1、小学生心理健康教育活动记录 活动主题：如何克服马虎 时间：2013、12、25 参加人员：全体师生 主要内容： 一、 听觉集中训练法： 二、 视觉想象训练： 三、 怎样克服“走神儿”的毛病。 1、自我提示法： 2、记录法： 3、自我奖惩法： 四、 如何克服心理障碍： 1、学会建立理性的价值观念 (1)了解人的基本心理需求及期望。 (2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。 (3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。 2.学会建立良好的自我观念 (1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受； 学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。 (2)学会自我接纳：以己为荣
2、；认知自己的优、缺点。 (3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独 立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力， 体验成功的喜悦。 (4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人 对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度 处之。 3.学会建立和发展良好的人际关系 (1)了解人的交往心理需求。 (2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟 通 技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧： (3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互 惠互利的协商技巧。 (4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来
3、 带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。 4.学会提高调控情绪的能力 5.学会增强耐挫能力 小学生心理健康教育活动记录 活动主题：相信自己、增强自信心 时间：2014、4、8 参加人员：全体师生 主要内容： 一、心理健康的标准 1乐于学习。 2能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结 互助。 3情绪基本稳定，心情轻松愉快。 4意志健全，树立自信。 二、培养自信心的几点建议： 1不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失败， 一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。 2每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够 做 好我想要做的
4、事情”。 3发自内心的表达自己的意见、情感和情绪； 4培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情； 5了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加 以改正。 6要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信. 心理健康教育活动记录 活动主题：青年教师心理健康教育 时间：2012、11、8 参加人员：全体青年教师 主持人：谢云光校长 主讲人：乔苗苗老师 主要内容： 一、教师心理健康的标准 二、新教师常见的心理冲突 三、教师心理压力的自我缓解 主要对策： 首先,教师要加强意志独立性的培养。 为此,教师要明确自己行动的目的性,增强教书育人的责任感和使 命感,根据自己的认识和信念独立地采取
5、决定和执行决定,在行动上克 服受暗示性,不屈从于周围人们的压力,不为别人的言行所左右。 其次,教师要加强意志果断性的锻炼。 为此教师必须全面而深刻地考虑自己行动的目的和方法,懂得所 作决定的重要性,明辨是非,当机立断,克服犹豫不决和优柔寡断(人们 在犹豫不决和优柔寡断时,一直处于动机斗争过程中,感受到的心理压 力大) 。在行动中,敢于承担责任,敢作敢为。当然,也要克服轻举妄动 和草率行动。轻举妄动和草率行动由于不考虑主客观条件,不考虑计 划实施的可能性和行动后果,常常带来行 动的失败,从而造成心理压力。 再次,要加强意志坚定性的培养。 教师要坚信自己决定的合理性,并保持充沛精力,克服各种不符合 目的的内外部困难和干扰,不屈不挠地为实现目的而奋斗,做到在困难 面前不退缩,在压力面前不屈服,在引诱面前不动摇。 最后,教师要注意培养自己的自制性,学会自觉、灵活地控制自己 的情绪,克服懒惰、恐惧、紧张、愤怒和失望等不良情绪的干扰。
