1、运 动 系 统 第一节 动作的执行者 运动系统 一、运动系统的组成 运动系统由 骨 、 骨结合 和 骨骼肌 三部分组成， 是人们从事劳动和运动的主要器官。骨骼还有保护 内脏的作用。 （ 1）骨主要由骨组织（ 骨细胞、胶原纤维和基质 ）构成，坚硬而有弹性，基有一定形态和构造。成 人有 206块，约占体重的 20%。根据所在的位置可 分为：颅骨、躯干骨和四肢骨。根据形态分为：长 骨、短骨、扁骨和不规则骨。 . 骨结合 蓝色是关节腔，黄色是关节骨，红色是骨 髓 （ 2）骨结合：骨与骨之间接纤维结缔组织、软骨或骨组织 相连，形成骨结合。 根据骨结合的方式不同，分：直接连 接和间接连接 。（骨与骨的连结
2、叫骨连结。 直接连接 ：有 的骨连结为不动连结，例如颅骨；有的骨连结为微动连结 ，例如脊椎骨； 间接连接 ：有的骨连结可以活动，叫关节 ，例如，下颌关节、肩关节、肘关节等等。 （ 3）骨骼肌：运动系统的动力部分，有 600多块，约占人 体体重的 40%（其中 75%是水， 25%是固体成分）。可以 受意识支配，附着在骨骼上。但如肠道等上的平滑肌则不 受意识控制，这是骨骼肌的一个特点。 二、幼儿运动系统的生长发育特点与卫生保健 （一）骨骼的生长发育特点与卫生保健 1、学前儿童 骨骼的特点。 （ 1）有机质多，无机质少 （ 2）骨髓中全是红骨髓 （ 3）骨膜较厚 幼儿的骨头就象鲜嫩的青枝，易被弯曲
3、，但不易 骨折。（ 青枝骨折 幼儿的骨头韧性强、硬度 小，容易发生变形，一旦发生骨折，可能出现折 而不断的现象。）成人的骨头好比干树枝，不易 弯曲。这与骨头的成分有关。幼儿骨头里的有机 物和无机物各占 1/2。 所以，要注意培养幼儿有好的姿势。 幼儿的骨头在发育，需要较多的 钙、磷，同时还需要维生素 D， 使吸收的钙沉淀到骨头里去。 （ 1） 补充钙、磷、维生素 D； （ 2） 多晒太阳；多运动 。 3岁以前的婴幼儿，如果缺少维 生素 D，身体里的钙、磷就不能 被充分地吸收利用，骨头长不结 实，就会得佝偻病（软骨病）。 颅骨 还未愈合，未完全骨化 2、几种主要骨的特点 四肢骨 逐渐骨化 腕骨
4、没钙化好 ：腕骨共 8块，分两列，没列各 4块。 出生时全部为软骨 ，以 后逐渐钙化， 到 10岁左右才能全部钙化 。女性儿童一般比男性儿童早完 成 2年。掌指骨 18岁前钙化完成。所以婴幼儿的手劲较小，精细动作比 较困难，为他们准备的玩具要轻。 肘关节易脱臼 关节囊比较松弛，韧带也不够结实，关节的伸 展性和活动范围均大于成人，关节的牢固性较 差，容易 “脱臼 ”。 牵拉肘 当肘部处于伸直位置时，被猛力牵 拉手臂而造成的肘关节 半脱臼 ，即幼儿桡骨小 头半脱位。 （一种常见的肘关节损伤）。 它常常是因为大人带着幼儿上楼梯、过马路或 帮幼儿穿脱衣服时，用力牵拉、提拎幼儿的手 臂所造成的。 卫生保
5、健： （ 1） 合理锻炼，促进韧带的发育， 增加关节的牢固性 ； （ 2） 不宜用力过猛牵拉幼儿的手臂 ，防 “脱臼 ”。 骨盆 未闭合 。髋骨是骨盆的一部分，幼儿的髋骨与成人不同 ，它还不是一块完整的骨头。幼儿的髋骨是由髂骨、坐骨和 耻骨三块骨头借助软骨连结在一起的。它一般要到 2025岁 才完全愈合，成为一块完整的骨头。 脊柱 （人体的主要支柱） 易弯曲 （ 1）脊柱的生理性弯曲 正、背面看，又正又直；侧面 看，从上到下有四道弯曲：颈 曲、胸曲、腰曲、骶曲。 四道弯曲的形成 四道弯曲是随着婴幼儿动作的发育逐 渐形成的，到发育成熟的年龄（大约 2021岁或更晚）这些生理性弯曲才 完全固定下来
6、。 在脊柱未完全定型以 前，不良的体姿（坐、立、行时身体 的习惯姿势）可以导致脊柱变形，发 生不该有的弯曲 脊柱侧弯（从背 面看，脊柱某一段偏离中线，向左或 向右弯曲）， 脊柱的功能也将受到影 响。 23个月 抬头 颈椎前凸 67个月 坐 胸椎后凸 周岁左右 走 腰椎前凸 出生时 骶椎后凸 四道弯的作用 有了它，人做走、跑、跳等运动时，更具有弹性，可 以缓冲从脚下传来的震动，保护内脏和头部，当震动 传到头部时也就微乎其微了。否则，若是 “直棍儿 ”， 跺一下脚，也会把大脑给震了。 卫生保健： （ 1） 培养正确的坐立行姿势 （好的体姿可以预防驼背和 脊柱侧弯）； （ 2） 桌椅高度要适度 ；
7、（ 3） 不让长时间单肩背书包 （长时间单肩背书包会使脊 柱两侧的肌肉和韧带的不到平衡发展，形成一侧肌肉和 韧带过度紧张，也易导致脊柱侧弯）； （ 4） 不让睡沙发、软床等 。 足骨 脚弓不结实，易塌陷形成扁平足 幼儿会站和走以后渐渐形成的脚弓，由于骨化未完成 ，足底的肌肉、肌腱和韧带发育不完善，若运动量不 合适，就容易形成扁平足。 脚弓的作用： 有了脚弓，脚下就有了弹性，可以缓冲在运动时产生 的震动； 站立时，人体重心可以分散在脚底的几个点上，站得 更稳； 脚弓可以保护脚底的血管和神经免受压迫。 预防扁平足要从小做起 。 卫生保健： （ 1） 防止肥胖 ； （ 2） 走路、直立时间不宜过长
8、； （ 3） 负重不宜过度 ； （ 4） 鞋子应宽松合适，以软底为宜 ； （ 5） 适当运动，有利于脚弓的形成，但 量不宜过大，否则会使脚底肌肉过于疲 劳而松弛 。 （二）骨骼肌的生长发育特点与卫生保健 1、生长发育特点 （ 1） 容易疲劳和损伤 因为肌细胞纤细、间质相对较多，肌腱宽而短 ，水分多，蛋白质、脂肪及无机盐的比例较低 。 但幼儿的新陈代谢旺盛，氧气供应充分，恢复 疲劳较成人快。 （ 2） 大肌肉发育早，小肌肉发育晚 。 幼儿会跑会跳了，可是要他们画条直线 却很难，这与各肌肉群发育的早晚不同 有关。 到 56 岁，手部肌肉才开始发育，所以 能做一些较精细的工作，但时间不能过 久，否则容易产生疲劳。 2、卫生保健 （ 1） 蛋白质要充足 ； （ 2） 适当锻炼，肌肉可以得到更多 营养，肌纤维变粗，肌肉重量增加 。 2、合理组织适当的体育锻炼和户外活动。 3、供给足够的营养。 4、衣服和鞋帽应宽松适度 保证安全，预防意外事故的发生。 全面发展动作
