1、面部按摩手法 洁面 一、 以美容毛巾包头部 毛巾折约一寸，放于头下，右侧紧拉至眉前，左侧塞入折缝。将毛巾向发际线处拉。 二、 卸妆、温水洗脸（蓓络丝洁面乳具有卸妆功效，可挤出适量洁肤乳直接于面部卸妆） 三、 洁面乳（手指均为指腹触皮肤，打圈均为逆时针） 产品挤于虎口处，以美容指（中指与无名指）蘸适量分五点抹于下颚、两颊、鼻梁与额头，然后在脸上 向上向内打圈抹匀。 脸部三条线：下鄂至耳根；嘴角至耳中；鼻翼至太阳穴。美容指打圈时宜慢，一个圈叠一个圈。嘴的周 围美容指交叉清洁，鼻翼处上下拉即可。洗眼时一定轻，在眼皮上打圈，轻轻带过即可。洗耳朵时，拇 指指腹来回搓，另外四指在耳外搓即可。 洗脸在 3
2、分钟以内，以免皮脸吸收脏东西。 提拉按摩手法（共五部分） 按摩膏与洁面乳用法相似，用量可大些。最后在掌底抹匀，以无名指在脸上打圈抹匀。 轻抚：两手交叉，自下巴处分开，划向耳根，无名指按耳后醫风穴，无名指滑向鼻翼，在鼻子上打圈， 滑向眉头攒竹穴，用中指指腹向上拉按。手掌放平，自然滑向两边至太阳穴按一下。 一、 鄂线 1、 抚鄂线 下颚至耳根，左手紧贴右耳根，平滑至左耳根，右手反之，各 8 次。 2、 指关节打圈 打圈至耳根，指关节也要动，滑回时沿下颚线，无需打圈。4-6 次即可，老年人可多做几次， 青年人及敏感型皮肤者可少做几次。 3、 轻拍颚线 宜轻、慢，从左至右，再返回，回指与指腹触脸即往上
3、提。 4、 抚颚线（同一） 二、 下巴 1、 抚下巴，提嘴角 双手拇指自下唇滑至两侧，至颚下颈部中间，再上滑至嘴角两侧弹起。 2、 打八圈 双手拇指从颈部下方（此时以指端上移）向下巴上滑，在下巴打 8 圈。然后在下颚承浆穴，左 手拇指按右手拇指挤压穴位。 3、 抚下巴，提嘴角（同上） 4、 无名指提嘴角 8 次，触即上提。 双手拇指弹起后自然重叠，从承浆穴滑向地仓穴，弹起。 轻抚（防止按摩膏氧化致面部发痒，轻抚可随时做。） 两手交叉，自下巴处分开，划向耳根，无名指按耳后醫风穴，无名指划向鼻翼，在鼻子上打圈， 划向眉头攒竹穴，用中指按，手掌放平，自然划向两边至太阳穴，按一下。 三、 嘴 1、 去
4、笑纹（不用在鼻子上打圈） 轻抚后，美容指从太阳穴滑向嘴角及两腮处，在脸颊处多打几次。（下面轻抚同）向上划圈至 鼻翼，直接滑向眉头攒竹穴，按一下，又至太阳穴。共 4 次。 2、 上弹指煽动下巴 手入脸部，将赘肉往上打（挤），不是在脸上压。各指依次弹动，手指要灵活，双手手指弹半 脸。 3、 祷告发际嘴角耳后 大祷告，前面同轻抚动作。眉头按过后，拇指交叉并压于额头，往下推至嘴角（推至眼部时， 用力要轻），食指自然分开，至地仓穴，自然滑向耳根，按一下，2 次。 4、 祷告发际鼻翼太阳穴 小祷告，前面同轻抚动作，眉头按过后，拇指交叉，双手并压于额头，再往下推至鼻翼，食指 自然分开，滑向太阳穴，中指按一下
5、，2 次。 四、 眉（眼部均用无各指） 1、眉头打圈至眉尾，眼睑处打圈 小祷告至太阳穴处，无名指自眼下部滑向眉毛，“洗眉毛”（用无名指打圈），至太阳穴处，按一 下。2 次。洗眼睑与洗眉毛同，但要轻。至太阳穴，按一下。 2、打八圈去鱼尾纹 美容指在眼儿打八圈后，按太阳穴。、 3、四小圈，三大圈 无名指自太阳穴滑向眼下打四小圈，然后在眼四个周打三大圈。4 次。之后按太阳穴。 5、 提眉毛 无名指自太阳穴滑至眉毛，中指与食指指腹往上扒。至太阳穴按一下。 五、 额 1、 抚鼻梁 太阳穴按过后，双手美容指滑向鼻梁，两手交换从鼻梁往额头滑。左手先，最后一次是右手在 前。8 次。 2、 额头“Z”字形按摩
6、先向左边移，再回至右边，再回至鼻梁中间，此时右手在前。按住皮肤不要放松。一点点儿往 两边移，慢一点，幅度小一点。 3、 抚全脸 手掌按鼻梁部，右手不动。左手上推一对一右手处，右手自下巴抚左半脸，上拉，左手同此动 作。右脸一样。第 1、4 、5、8 次在中间。 4、全脸轻抚结束 脸部按摩膏的作用 1、 舒缓作用：干性肤质用按摩膏可以起到舒缓作用，用后再使用化妆品可以防止皮肤缺水性不适或过敏 2、 舒筋活络的作用：有助于皮肤对营养物质的更好吸收 3、 促进血液循环、排毒、加速新陈代谢、增强皮肤弹性和柔韧度的作用。 同时，按摩霜中 有具有很高的营养成分，通过按摩能够让肌肤充分吸收，达到最佳美容养颜的
7、效果 点穴按摩手法： l、双手交叉按摩整个面部。 2、两食指分开交替按摩后部并点按人中、承浆。 3、食指按摩鼻尖并点按迎香穴。 4、双手交替按摩鼻侧并拉抹眼窝点按睛明穴。 5、双手交替按摩眉心并点接印堂穴。 6、重拉轻推额头从一侧到另一侧。 7、双手走“之”字部按摩额头并点按太阳穴。 8、横向、纵向按摩额头。 9、四指按摩眼部由上至下并点按太阳穴。 10、中指、无名指由外眼角按摩至内眼角点按睛明、攒珠、鱼腰、丝竹空。 11、四指在眼部向下打圈并点按承泣、球后、四白、太阳穴。 12、在眼部划“8”字。 13、两手交替拉抹眼角。 14、在眼部做淋巴引流。 15、重复“9”动作。 16、双手掌搓热捂
8、眼。 17、在面部分三层打圈，并分三层捏提(1、下巴-耳根 2、嘴角-听宫 3、鼻尖- 太阳穴） 。 18、双手弓拳在面部打圈从一侧到另一侧反弹面部。 19、反弹面部从一侧经下巴到另一侧，双手同时弹面部。 20、面部排毒。 21、拇指交替按摩下巴并点按承浆穴。 22、拇指同时用侧肌提下巴。 23、用虎口夹住下巴从中间拉到耳。 24、从下巴到耳根点接听会穴。 25、从嘴角至耳门并点按耳门穴。 26、从鼻尖至听宫并点按听宫穴。 27、食指分开拉抹耳根。 28、从承浆、迎香、颊车、下关、太阳，经鼻梁重复以上动作。 29、一手压抚额头，一手划于整个面部交叉重叠后，按压额头，重复另一侧。 30、双手平压
9、面部（横向、纵向） 。 31、重复“ 1”动作，做安抚动作。 按摩的注意事项及禁忌 （1） 一般敏感性皮肤，如；轻度毛细血管扩张者，按摩手法力度要轻，时间要缩短。 （2） 严重敏感性皮肤，如；毛细血管破裂者，禁做。 皮肤过敏期、急性炎症期及外伤者禁做。 严重 传染性皮肤病，如；痤疮、扁平疣、黄水疮，禁做。 完美护肤，简单三步： 洁肤洁净+温和 每天的空气污染、彩妆以及皮肤本身的分泌物，都会覆盖在皮肤表面上，以致堵塞毛孔的通畅，甚至容易引起 “痘痘”和皮肤过敏，许多人误以为频繁地洗脸或使用去脂力强的洁肤品便可以减少油腻、缓和过敏。实际上， 这吸会破坏皮肤天然的皮脂膜，肌肤缺乏了皮脂膜的保护，不但
10、变得干燥紧绷，而且当刺激物入侵入时，肌肤 更将乏力抵抗，即使用再好的护肤品来保养也是事倍功半，达不到理艳情的效果，所以，洁面产品不但要“洁 力出众”，同时还要性质温和、安全。 为了确保肌肤的完美，必须细心选择用脸部的清洁产品，*的洁肤产品分两大类： 柔和洁肤乳：PH 值接近弱酸性，性质温和，能照顾到任何肌肤，对于中性、干性、老化性、敏感性的皮肤，洁 肤乳都是适用。还可用于各种类型皮肤的卸妆； 洁肤啫喱则适合于油性、混和性的“T”字部位皮肤，它能够清洁毛孔深处的油脂、尘垢及殘妆，保护皮肤天然 的滋润屏障。每天早晚各使用一次，使皮肤加倍清洁滋润。 调肤滋润+调理 不要小看调肤这一步，它可是基础护理
11、中的重要步骤。经过清洁后，皮肤表面的酸碱度不能立即恢复平衡的状 态，这时我们需要使用调节水。调节水可以减轻因洗脸使皮肤受到的刺激，并进一步清洁皮肤，帮助收毛孔、 镇定皮肤、舒缓神经，软化角质层、防止水分流失，调节皮肤 PH 值。因为我们洗脸的水一般是经过杀菌的自来 水，它会令皮肤干化，所以洁面后应立即使用调节水，为润肤做好准备，让皮肤更充分吸收护肤品的有效成分。 *滋润爽肤水不含酒精，适合任何皮肤类型，特别适合干性、中性、老化性、敏感性皮肤使用，它不便具有调 节水的功效，还可以令肌肤滋润保湿。滋润和调理同步，进一步美白肌肤，让肌肤焕发健康光彩。 润肤-保湿+防晒 滋润、白皙的肌肤是许多人的护肤
12、目标，皮肤保养过程中，润肤也起着至关重要的作用，皮肤经过适当的清洁 与调理后，就需要对皮肤进行彻底地滋润，以提供肌肤所需的营养成分与水分。 *保湿日霜适合于中性、干性、成熟性皮肤使用，质地轻盈、温和细致，24 小时提供细胞抽需的营养和水分， 有效防止阳光、空气污染对肌肤的伤害，并具有柔润、滋养肌肤和增强肌肤弹性的效果； 油性平衡霜特别为油性和暗疮皮脸而准备，完美特效控油因子，帮助均衡皮肤分泌，调节肌肤光泽度，并预防 细菌感染及控制粉刺、暗疮的发生，清爽不油腻，特油性皮肤可重复使用。 对于敏感、脆弱皮肤，敏感觉霜则是一个极好的选择，它特别为敏感觉皮肤配制，其温和配方可有效减轻皮肤 的敏感现象，修护受损细胞，调理脆弱肤质，增强皮肤抵抗力，并具有保湿和美白的功效。 外出时，再涂上防晒护肤品，其防晒指数 SPF 值为 20，能有效阻挡伤害肌肤和使肌肤变黑的 UVA 及 UVB 紫 外线，并能滋养肌肤，防晒现滋润双重修护，延缓肌肤衰老。
