1、瑞丽年华产后健康管理中心 孕期胎儿图-孕期胎儿图 孕期胎儿图-瑞丽年华 产后进行“产后九种体质辨识全面评估和检查”对新妈妈和宝宝的 好处？ 对新妈妈的好处一是能在产后及时了解自己产后的体质类型，到底 属于产后九种体质中的哪一类，并和孕前的体质对比，是否产生了 体质类型的变化，是否存在月子病或潜在月子病的风险，防患于未 然，中医体质九分法：其中，除平和质一种为最佳外，其他气虚质、 阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质八种 均属“偏颇“，偏颇的产后体质均需要调理。 同时根据产后的体制类型找到产后肥胖、乳房下垂、阴道松弛、 产后关节酸痛、产后腰背酸痛、产后失眠、产后便秘、产后脱发等
2、 的原因，从而根据自己产后的体质类型制定科学、安全、健康、有 效的产后恢复方案和调养计划。 对新妈妈的好处二是终生受益，因为对体质类型的深入了解， 让你学会读懂自己的身体，辨别自己的体质，能够“有的放矢“地去 防病养生。在日常的生活起居中根据体质类型去改变生活方式、饮 食习惯、防病于未然，预防疾病比治疗更重要。 瑞丽年华产后健康管理中心 对宝宝的好处是能帮新妈妈在产后6个月内有更充盈的母乳来喂 养宝宝，因为妈妈的身心状况都调理的非常不错，最大的受益者当 然是我们的宝宝啦！ 秋季坐月子应注意哪几大事项 秋季坐月子的时候应该注意哪些大事项，秋季“做月子”的第一大 好处就是气候，秋天里不冷不热的气候
3、，非常适合在家休养。入秋 后天气早晚温差较大。这时产妇们就容易走“贪凉”和“捂”月子 两个极端。那秋季坐月子有什么注意事项呢?下面小编为大家介绍， 秋季坐月子6大注意点!希望准妈妈有所了解! 1、注意清洁。 产后出汗多，要勤擦澡，夏天要勤洗澡，保持皮肤干净，以免 生痱子和疖子。 2、注意会阴部卫生。 产后子官腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的 裂伤，为细菌浸入及繁殖创造了有利条件。因此，产后一定要注意 会阴部清洁，每天要用温开水清洗2次，大便后也应擦洗。卫生纸及 卫生垫要勤换。42天内不洗盆浴及过性生活，以免发生月子病。 瑞丽年华产后健康管理中心 3、活动和休息。 正常产后24小时
4、内应卧床休息，24小时后可根据情况起床活动， 如洗漱，上厕所、喂奶等，这样做能减少大小便困难、促进子宫收 缩、有利于子宫内瘀血的排出。此外，应保证每天10小时睡眠，以 免影响乳汁分泌。有的产妇产后一个月不下床，门窗紧闭，既不洗 澡也不洗脸刷牙，名曰“坐月子”，这是陈旧恶习，应立即破除。 4、保持大小便通畅。 产后4小时应解小便，因为膀胱膨胀能影响子宫收缩及恶露排出， 如膀肮胀得太久，小便会更困难。如果大便秘结，可多吃蔬菜，多 下床活动，必要时可用开塞露、果导片等。 5、卧室要保持安静、清洁，温度适宜，空气新鲜。 冬天要注意保温，不能吹冷风;夏日则要注意通风凉爽，衣着要 适当，以防中暑。 6、产
5、后检查。 瑞丽年华产后健康管理中心 产后42天，应到医院做产后检查，以便了解生殖器及身体恢复 情况， 孕早期：保证足够的营养摄入 孕早期：保证足够的营养摄入 孕早期的准妈妈容易孕吐，因此饮食原则为少食多餐，注意以 下这些饮食原则，可以有效帮助准妈咪应对早孕反应，增加胃口： 1、在口味上选取自己比较喜欢的食物，并减少每次进食的量， 少食多餐。 2、尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。 3、早孕期食欲大多不佳，可以选择一些酸性的食物。 4、如果孕吐严重，还可以自制糖姜片，自己制作可以保证没有防腐 剂，又有止吐的作用。 5、叶酸是胎宝宝发育初期非常重要的一种营养元素，孕妈咪在孕前 三个月就应该开始服用叶酸片。 瑞丽年华产后健康管理中心 孕早期食品推荐 1、优酪乳：除了牛奶以外，准妈咪平时也可喝些加了蜂蜜的优 酪乳，有利于提高自身免疫能力。相较于容易引起孕吐的牛奶，优 酪乳的口味更容易为准妈咪所接受。 2、柚子：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高， 可以缓解准妈咪孕早期的呕吐。
