1、1 附：图表式大学生职业规划书样本 大学生职业生涯规划书 姓名： 商渊婷 专业： 11 级临本 1班 毕业时间：2015 年 年 月 年 月 注：请保存好职业生涯规划书的电子文档和书面文档，以便于实施过程中进行记录、 评估验收、反馈调整。 2 一、认识、评估自己 兴趣与爱好 羽毛球、乒乓球、排球、英语、化学 性格与个性 善良、自信、诚实守信、喜欢交朋友 特质与特长 精力充沛、有很强的忍耐能力、朋友较多、有进取心 意志力状况 意志力较强 职业价值观 富有同情心和责任感，希望能过上安定幸福的生活 职业兴趣、倾向、需求 喜欢当老师、医生，也希望能走向搞科研的道路 自 我 评 估 个人弱点、缺点 做事
2、不够果断、不够理性、观察能力不够强 称谓 姓 名 对你的评价与期望（家人、老师、朋友眼中的“你”） 父亲 商本斌 关心他人、有上进心，希望我能找到一份满意的工作 母亲 梁如辉 善良、孝顺，希望我能在各个方面突出且轻松愉快 亲戚 商梦雅 兴趣广泛、对他人体贴，希望我能干出一番大事业 老师 唐琳 学习刻苦、成绩较好、尊重师长、团结同学 朋友 何宁 友爱、不太注意别人对自己的看法、做事粗心 社 会 评 估 对 你 影 响 最 大 的 人 同学 刘国婷 性格随和、做事认真有计划，不过很健忘 职 业 倾 向 测 评 志愿型和家庭中心型结合 二、环境与职业分析 经济状况 一般 教育背景 从小就受父母的谆谆
3、教导家庭环境 分析 人际关系 跟邻居和亲戚生活和交往得很好 学校 学校教学较好、老师很负责任 学院（系）、专业 所学专业很受学校重视校园环境 分析 班级、寝室 同学之间相处得较融洽 人才供需状况 需求很大 对人才素质的要求 要求较高 对专业知识具体要求 要求较高 对专业技能具体要求 必须有娴熟的专业技能 对资格证书的要求 当老师必须有教师资格证、当医生必须有医师资格证 岗位说明 必须有高度的责任心 岗位的工作状况 工作有计划，有秩序 岗位的收入状况 较好 职场环境分 析（结合调 查实践或历 届毕业生就 业状况） 职工自我满意度 较满意 3 三、职业生涯规划设计（毕业后十年） 近期职业目标（毕业
4、后两年） 找到一份稳定的工作 中期职业目标（毕业后五年） 成为一名研究生且工作步步升 描述 职业 目标 长期职业目标（毕业后十年） 成为一名有高度责任心、受人爱戴的副主任医师 实现目标的优势（个人） 待人友善、做事认真、积极进取 实现目标的弱点（个人） 粗心、犹豫不决、主见性不够强 实现目标的机会（环境） 社会迫切需求高度负责的医生 目标 分析 实现目标的障碍（环境） 做一名优秀的医生需要顶住很大的压力，包括接踵而来的考试和患者及其家属的不理解 四、大学期间职业生涯规划 A. 总的目标规划 规划内容 达到的目标 途径和措施 完成时间 专业成绩 优秀 努力学习 毕业结束 技能成绩 优秀 努力学习
5、 毕业结束 英语能力 考过六级 努力学习 在校期间 计算机能力 考过二级 努力学习 在校期间 智 商 方 面 其他能力 考得公务员 努力学习 毕业后一两年 人格品质修养 受人爱戴 不断改善 工作期间 身心健康调节 轻松愉悦 不断改善 工作期间 沟通交际能力 较强 不断改善 工作期间 文体活动能力 较强 不断改善 工作期间 情 商 方 面 其他能力 较强 不断改善 工作期间 B.三年分阶段规划 1.一年级规划:认识试探期 生涯规划具体内容 完成时间 验收实施情况 从自身角度、从别人角度全面认识、评估自己 一年级结束 基本实现 了解专业和职业，培养专业兴趣，培养职业意识 一年级结束 基本实现 明确
6、岗位对专业的要求，制定和实施专业学习、实训计划 一年级结束 基本实现 明确英语和计算机能力要求，制定其学习计划 一年级结束 基本实现 注重综合素质拓展，有针对性地参加校内外社会实践 一年级结束 基本实现 4 2.二年级规划:成型调整期 生涯规划具体内容 完成时间 验收实施情况 强化岗位对专业能力的要求,有针对性地强化专业学习和 实训 二年级结束 正在努力 为技能考核做充分准备并获取专业技能资格证书 二年级结束 正在努力 为英语、计算机应用能力做充分准备并获取相关证书 二年级结束 正在努力 积极而有针对性地参加岗位实践或企业兼职，培养职业适 应能力 二年级结束 正在努力 在社会实践中培养吃苦耐劳
7、精神、成人责任感，提高抗挫 折能力 二年级结束 正在努力 3.三年级规划:定向实践期 生涯规划具体内容 完成时间 验收实施情况 重点关注就业信息和职场机会，确定初次就业具体目标 三年级结 束 待实施 收集整理就业信息、做好就业前心理准备 三年级结 束 待实施 准备个人求职推荐材料、锻炼求职面试能力 三年级结束 待实施 完成毕业所需课程，完成毕业设计（论文） 三年级结束 待实施 参加招聘、积极竞争，寻找并获得适合顶岗带薪实习岗位 三年级结束 待实施 顶岗带薪实习，实践职业、积累经验，开启个人职业生涯 三年级结束 待实施 在职业实践中检验自己的职业综合能力，动态调整职业发 展目标，逐步完成“学校人社会人企业人”三转 变 三年级 结束 待实施 五、生涯评估、反馈和动态调整 提示：对在校三年职业生涯规划和实施进行评估、反馈和动态调整。在此 基础上，可利用同样的方法来指导自己毕业后职业短期、中期、长期目标规划 实践、评估反馈和动态调整。
