1、 临考无需紧张 六年级 活动目标： 1、正确理解考试是检查学生学习效果的最重要的方式之一，学 会一些考试策略是取得好成绩的重要保证。 2、引导学生初步掌握一些考试的技巧，了解降低考试焦虑和紧 张的方法，帮助学生减轻考试时的过度焦虑和紧张。 活动重点： 掌握科学而有效的考试策略。 活动难点： 采取何种方式来克服考试时的紧张心理。 活动准备： 1、课前了解学生已有的技巧。 2、阅读有关教学参考资料。 3、让学生思考自己考试的技巧。 4、排练小品只要自己努力就好 。 活动过程： 一、小品：只要自己努力就好 1、观看小品 。 2、自由讨论：如果你是金明的高朋友，你会如何帮助金明解决 问题？ 3、导入：
2、学生金明的情况是学习过程中的常见的现象考试 紧张，要恰当处理好这种情况，学会一些考试的技巧是很必要的。 二、谁做得对 1、每个同学都有自己的应试技巧，下面请同学们评价这些同学 的做法正确与否。 （参见学生活健康动手册第 98 页） 。 2、学生辨析。 3、点拨：“ 紧张”是人体正常的反映，这反映出你对考试的重视。 当你非常紧张时，清想一想： （1）这就是紧张了，听听自己的心跳。做做深呼吸，用意志使 他跳慢些；享受使身体各部分放松的感觉。记着，身体是你自己的， 你不能控制它，又有谁可控制呢？ （2）有些难题是给成绩最好的同学准备的，我只要答好我懂的 部分，就可以了。 请你感受一下：你这样想，是吧
3、是感到轻松了一些呢？ 三、说说自己的考试技巧 1、小学六年的学习中，同学们已经 参加过不少次考试，个人的应试能力有所不同，结合你的考试经验 和刚才的讨论学习，请你说说你的考试技巧。例如“我的考前准备” “我的考试技巧”“我克服紧张的妙招”等。结合自己所学的方法策略， 在组内讨论交流。 2、在学生活健康动手册第 102 页填写后，小组内交流。 3、全班讨论交流。重点讨论“我克服紧张的妙招” 。 四、小结 通过三方面的讨论，我们同学已经明白，每个人都有自己科学 而有效的考试策略，大家要取长补短，学习一些适合自己的考试策 略。 快毕业了，你的感觉如何 活动目标： 1、通过活动帮助学生拥有一份良好的心
4、态迎接毕业。 2、 指导学生面临毕业压力，能调整好自己的情绪，更好地与 人交往、对待学习、挑战未来。 活动重点： 让学生能够以良好的心态迎接毕业。 活动难点： 知道学生如何处理因毕业而产生的困惑与矛盾，调整好心态， 轻松、自信地迎接小学毕业。 活动准备： 1、 “时间快车 ”模型。 2、条幅、对折卡片、 “压力模块” 。 3、笑脸卡片、小品。 活动过程： 一、新课导入： 1、教师出示一个数（距离毕业的天数） ，猜一猜，这个数代表 什么？（这个数就是距离毕业的天数） 。 2、如果我们乘上“时间快车” （粘上模型）经过 x 太难就小学毕 业了（用简笔画画出跑到及表示毕业的终点） 。同学们，快毕业了
5、， 你的感觉如何？ 二、毕业前的感觉 1、学生根据自己的实际情况“测一测”，真实的选择“是”或者 “否” （测试题学生活健康动手册 第 103 页） 。 2、出示评分标准，学生统计：（3） （4） （6） （8） （10）选“是” 各得 10 分；其余选“否 ”各得 10 分。如果你的得分再 60 分以上，说 明面临毕业你的心态良好；如果得分在 60 分以下，说明你比较烦恼。 3、如果得分在 50 分以下，你也别着急，小学毕业是我们学习 生活健康中的第一个转折点，哪能没有些烦恼呢！ 三、情境表演 1、情境表演：毕业前的烦恼 。表演事情发展的几种可能出 现的情况： （1）辍学，父母生气，小洁在家
6、整天无所事事。 （2）心不在焉地继续上学，学习更吃力了，心情也越来越糟。 2、 小组讨论：看了这两种可能出现的情况，你有什么感想？ 如果你是小洁，你会怎样解决？你认为问题怎样解决最好？ 3、根据学生意见表演解决方法。 4、引导：小洁在同学们的帮助下解决了毕业带给他的问题，那 你们能解决毕业给你们带来的烦恼吗？ 四、 “压力模块 ”实验 1、一名学生上前，老师讲代表压力或者烦恼的根据学生发言一 一交到他手里，增至 35 块时，问：现在你的感觉怎样？继续叠模 块直到他不堪重负。 2、讨论：通过刚才的实验，你有什么感想？ 3、概括：这些压力或烦恼，有的来自父母，有的来自己，有的 来自朋友等等（老师逐一展示卡片） ，现在，就让小记者们一起参加 你们的讨论吧！ 五、解决自己或朋友的烦恼与压力 1、4 名小记者分组采访，内容为： (1) 对以上这些内容，让你感到最烦恼的是什么？你们打算怎样 处理？ (2) 除此以外，还有什么让你们对毕业感到心烦？ 2、小记者汇报，谈谈主要内容或让小组代表谈谈，老师逐一加 以点评。 六、小结 同学们，让我们一起拉动“时间快车” ，向毕业冲刺（车尾出示 一张条幅，将条幅卷成纸卷，一头粘在黑板上，一头粘在“车” 尾） 乐观、自信地向毕业冲刺！
