1、家常煲汤食谱大全! 豆浆机食谱 1、黄豆浆 用料：黄豆 85 克，水 1.3 升容量可随意增减、风韵营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 归经：入脾、胃 功能：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议：加 35 粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 2、花生豆奶 用料：黄豆、花生名 45 克，牛奶 200 克，水 1.3 升 制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 归经：入脾、肺 功能：润肤，盒肺气、补虚 三、芝麻黑豆浆： 用料：黑芝麻、花生各 10 克，黑豆 80 克，水 1.3 升 制作：将花生与黑豆按必然时间浸泡后，再与黑芝麻一路放入豆浆滤网 归经：入脾、肺、大肠 功
2、能：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 4、豆浆冰糖米粥 用料：黄豆 85 克，大米与冰糖各 50 克，水 1.3 升 制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一路放入锅慢火熬煮到粘 稠状 归经：入肝、肺 功能：养颜润肺，盒肺气 5、芝麻蜂蜜豆浆 用料：豆浆 70 克，黑芝麻 20 克,蜂蜜 40 克，水 1.3 升 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 归经：入脾、肺 功能：养颜润肤、乌发养发 6. 核桃杏仁露 用料：核桃 40 克、杏仁 420 克、清水适量 制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按划定加入清水； 2、启
3、动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 功能：养颜面益智 7. 花生乳 用料：花生 60 克、清水适量 制法：1、将花生浸泡 6-16 小时，备用； 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按划定加入适量的清水，启动豆浆机， 十几分钟后豆浆煮熟即可； 功能：补脑、健身、益智 8. 密法黑芝麻糊 用料：蜂蜜 1 勺、黑芝麻 20 克、黄豆 60 克、清水适量； 制法：1、将黄豆浸泡 6-16 小时，备用； 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一路装入豆浆机网罩内，杯体内按划定加入清水，启动豆 浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； 功能：养颜美容、益智健脑 9. 五豆豆浆 用料:黄豆 30 克、黑豆 10
4、克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200 毫 升 制法:1、将五种豆类浸泡 616 小时，备用； 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟 后豆浆煮熟，报警即成。 功能:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 10.枸杞豆浆 用料:黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升 制法:1、将黄豆浸泡 616 小时，备用； 2、将泡好的黄豆和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几 分钟豆浆煮熟即成。 功能:滋补肝肾、益精明目、加强免疫能力 11.红枣枸杞豆浆 用料:黄豆 45 克、红枣 15 克、枸杞 10 克、清
5、水 1200 毫升 制法:1、将黄豆浸泡 616 小时； 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 三、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆 机，十几分钟豆浆煮熟即可。 功能:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 12.红枣莲子浆 用料:红枣（去核） 15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白糖 50 克、清水适量。 制法:1、将黄豆浸泡 616 小时； 2、将莲子肉泡至发软； 三、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一概装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动 豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也能够不加糖。
6、功能:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 13.花生豆浆 用料:花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升 制法:1、将黄豆、花生浸泡 616 小时，备用； 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分 钟后即成。 功能:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及康健人摄生保健。 14.黑豆芝麻浆 用料:黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水适量 制法:1、将黄豆、花生浸泡 616 小时； 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一路装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动 豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 功能:乌发养颜、解表清热、滋养
7、健体。 15.百合莲子浆 用料:百合 10 克、莲子肉 10 克、银耳 10 克、绿豆 40 克、冰糖 50 克、清水适量。 制法:1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 三、将绿豆浸泡 6-16 小时； 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一概装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清 水，启动呆板，十几分钟后浆煮熟即成。 功能:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。 16.绿豆浆 用料:绿豆 80 克、白糖 50 克、清水适量。 制法:1、将绿豆洗净，浸泡 616 小时。 2、将泡好的绿豆放入 L
8、B 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动呆板，十几分钟后豆 浆煮熟。 三、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功能:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功能；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 17.消暑二豆饮 用料:黄豆 45 克、绿豆 30 克、白糖 50 克、清水适量。 制法:1、将黄豆、绿豆浸泡 616 小时。 2、将泡好的二豆装入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动呆板，十几分钟后豆 浆煮熟。 三、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功能:消暑止渴、清热败火。 18.“
9、 三加一 ”康健豆浆 用料:青豆 40 克、黄豆 20 克、绿豆 15 克、清水适量、白糖适量。 制法:1、将三豆浸泡 616 小时。 2、将泡好的三豆放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中按划定加入清水和白糖，启动呆板， 十几分钟后豆浆煮熟。 功能:清热解暑。 19.红枣绿豆豆浆 用料:红枣（去核） 15 克、绿豆 20 克、黄豆 40 克、白糖 50 克、清水适量。 制法:1、将绿豆、黄豆浸泡 616 小时； 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一概放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动呆板， 十几分钟后豆浆煮熟； 三、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功能:补气提神，消暑凉
10、血。 20.益智豆浆 用料:黄豆 55 克、核桃仁 10 克、黑芝麻 5 克、清水适量。 制法:1、将黄豆浸泡 616 小时。 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一路装入 LB 豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水， 启动呆板，十几分钟后豆浆煮熟。 功能:益智健脑。 21.核桃杏仁露 用料:杏仁 40 克、核桃 40 克、冰糖少许，清水适量。 制法:1、将杏仁、核桃装入 LB 豆浆机网罩中，杯体内按划定加入清水。 2、启动呆板，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 功能:养颜益智。 9 大能保护你牙齿的食物 十二种有毒家常菜 适合饭后吃的零食 15 种蜂蜜的营养食 用处 吃什么补铁补钙最好最快 分钟
11、内不可同时吃的食物 防病 36 计 十种超级简单的 菜 人的身体十大最佳黄金时间表 19 种食物 vs19 疾病 治小病的十种水果 家子食物安 全大法手册 长寿食疗歌 最能保护心脏的 10 种食物 17 种家常菜竟是康健刺客 100 条摄生常识 水果与体质 10 大巧搭配 吃蔬菜的误区 6 种坚果可对抗六种疾病 康健口腹的十五要素 品茗的二十项 秘密 算算你一天该吃多少水果 十种有毒菜 选择适合自己营养成分的水果 蜂蜜科学吃法 早餐的平衡口腹法则 街边 十大有毒小吃 是什么阻碍你接收营养？ 查查你缺少哪种营养？ 每天必吃的抗辐射蔬菜 各种果汁的 功能 根据体型选择食物吃患上更科学 身体亚康健的
12、 9 个征兆 看脸了解自己的身体康健 蔬菜去毒 10 法 预防生病的十种绝妙食物 长寿人士的日常口腹新方 十种食品对你跟家人都有好处 哪 种体型该吃哪种菜 可以防癌的十大蔬菜 九种超有效排毒食品 女孩痛经止“痛”方 各内脏排毒需要的食物 黑芝麻的吃法及功能 可提高免疫力的几种凉拌菜 怎样巧煮鸡蛋 美餐：鸡的 41 种吃 法和做法 教你麻辣烫的制作方法 送给不会炒菜的你的最简单的 13 款家常菜 8 道超下饭的素 菜 利便面的 n 种做法 山药做法/保存/ 吃的好处 50 道小咸菜制作方法 中国人最爱吃的十道菜 一生必吃的 11 份恋爱套餐 如何处理剩饭才能保营养 教你做超简单蜜烤鸡翅 各种鸡翅
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