1、对长期便秘的问题，除补充有益菌和消化酶，调理胃肠道的菌群失 衡外，可试用以下治疗措施： 1鼓励患者做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步 等；可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸) ， 每次1530分钟；并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针 方向，由右侧向左侧，持续1530分钟。 2长期便秘患者可通过多吃富含纤维素的蔬菜、水果改善病情。热 性体质的人可选择西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑 椹、猕猴桃等；寒性体质的人可选择樱桃、橘子、大枣等；中性体 质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。此外常食 用红薯、土豆、芝麻、酸奶、糙米等食物对治疗长期
2、便秘也是大有 好处。 3经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用，尤其适合老年体弱者和 小儿食用。1岁以上的小儿若患了便秘，可在每天晚上临睡前喝一杯 淡化的蜂蜜水(在1杯温开水中调入1勺蜂蜜) ，能收到良好的通便效 果。 4患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反 射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上。 便秘是一种常见症状，原因很复杂，危害有以下八种： 、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症 状。 、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起 胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排 气多等表现。 、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于
3、因便秘而用力增加腹压， 屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发 心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。 、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致， 据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。 、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳， 肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减 退，性生活没有高潮等。 、形成结直肠溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围 结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粘膜溃疡，严重 者可引起肠穿孔。 、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产 生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等
4、，这些物质部分扩散进入中枢 神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散， 思维迟钝等。 、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或 加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。 便秘患者必须在日常生活中加强便秘的预防和治疗。预防措施的关 键是多饮水份，养成及时排便的习惯，并注意食用含纤维素多的食 物，如新鲜水果，蔬菜和各种杂等。治疗重在增加胃肠运动功能， 如针灸，腹部按摩，以及润便通便，包括中西药物，以使大便通畅， 减少危害. 我的便秘是上学的时候落下的，那会我早早的就住校了，吃住都在 学校解决，学校的饭是什么情况大家也都知道，没油不说，还没什 么菜，什么菜都很少，就舍
5、得让我们吃面条，不知道你们上学的时 候伙食怎么样，反正我那会就是这样。而且学习压力还特别大，整 天的坐在那里学习，从那时候开始我就是两三天去厕所上一回大的 了，有时候还特别难受，经常就是一去半小时出不来，可悲的是那 时候我都不知道这是便秘，还以为这很正常。上了大学，信息多了， 我才知道我早早的就开始便秘了，但是那时候便秘已经很严重了， 还长了满脸的痘痘，别提多难看了，整个人也自卑了。我也去医院 看过，医生说我是内分泌失调，再加上体内毒素排不出去导致长痘 的，给我开了些调理的中药。为了治便秘，我忍着中药的苦都给喝 了，可是却没什么效果，我是到处寻找治便秘的方法，也试了很多 治便秘的小窍门，比如说
6、早起喝杯温水，多吃香蕉，可是都没什么 效果。 还是我的一个同事，她给我介绍了雪菲维之元，说她以前用过，治 疗便秘效果很好，而且很安全，不用担心腹泻，总是跑厕所什么的。 所以我就上雪菲维之元的官网了解了一下情况。上面说的很清楚， 还有雪菲的产品介绍，原来这个雪菲维之元还是中药的，其实中药 的东西，用这还是慢安全的，我以前为了治便秘也是用了很多东西， 但是效果都跟泻药差不多，没什么作用。我仔细的看了一下雪菲维 之元的信息，觉得这个可以试一下，在说价格也不是太贵，就在雪 菲维之元官网订购了2套雪菲维之元。 便秘引起口臭怎么办 服用期间身体一直没有什么感觉，没有太大的效果，也没有什么副 作用。直到1个
7、疗程的都用完的时候，我才算是明白了为什么服用期 间看不到什么效果，是因为雪菲维之元是纯中药成分的，见效是慢 了点，但是后来的效果还是很明显的。现在我就是一个活生生的例 子，2个疗程用完我感觉整个人大变样，便秘的症状没有啦，失眠也 减轻啦，现在是能吃能睡，身体特别好，每天一两次的排便让我怎 么吃都不胖，所以真的很感谢雪菲维之元给我带来这么大的好处。 便秘危害 老年便秘疾病多:习惯性便秘因用力增加腹压，屏气使劲排便或诱 发中老年男性高血脂、心脑血管病、动脉硬化、肿瘤等疾病及其并 发症的罪魁祸首，导致老人心脑血管病变死亡率急剧增加，出现痔 疮、肛裂等问题，令人痛苦不堪。 女人便秘老得快:女人长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵、 腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体 各部位，成为女性健康和美丽的罪魁祸首，大象腿、鱼尾纹、色斑、 皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现，令生活黯然失色。另外， 长期便秘易发生乳腺癌。 孩子便秘隐患多:便秘使小孩胃肠道菌群失衡，导致精力不集中、 思维迟钝、营养不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生 长迟缓，如不及时调理，可能造成不可逆的病变。
