1、高血压的治疗与饮食 西医治疗方法 一、一般治疗：高血压发病与中枢神经功能紊乱有关，应注意劳逸结合。 二、降压药物治疗。 （一）血管紧张素转换酶抑制剂：目前应用巯甲丙脯酸、依那普利。 （二）钙拮抗剂：是一组化学结构不同，作用机制也不尽相同的药物。由于抑制钙离子通 过细胞膜上钙通道的内流，因而称为钙通道拮 抗剂。常用药物有异搏定、硫氮卓酮及硝苯吡啶、尼群地平。 （三）血管扩张剂：直接松弛血管平滑肌，扩张血管，降低血压。常用药物有：1.硝普钠。 2.长压定。3.肼苯达嗪。 （四）作用于交感神经系统的降压药。 1.中枢性交感神经抑制药：（1）可乐宁；（2）甲基多巴。 2.交感神经节阻滞剂。常用者有阿方
2、那特， 高血压 高血压 用于高血压脑病的治疗。 3.交感神经节后阻滞剂。使交感神经末稍中去甲肾上腺素贮存耗竭，而达降压的目的。 常用药物有：（1）胍乙啶。 （2）利血平。 4.肾上腺素能受体阻滞剂。 （1） 受体阻滞剂；柳胺苄心定是 WHO 推荐的降压药。醋丁酰心安。 （2） 受体阻滞剂：常用者有哌唑嗪。多沙唑嗪。 （五）利尿降压药。 1.噻嗪类：是应用最广的口服利尿降压药，双氢克尿噻； 2.氯噻酮； 3.速尿； 4.氨苯喋啶。 三、药物治疗原则 （一）个体化：根据不同病人的病理生理特点，病程进展和并发症，而采用不同的药物不 同的剂量。 （二）联合用药。 （三）分级治疗：对一般高血压，先用副作
3、用少的药物，如未取得满意疗效可逐步加用一 种或多种作用机制不同的药物。可考虑分级治疗。 一级：利尿剂、 受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂，可选用一种药物， 一种无效可改用另一种。 二级：联合用药，两种药物并用，自小量开始，有效为止，若无效转入三级。 三级：联合用药，三种药物并用。 四级：三级治疗效果不佳者，可换用胍乙啶或可乐宁。 折叠中医疗法 降压枕疗法 据明朝李时珍本草纲目第九卷记载“石膏亦称细理石，又名寒水石，其性大寒，主治 中风寒热，有解肌发汗，除口干舌焦，头痛牙疼等功能，及袪瘟解热之良药” 。据中医理论 及民间使用证明：高血压属热症，石膏性大寒，用石膏枕头，以寒克热，能自然
4、调节脑神 经和人脑正常温度，使脑血管正常工作，可有效地控制血压升高，长期坚持使用，能将血 压逐步降低至正常水平。 石膏降压枕气功疗法 一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放 于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合， 调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放 松意守丹田，调整呼吸。每次 1030 分钟，每日 12 次。 头部按摩法 中医认为“头为诸阳之会” ，人体十二经 高血压 高血压 脉和奇经八脉都汇聚于头部，而且头部有几十个穴位。正确的按摩和日常的一些良好习惯 对高血压患者可
5、以起到意想不到的保健作用。 1、梳头 可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发 根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。 梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次 23 分 钟。 2、推发 两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶， 两虎口在 头顶上会合时把发上提，反复推发 10 次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩， 至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。 足部按摩法 中医经络学指出，脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包络经劳宫穴的部位，经常用手掌 摩擦脚心，可健
6、肾、理气、益智、交通心肾，使水火相济、心肾相交，能防治失眠、多梦 等，对高血压病也有很好的疗效。 足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏” 。 有人观察到足与整体的关系类似于胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏 腑即分布在跖面(脚掌)中部。根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治 疗脏腑病变。 足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能， 达到治疗效果，保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。 我们的身体借着新陈代谢的作用，达到排除体内废物与毒素的功能，散布在全身的淋巴系 统、肾脏、大小
7、肠、皮肤等，都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官，如果这些 器官的功能失常，则体内的废物与毒素无法排除，身体自然就会不健康。 足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素， 能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。足部按摩法治疗高血压，建议使用 “脚踏磁力按摩器” 医学原理 1、俗话说：“人老脚先衰、树老根先竭” 人体足部有许多重要穴位，位于足底凹陷处的涌泉穴，关系人体的生命盛衰，因此又叫 “长命穴” ，按摩该穴，有益精补肾，防止早衰的特殊功效。常搓脚心是许多人的长寿秘诀。 医学证明，眼睛、鼻、心、肾脏、脑等器官，在脚部都有固定的反射区，反映着人
8、体的病 理生理信息，因此，按摩双脚、刺激局部，能达到调节全身器官功能的目的，对高血压有 很好的帮助，而且还可以强身健体。 2、促进血液循环、有益保持健康 脚离心脏最远，位置最低，又常受压迫，容易出现供血不足和血液循环障碍。按摩双脚， 可使血液循环加快，代谢能力增强，神经机能得到调节，对消除脑力疲劳，降血压，治疗 和预防心血管疾患，有良好疗效。 3、按摩+磁疗=去病强身 磁作用于人体，有活血、通络、降压、安眠、镇痛等功效。磁疗配合按摩，二者相得益彰， 按摩时皮肤组织与磁场的作用，使足底穴位产生细微生物电，并随着按摩逐渐向四周扩散， 直至全身。生物电在人体内能调节阴阳，疏通经络。因此，磁疗和按摩对
9、高血压有很好的 疗效。 由于目前现代化的交通工具和生活方式，我们的腿脚面临运动不足的危机，长此下去将加 速脚的老化和全身衰老。 使用脚踏磁力按摩器能够最有效地刺激足反射区以外，还能够运动下肢关节，同时磁场作 用于人体可以起到活血通络，降压安眠的作用。 折叠足浴疗法 中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三 阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水泡脚，能刺激足部穴位， 促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。足浴时，水 的温度一般保持在 40 度左右，太高太低都不好；水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中 浸泡 5
10、10 分钟，然后用手按摩脚心。 折叠高血压茶疗法 高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能 起到很好的辅助治疗作用。 主要成分：银杏叶黄酮、杜仲、罗布麻、灵芝、何首乌、茯苓、枸杞子、决明子、绞股蓝、 山楂等，以绿茶为原料，按照中医传统理论和现代茶疗药理相结合而研制的袋泡茶。该产 品的茶疗作用是可扫除血液毒素和垃圾，降低血液粘稠度，阻止血小板沉积，清除血管壁 污垢，增加血管弹性，增强人体胰腺肠胃功能，排除血液自由基，增加血液携氧能力以达 到洗血目的，增加大脑供血量，提高大脑供氧，提高记忆力，预防癌变，推迟人体器官老 化，延年益寿，经常饮用可对头晕、头痛、四肢
11、麻木、高血压、高血脂、心血管、脑血管、 高血糖等现代文明病进行养护和茶疗。一个月时间明显会感觉神清气爽，服用简单方便。 品性温和，口感自然。 杜仲降压茶：杜仲具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力、防止 肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢 复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。 罗布麻茶： 罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分，来提高心脏和血管的功 能，降低血脂，提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的。 菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每 次用 3 克左
12、右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明 目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山 楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果 12 枚泡茶饮用。 龙茶散：绿茶 50 克，龙胆草 30 克。共研细末，温水冲服。每次 3 克，每日 2 次。能清热 泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。 决明茶：高血压患者吃什么好，决明茶比较好。草决明 250 克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明， 待冷后贮于玻璃瓶中。每用 10 克，泡水代茶饮。本方能清
13、头目，通大便，可治疗高血压引 起的头痛目昏等症。 芹菜红枣茶：芹菜 350-700 克，红枣 100-200 克，绿茶 10 克。加水适量煮汤。每日分 3 次 饮服。能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压，以及急性黄疸 型肝炎、膀胱炎等。 叶齿兰茶：叶齿兰 4-5 克，泡水代茶饮。叶齿兰所含的叶齿兰素和叶齿兰皂甙对血压、血 糖、血脂过高及异常有着较好的调节作用。 折叠高血压食疗 （1）芹菜粥：芹菜连根 120 克，粳米 250 克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。 芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和 味精，搅匀即成。 （2）
14、菊花粥：菊花末 15 克，粳米 100 克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然 后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后， 高血压患者多吃青菜 高血压患者多吃青菜 转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 （3）绿豆海带粥：绿豆、海带各 100 克，大米适量。将海带切碎与其它 2 味同煮成粥。可 长期当晚餐食用。 （4）荷叶粥：新鲜荷叶 1 张，粳米 100 克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同 粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 （5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5 日后食用，每天早上吃 1015 粒，有降压、止 血及降低
15、胆固醇作用。 （6）糖醋蒜：糖、醋漫泡 1 个月以上的大蒜瓣若干，每天吃 6 瓣蒜，并饮其糖醋汁 20 毫 升，连服 1 个月，适用于顽固性高血压。 （7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶 6 克，五味子 5 克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此 茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。 （8）何首乌大枣粥：何首乌 60 克、加水煎浓汁，去渣后加粳米 100 克、大枣 35 枚、冰 糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。 （9）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各 1030 克，每日煮汤喝，15 日为一疗程，对降压 有效。 （10）胡萝卜汁，每天约需 1000 毫升，分次饮服。
16、医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁， 有明显的降压作用。 （11)灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖 2 小时，取汤加蜂蜜，早 晚各服用一次，可降血压。 （12）煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下 去。长期服用，高血压者可以降低。 （13）胡萝卜粥：用鲜胡萝卜 120g 切碎，同粳米 100g 煮粥食用。 （14）大蒜粥：大蒜 30g 放入沸水中煮 1 分钟后捞出，再取粳米 100g 放入煮蒜水中煮成稀 粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。 （15）葛根粉粥：用葛根粉 30g，粳米 100g 同煮为粥，作为早餐食用。 折叠高血压对身体好的食
17、物 1、多吃防治高血压的食物，如 菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇； 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等； 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向 日葵子、莲子心； 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。 水果：苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。 2、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。饮食宜 多食钾食物。 折叠高血压少食食物 1.忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血
18、压升高，加速动脉粥样硬化的形成。 2.少食动物脂肪、不食动物内脏等。 3.少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。 4.为了保持血压相对稳定，高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品，如辛辣调味品。 红茶中含咖啡因较多，因此，高血压病人尽量避免饮红茶水。 折叠高血压饮食要点 1、高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。 2、食盐摄取每天应该限制在 3 克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或 者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。 3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食 物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时， 则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多，导致心律紊乱以致心脏骤 停。 总之，高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情 志，益肾精，慎饮食。
