1、白萝卜 日华子本草说它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。四声本草认为它 “亦主肺嗽吐血”。随息居饮食谱则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛” 的功能。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素 C、莱 菔甙等。 江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法，就是这个道理。平时可以 煲小排萝卜汤喝。 莲藕 入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血， 健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。 平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。 有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用也非常有益身体健康， 尤其对肺部而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物
2、一起食用，潜 移默化中，你的肺部会更加健康！ 食谱：冰糖雪梨羹 原料：雪梨，性味甘微酸、凉，入肺、胃经。含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、 蔗糖、维生素 B、C 等。功能润肺，生津，清热，化痰。 做法：先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许， 清水适量，慢火蒸半个小时即可。 功能：有除痰，润肺，补肺的功效。不仅如此，而且冰糖雪梨羹味道鲜美， 卖相更加，还是一道非常好吃的甜品。 五汁饮 配方：马蹄、梨各 150 克，藕、芦苇茎各 100 克，麦冬 20 克。 做法：将马蹄去皮绞汁、梨藕洗净绞汁备用；芦苇、麦冬洗净，水煎各取 汁 100 毫升备用，最后将 5 种汁混合即成。 功效：此方具有清热化痰、生津润肺之功效。
