1、一、黄豆浆 用料：黄豆 85 克，水 1.3 升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳 配搭比例，糖适量 归经：入脾、胃 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议：加 35 粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 二、芝麻黑豆浆 用料：黑芝麻、花生各 10 克，黑豆 80 克，水 1.3 升 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 归经：入脾、肺、大肠 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 三、芝麻蜂蜜豆浆 用料：豆浆 70 克，黑芝麻 20 克，蜂蜜 40 克，水 1.3 升 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自
2、动完成 归经：入脾、肺 功效：养颜润肤、乌发养发 四、核桃杏仁露 用料：核桃 40 克、杏仁 420 克、清水适量 制法： 1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟 功效：养颜、抗衰老 五、密法黑芝麻糊 用料：蜂蜜 1 勺、黑芝麻 20 克、黄豆 60 克、清水适量 制法： 1、将黄豆浸泡 6-16 小时，备用 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆 机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可 功效：养颜美容、益智健脑 六、枸杞豆浆 用料：黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升 制法：1、将黄
3、豆浸泡 616 小时，备用 2、将泡好的黄豆和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几 分钟豆浆煮熟即成。 功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 七、红枣莲子浆 用料：红枣(去核)15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白糖 50 克、清水适量。 制法： 1、将黄豆浸泡 616 小时 2、将莲子肉泡至发软 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆 浆机，十几分钟豆浆煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 八、花生豆浆 用料：花生 30 克、黄豆 40
4、克、水 1200 毫升 制法： 1、将黄豆、花生浸泡 616 小时，备用 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟 后即成。 功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 九、黑豆芝麻浆 用料：黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水适量 制法： 1、将黄豆、花生浸泡 616 小时 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动 豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。 十、百合莲子浆 用料：百合 10 克、莲子肉 10 克、银耳 10 克、绿豆 40 克、冰
5、糖 50 克、清水适量。 制法： 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵 3、将绿豆浸泡 6-16 小时 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清 水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 十一、绿豆浆 用料：绿豆 80 克、白糖 50 克、清水适量。 制法： 1、将绿豆洗净，浸泡 616 小时。 2、将泡好的绿豆放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆 浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 十二、核桃杏仁露 用料：杏仁 40 克、核桃 40 克、冰糖少许，清水适量。 制法： 1、将杏仁、核桃装入 LB 豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水。 2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
