失眠、不胀、手脚冰冷、失眠、不 孕、阳萎、遗精。孕、阳萎、遗精。 血海：是治血要穴。血海：是治血
27、要穴。 妇科病、湿疹、丹毒妇科病、湿疹、丹毒 、崩漏、膝关节痛、崩漏、膝关节痛、 瘙痒。瘙痒。 热邪引起的出血症：热邪引起的出血症： 便血、尿血、月经及便血、尿血、月经及 产后出血不止。产后出血不止。 太白（原穴）：全身太白（原穴）：全身 乏力、腹胀、食欲不乏力、腹胀、食欲不 佳。佳。 隐白：隐白： “云南白药云南白药 ”， 艾灸或掐揉。艾灸或掐揉。 大包：堵塞易得肺癌大包：堵塞易得肺癌 。 足太阴脾经腧穴主治病症足太阴脾经腧穴主治病症 脾经络：走向：胃、心、脾脾经络：走向：胃、心、脾 作用：作用： 一、下肢：下肢瘫痪、风湿性关节炎。一、下肢：下肢瘫痪、风湿性关节炎。 二、二、 泌尿、生殖：（
28、脾统血）月经不调、闭经、痛经、难泌尿、生殖：（脾统血）月经不调、闭经、痛经、难 产、盆腔炎、前列腺炎、遗精、阳萎、水肿（运产、盆腔炎、前列腺炎、遗精、阳萎、水肿（运 水功能失调、脾虚湿滞）水功能失调、脾虚湿滞） 三、脏腑：全身乏力、全身疼痛、心胸烦闷、心窝下急痛、三、脏腑：全身乏力、全身疼痛、心胸烦闷、心窝下急痛、 易疲倦、内脏下陷下脱、脱肛、胃下垂（中气不足）易疲倦、内脏下陷下脱、脱肛、胃下垂（中气不足） 。 四、四、 消化系统：脾主升清，消化不良、肠麻痹、泄泻、胃消化系统：脾主升清，消化不良、肠麻痹、泄泻、胃 肠功能紊乱、小孩流涎、中风流涎（脾主肌肉）、肠功能紊乱、小孩流涎、中风流涎（脾主
29、肌肉）、 口黏、口臭、口淡、口甜。口黏、口臭、口淡、口甜。 五、脾虚：五、脾虚： 1、饮食不当；、饮食不当； 2、寒凉、邪气；、寒凉、邪气； 3、睡眠不足；、睡眠不足； 4、劳欲、思虑过度；、劳欲、思虑过度； 5、缺乏运动；、缺乏运动； 太太 白白 【 类类 别别 】 五输五输 穴之输穴，五行穴之输穴，五行 属土；脾之原穴属土；脾之原穴 。 【 标准定位标准定位 】 在在 足内侧缘，当足足内侧缘，当足 大趾本节（第大趾本节（第 1跖跖 趾关节）后下方趾关节）后下方 赤白肉际凹陷处赤白肉际凹陷处 。 【 功功 用用 】 健脾健脾 和胃，清热化湿和胃，清热化湿 。 足太阴脾经的气血流注足太阴脾经的
30、气血流注 9： 00 11： 00脾经脾经 原穴：太白原穴：太白 此时喝此时喝 200ml左右温水，让脾脏牌处于最活跃状态左右温水，让脾脏牌处于最活跃状态 若吃食物易造成脾虚（因为若吃食物易造成脾虚（因为 30%-40%气血会用在胃消化气血会用在胃消化 ）尤其是吃不易消化食物（高脂）尤其是吃不易消化食物（高脂 油炸食品油炸食品 烧烤食品）易长烧烤食品）易长 肿瘤肿瘤 若有饥饿感应吃助消化，易消化食物（胃酸过多，胃溃疡的若有饥饿感应吃助消化，易消化食物（胃酸过多，胃溃疡的 人除外）胃酸过多的人可按压公孙，吃烤面包片人除外）胃酸过多的人可按压公孙，吃烤面包片 若此时易感到乏累，大便稀，食欲不强，不
31、渴，是体内有湿若此时易感到乏累，大便稀，食欲不强，不渴，是体内有湿 体现体现 口渴：血糖不稳，肺虚，阴虚火旺口渴：血糖不稳，肺虚，阴虚火旺 排湿：红豆薏米粥，大陵，阴陵泉，承山（按压有触电感）排湿：红豆薏米粥，大陵，阴陵泉，承山（按压有触电感） ， 天枢（炙）天枢（炙） 排寒：生姜红糖水（排寒：生姜红糖水（ 14： 00前吃完），红枣桂圆水（晚餐前吃完），红枣桂圆水（晚餐 前吃完）前吃完） 生活常识：不穿尖头鞋生活常识：不穿尖头鞋 手手 少阴心经少阴心经 起于心起于心 中，走出后属心系，中，走出后属心系， 向下穿过膈肌，络小向下穿过膈肌，络小 肠。肠。 分支：从心系分出，分支：从心系分出， 挟
32、食道上行，连于目挟食道上行，连于目 系。系。 直行者：从心系出来直行者：从心系出来 ，退回上行经过肺，退回上行经过肺， 向下浅出腋下（极泉向下浅出腋下（极泉 穴）沿上肢内侧后缘穴）沿上肢内侧后缘 ，过肘中，经掌后锐，过肘中，经掌后锐 骨端，进入掌中，沿骨端，进入掌中，沿 小指桡侧，出小指桡小指桡侧，出小指桡 侧端（少冲穴），交侧端（少冲穴），交 于手太阳小肠经于手太阳小肠经 。 心：主宰人体的君主，生死攸关的心：主宰人体的君主，生死攸关的 心经心经 心血管：心动过速心血管：心动过速 /过缓，心绞痛，心肌缺过缓，心绞痛，心肌缺 血，心慌。血，心慌。 神经及精神病：神经衰弱，精神分裂，失神经及精神
33、病：神经衰弱，精神分裂，失 眠健忘，癫痫，神经官能症。眠健忘，癫痫，神经官能症。 其它；肋痛，肘臀痛，手心热。其它；肋痛，肘臀痛，手心热。 关键穴位关键穴位 极泉极泉 :在腋窝正中，两筋间凹在腋窝正中，两筋间凹 陷中。冠心痛，肺心病，抑郁陷中。冠心痛，肺心病，抑郁 ，心律不齐，淋巴结核。，心律不齐，淋巴结核。 少海：（滋阴降火）屈伸不利少海：（滋阴降火）屈伸不利 ，落枕，前臂麻及关节周围软，落枕，前臂麻及关节周围软 组织疾患，心肾不交型失眠组织疾患，心肾不交型失眠 神门：心慌，失眠，养心安神神门：心慌，失眠，养心安神 ，心烦，健忘，失眠，惊悸怔，心烦，健忘，失眠，惊悸怔 仲。仲。 通里：安神宁
34、心，咽喉肿痛，通里：安神宁心，咽喉肿痛， ，舌强不语，失眠，腕臂痛，舌强不语，失眠，腕臂痛， 阴郗：盗汗，忧虑，受惊，干阴郗：盗汗，忧虑，受惊，干 咳，失眠。咳，失眠。 少府：少府： “牛黄清心丸牛黄清心丸 ”心悸，胸心悸，胸 痛，小便不利，遗尿，头颈痛痛，小便不利，遗尿，头颈痛 ，心火大，烦燥，心火大，烦燥 。 神神 门 门 （兑冲；中都（兑冲；中都 ；兑骨）；兑骨） 【 类类 别别 】 五输穴之输五输穴之输 穴，五行属土；心之原穴，五行属土；心之原 穴。穴。 【 标准定位标准定位 】 在腕部，在腕部， 腕掌侧横纹尺侧端，尺腕掌侧横纹尺侧端，尺 侧腕屈肌腱的桡侧凹陷侧腕屈肌腱的桡侧凹陷 处。
35、处。 【 功功 用用 】 宁心安神，宁心安神， 通经活络通经活络 。如：。如： 失眠、失眠、 精神病、癫痫、心悸不精神病、癫痫、心悸不 安、健忘、痴呆安、健忘、痴呆 、无脉、无脉 症症 堵塞点堵塞点 心经气血流注心经气血流注 11： 00 13： 00心经心经 原穴：原穴： 神门神门 午餐时间（午餐时间（ 12： 00 13： 00）午）午 睡睡 30分钟有助保护心脏，但不宜分钟有助保护心脏，但不宜 过长，久睡伤肌，影响晚上睡眠过长，久睡伤肌，影响晚上睡眠 手太阳小肠经手太阳小肠经 起于小指外起于小指外 侧端（少泽穴），沿手背、侧端（少泽穴），沿手背、 上肢外侧后缘，过肘部，到上肢外侧后缘，过
36、肘部，到 肩关节后面，绕肩胛部，交肩关节后面，绕肩胛部，交 肩上（大椎穴），前行入缺肩上（大椎穴），前行入缺 盆，深入体腔，络心，沿食盆，深入体腔，络心，沿食 道，穿过膈肌，到达胃部，道，穿过膈肌，到达胃部， 下行，属小肠。下行，属小肠。 分支：从缺盆出来，沿颈部分支：从缺盆出来，沿颈部 上行到面颊，至目外眦后，上行到面颊，至目外眦后， 退行进入耳中（听宫穴）。退行进入耳中（听宫穴）。 分支：从面颊部分出，向上分支：从面颊部分出，向上 行于眼下，至目内眦（睛明行于眼下，至目内眦（睛明 穴），交于足太阳膀胱经。穴），交于足太阳膀胱经。 小肠：人体健康的小肠：人体健康的 睛雨表（礼官）睛雨表（礼官
37、） 头面五官：咽痛，眼痛头面五官：咽痛，眼痛 ，耳鸣耳聋，中耳炎，腮，耳鸣耳聋，中耳炎，腮 腺炎，扁桃体炎，内眼角腺炎，扁桃体炎，内眼角 膜炎，头痛，三叉神经痛膜炎，头痛，三叉神经痛 。 其它：肩背疼痛，肘背疼其它：肩背疼痛，肘背疼 痛，落枕，失眠。痛，落枕，失眠。 重要穴位重要穴位 后溪：急性腰疼的特效穴，落后溪：急性腰疼的特效穴，落 枕，耳痛，头颈痛，牙痛，咽枕，耳痛，头颈痛，牙痛，咽 喉肿痛，癫狂喉肿痛，癫狂 落枕穴：手背食指与中指的骨落枕穴：手背食指与中指的骨 之间，手指朝手腕处触摸，有之间，手指朝手腕处触摸，有 强压痛之处。强压痛之处。 小海，小指发麻。小海，小指发麻。 天宗穴：电脑
38、病（加扩胸运动天宗穴：电脑病（加扩胸运动 ） 肩贞：肩周炎肩贞：肩周炎 听官：颞颌关节紊乱，掉下巴听官：颞颌关节紊乱，掉下巴 ，耳鸣，中耳炎。，耳鸣，中耳炎。 支正：头痛，目眩，手不握物支正：头痛，目眩，手不握物 ，记性不好，扁平疣，脂肪瘤，记性不好，扁平疣，脂肪瘤 。 腕腕 骨骨 【 类类 别别 】 手太阳经之手太阳经之 原穴。原穴。 【 标准定位标准定位 】 在手掌尺在手掌尺 侧，侧， 当三角骨的前缘，当三角骨的前缘， 赤白肉际处。赤白肉际处。 侧掌，侧掌， 掌心向前，掌心向前， 由后溪穴直由后溪穴直 向上推，向上推， 当两骨（第五当两骨（第五 掌骨基底与三角骨）结掌骨基底与三角骨）结 合
39、部的凹陷中取穴。合部的凹陷中取穴。 【 功功 用用 】 利湿退黄，利湿退黄， 通窍活络，增液消渴。通窍活络，增液消渴。 堵塞点堵塞点 小肠经气血流注小肠经气血流注 13： 00 15： 00小肠经小肠经 原穴：腕骨原穴：腕骨 小肠分清浊，水液归膀胱，糟粕入大小肠分清浊，水液归膀胱，糟粕入大 肠，精华上输送至脾，肠，精华上输送至脾， “过午不食过午不食 ”保保 证旺盛的吸收能力，使食物的精华尽证旺盛的吸收能力，使食物的精华尽 量为人体所用量为人体所用 足太阳膀胱经足太阳膀胱经 起于目内起于目内 眦（睛明穴），向上到达眦（睛明穴），向上到达 额部，左右交会于头顶部额部，左右交会于头顶部 （百会穴）
40、。（百会穴）。 分支：从头顶部分出，到分支：从头顶部分出，到 耳上角部。耳上角部。 直行者：从头顶部分别向直行者：从头顶部分别向 后行至枕骨处，进入颅腔后行至枕骨处，进入颅腔 ，络脑，回出分别下行到，络脑，回出分别下行到 项部（天柱穴），下行交项部（天柱穴），下行交 会于大椎穴，再分左右沿会于大椎穴，再分左右沿 肩胛内侧，脊柱两旁（肩胛内侧，脊柱两旁（ 1.5 寸）到达腰部（肾俞穴）寸）到达腰部（肾俞穴） ，进入脊柱两旁的肌肉（，进入脊柱两旁的肌肉（ 膂），深入体腔，络肾，膂），深入体腔，络肾， 属膀胱属膀胱 分支：从腰部分出分支：从腰部分出 ，沿脊柱两旁下行，沿脊柱两旁下行 ，穿过臀部，从大
41、，穿过臀部，从大 腿后侧外缘下行至腿后侧外缘下行至 腘窝中与前一支脉腘窝中与前一支脉 会合，然后下行穿会合，然后下行穿 过腓肠肌，出走于过腓肠肌，出走于 足外踝后，沿足背足外踝后，沿足背 外侧缘至小趾外侧外侧缘至小趾外侧 端（至阴穴），交端（至阴穴），交 于足少阴肾经。于足少阴肾经。 京京 骨骨 【 类类 别别 】 足太阳三足太阳三 焦经之原穴。焦经之原穴。 【 标准定位标准定位 】 在足外在足外 侧，第五跖骨粗隆下侧，第五跖骨粗隆下 方，赤白肉际处。正方，赤白肉际处。正 坐垂足着地或仰卧位坐垂足着地或仰卧位 取穴。取穴。 【 功功 用用 】 清热散风清热散风 ，宁心安神。，宁心安神。 背俞穴
42、取穴口诀背俞穴取穴口诀 背俞位于一膀经，椎棘背俞位于一膀经，椎棘 突下各节旁，旁开均为突下各节旁，旁开均为 一点五一点五 一杼二风三肺俞，四厥一杼二风三肺俞，四厥 五心六督俞，七膈九肝五心六督俞，七膈九肝 十胆俞十胆俞 十一脾俞十二胃，腰一十一脾俞十二胃，腰一 三焦腰二肾，腰三气海三焦腰二肾，腰三气海 四大肠四大肠 腰五关元骶一小，骶二腰五关元骶一小，骶二 膀胱三中膂，骶四白环膀胱三中膂，骶四白环 孔八髎孔八髎 大大 杼杼 D zh 【 类类 别别 】 八会穴之骨会；主治八会穴之骨会；主治 一切骨症。足太阳、手太阳之交一切骨症。足太阳、手太阳之交 会穴。会穴。 【 标准定位标准定位 】 在背部
43、，当第一胸在背部，当第一胸 椎棘突下，旁开椎棘突下，旁开 1.5寸。寸。 【 取取 法法 】 正坐低头或俯卧位取正坐低头或俯卧位取 穴，于第穴，于第 1胸椎棘突下，胸椎棘突下， 先先 取陶道穴，旁开取陶道穴，旁开 1.5寸处是穴寸处是穴 。 【 功功 用用 】 清热散风，强健筋骨清热散风，强健筋骨 。 【 主治病症主治病症 】 各种骨病各种骨病 (骨痛，骨痛， 肩、腰、骶、膝关节痛肩、腰、骶、膝关节痛 )； 发发 热，咳嗽，头痛鼻塞。热，咳嗽，头痛鼻塞。 (上呼上呼 吸道感染，咽炎，支气管炎，吸道感染，咽炎，支气管炎， 支气管哮喘，肺炎；头痛，癫痫支气管哮喘，肺炎；头痛，癫痫 等；颈椎病，腰背
44、肌痉挛，等；颈椎病，腰背肌痉挛， 骨结核，膝关节骨质增生等骨结核，膝关节骨质增生等 )。 血会血会 -膈俞膈俞 G sh ：主治吐血，咯血，：主治吐血，咯血， 血虚，崩漏等一切血血虚，崩漏等一切血 病病 【 标准定位 】 在背部 ，第七胸椎棘突下， 旁开 1.5寸。 【 取 法 】 俯卧位， 于第 7胸椎棘突下间至 阳穴旁开 1.5寸处取穴 ，约与肩胛下角相平 。 【 功 用 】 理气降逆 ，活血通脉。 膀胱膀胱 人体中最大的排毒通道人体中最大的排毒通道 运行人体宝贵液的水官，运行人体宝贵液的水官， “无毒一身轻无毒一身轻 ”“风风 从项后入，寒从脚底生从项后入，寒从脚底生 ” 15 17点点
45、 人体用水排毒最佳时期人体用水排毒最佳时期 三大排毒（通道）：大便，小便，毛孔出三大排毒（通道）：大便，小便，毛孔出 汗（最简单有效的通道）汗（最简单有效的通道） 咳嗽咳嗽 流眼泪，鼻涕流眼泪，鼻涕 关键穴位关键穴位 清明清明 ：打嗝（：打嗝（ 1 2分分 钟，压松）钟，压松） 八髎八髎 ，治疗腰背痛和，治疗腰背痛和 痛经的特效穴。痛经的特效穴。 委中委中 ： “腰背委中求腰背委中求 ”可可 泄不可补，可针不可泄不可补，可针不可 灸。灸。 承山承山 ：小腿抽筋，去：小腿抽筋，去 湿（压下去有触电感湿（压下去有触电感 ） 至阴至阴 ：清头目，通血：清头目，通血 脉，头晕目眩，胎位脉，头晕目眩，胎
46、位 矫正。矫正。 膀胱经气血流注膀胱经气血流注 15： 00 17： 00膀胱经膀胱经 原穴：京骨原穴：京骨 人体用水排毒最佳时期，此时应喝人体用水排毒最佳时期，此时应喝 500ml温温 水水 人体经络最佳排毒通道：膀胱经，督脉人体经络最佳排毒通道：膀胱经，督脉 刮痧最佳时间：刮痧最佳时间： 12： 00-21： 00 经络走向，作用：经络走向，作用： 呼吸系统：感冒，肺炎，支气管炎，肺结核呼吸系统：感冒，肺炎，支气管炎，肺结核 。 心血管系统：心动过速过缓，心绞心血管系统：心动过速过缓，心绞 痛。痛。 消化系统：肠炎，痢疾，胃炎，消化不良胃消化系统：肠炎，痢疾，胃炎，消化不良胃 溃溃 ，胃下垂，胆绞痛，胆囊炎，肝，胃下垂，胆绞痛，胆囊炎，肝 炎炎 泌尿生殖系统：闭经，痛经，盆腔炎，胎位泌尿生殖系统：闭经，痛经，盆腔炎，胎位 不正，难产，阳痿，肾炎，肾绞痛不正，难产，阳痿，肾炎，肾绞痛 其它，经络所经：神经衰弱，后头痛，颈背其它，经络所经：神经衰弱，后头痛，颈背 痛，腰痛，坐骨神经痛，下肢瘫痪，痛，腰痛，坐骨神经痛，下肢瘫痪， 风风 湿性关节炎，脱肛，痔疮。湿性关节炎，脱肛，痔疮。 足少阴肾经足少阴肾经 起于足心（涌起于足心（涌 泉穴）斜行于足小趾下，出泉穴）斜行于足小趾下，出 行于舟骨粗隆之下，沿内踝行于舟骨
