1、 网址： 第 1 页，共 3 页 一个方案，解决孩子睡觉难的烦恼 创造独立睡眠空间 睡眠是我们忙碌一天后心灵寻求安宁的世界，成人如此，孩子们也一样。他们尤其需要在渐入梦境的时候 感受安全和幸福。在很长一段时间里，许多年轻父母都学习西方的经验，孩子一出生就让他自己睡小床。 其实现实发展的情况是什么样的呢？ 刚出生的婴儿只要生理上的需求得到满足，他就会表现出安宁并渐渐安然入睡。但是到了 3、4 个月左右 的时候，也就是亲子依恋开始建立的时候，小宝贝的需求就没那么简单了。他开始强烈要求接近和他接触 最多的成人，感受爱抚和关注。这也是建立安全感和信任关系的前提。所以，这时如果不能确保孩子的情 感需求得
2、到了充分的满足，还是不要让他独睡的好。 当孩子渐渐长大，需要自己独立的成长空间，并且和父母也建立了安全的依恋关系，这时，我们就应该让 孩子拥有自己独立的睡眠空间了。可以发现，身边许多宝宝都是从婴儿床到大床然后再到小床的。 那么孩子拥有自己独立的睡眠空间究竟有什么必要和意义呢？ 对于孩子来说，首先利于幼儿身体的健康。孩子夹在爸爸妈妈中间，想想看，这样的呼吸环境是很不好的。 再加上如果大人生病，更会对孩子产生不良的影响。所以，宝宝一个人睡，呼吸通畅自由，身体伸展自如， 当然利于他的身体健康发育。 其次，利于幼儿独立性的培养。孩子睡在大床上，必然处于中心位置，这种位置也给孩子一种暗示他 应该受到无微
3、不至的照顾，现实中父母也是这样做的。久而久之，孩子就形成了依赖心理，很不利于他独 立自理能力的培养。所以，让宝宝一个人睡，自己掌控睡眠空间，自己睡，自己起，自己穿脱衣服，甚至 自己收拾床，很快就能形成良好的睡眠习惯，独立性和自理能力也就慢慢培养起来了。 第三，利于幼儿性别意识的培养。幼儿已开始注意男女之间的差异，而且他也表现出了对父母双方依恋倾 向和崇拜倾向的差异。如果此时不分床，很有可能会助长幼儿的恋父情结或恋母情结，不利于其性心理的 健康发育。除此之外，爸爸妈妈之间亲密的行为也会在幼儿脑海里留下模糊的印象和记忆，有些甚至会成 为心理的阴影，影响到成年后的性心理和性行为。所以让宝宝一个人睡，
4、就避免了这些尴尬和不良的影响。 对于爸爸妈妈来说，让宝宝一个人睡，也有很大的意义。首先也是要谈到身体健康方面。工作一天很辛苦， 能安安静静宽宽畅畅舒舒服服睡一个晚上是多么惬意的事情啊。身体放松，心情放松，休息好了自然就会 保持旺盛的精力。其次，利于夫妻沟通，家庭稳定。夫妻之间不能因为有了孩子而彼此忽视对方，尤其是 入睡前好好交流，体贴对方，是很利于增进感情的。所以宝宝的缺席必然为夫妻创造了二人浪漫的条件， 促进了家庭感情的联结和家庭关系的稳固。 一天的时间，睡眠就占去了很大一部分，我们的生命又有多少是在睡梦中度过的呢？醒着的时候，我们在 网址： 第 2 页，共 3 页 成熟，孩子在长大；睡着的
5、时候，我们在渐渐变老，孩子仍然在渐渐长大。给孩子一个独睡的空间，让他 独自慢慢长大吧！ 培养良好的睡眠习惯 随着宝宝的长大，睡眠问题会越来越顽固，甚至会引起有害健康的疾病。 对于婴儿来说，健康的睡眠习惯十分重要。在 6 个月以前就应该注意培养他们良好的睡眠习惯。一般来说， 只要遵循下面几条原则，就可以做到这一点。 1、给他自己入睡的机会 许多新爸新妈认为，睡前抱着宝宝摇摇、拍拍，会给宝宝唱摇篮曲的才是好父母，而且这些行为可以让自 己和宝宝都感到十分愉悦。但是，如果你总是让宝宝在的臂弯里入睡，那他睡觉前都会有这种期待，当他 夜里醒来的时候，他会因为不在你的怀里而感到无助，于是大声哭泣，向你求助。
6、所以，应该帮助你的宝 宝改掉要你哄着入眠的习惯。 当然，你不必完全抛弃睡觉前诸如此类的仪式，你可以拍拍、摇摇宝宝，直到他昏昏欲睡，关键是要在他 还醒着的时候就把他放到婴儿床上去，以便让他最后看到的情景是你准备离开他。那样，当他半夜醒来的 时候，他会习惯于类似的情况，并且能再次安然入睡。 但是，如果你的宝宝已经习惯于在你的臂弯入眠，当他醒着的时候你把他放到婴儿床上去，他很可能会哭 起来，这个时候你千万不能心软，要鼓起勇气，狠狠心，帮助宝宝戒掉这个习惯。 2、拿走奶瓶 如果睡觉之前，你喜欢给宝宝一个奶瓶让他吸吮，这很可能会让他形成一种习惯，以致一旦没有了奶瓶他 就很难入睡，夜里醒也会因为找不到奶嘴
7、而难以再次睡去。 允许宝宝伴着奶瓶睡觉还可能引起一些生理问题：喝奶之后多余的卡路里会刺激宝宝的消化系统，打乱宝 宝的身体自然规律；躺着喝奶，由于口腔和耳朵是相通的，液体容易流进宝宝的耳朵，有可能引起耳朵的 疾病。所以，你应该帮助宝宝改正睡在床上喝奶的习惯，逐步减少牛奶的进食量，直至完全戒掉。或者用 纯净水取代牛奶，如果宝宝从奶瓶里只能喝到白开水，通常在 12 周后，他就会放弃吸吮。 3、让宝宝独睡 不要为了方便解决睡眠问题而让宝宝和你同床。研究表明：成人和幼儿一起睡很有可能打扰宝宝的睡眠， 并且养成不好的习惯，尤其重要的是，让宝宝独睡对他来说是一种锻炼，可以让他学会在你离开他的时候 不会焦虑烦躁。但是一些父母往往喜欢一家三口睡在一张床上。 帮助宝宝实现这个改变。6 个月大的婴儿常常对和父母的分离表现出一种恐惧，并且会由此引发一些新的 睡眠问题。为了宝宝在独睡的时候不会有被抛弃的感觉，请你在睡前花上 1015 分钟时间和宝宝待在一 起，给宝宝一个熟悉周围环境的机会。轻拍着宝宝，等他安静下来，你就可以悄悄离开了。 网址： 第 3 页，共 3 页 如果这些都无法让你的宝宝安然入睡，那就得请教儿科医生，看看宝宝是不是存在身体其他方面原因，以 致影响睡眠。 点击进入精彩育儿频道！
