1、摘 要：从心理学的角度讲，考试是要求考生全身心投入的一种智力活动，由于考试 的关键性、严肃性常使考生心理发生非同寻常的变化，为使考生的知识能力得以正常显示， 需要一定的考前策略及临场发挥策略。 考试，特别是一些重大的考试，其作用之关键、 气氛之严肃， 常会使考生心理发生 一些非同寻常的变化，需要把握一定的策略与技巧，才能保证他们知识能力的正常显示。 1 临考前的策略 (1)充分准备考生考前的准备包括物质与精神两个方面。考前的物质准备是指应该必须 的证件、文具用品和对可能出现的应激反应如头晕、出汗等的物质准备。考前的精神准备， 一是指排除一切与应试无关的私心杂念，不去想象成功以后的喜悦与通达，也
2、不去想象失 败后的悲哀与窘迫，尽量减少心理压力， 轻松应考。二是指提高信心和勇气，克服犹豫、 焦躁、恐惧等心理。三是指对考试中可能出现的技术性问题，如猜题有误， 一时遗忘等要 有所准备，并制定出恰当的应对措施， 考前准备越充分，考试中就越能沉着应战。(2)动 机调适考试是一项复杂的脑力劳力，需要考生保持中等强度的动机水平。考生应考前应针 对自己的动机进行调适。应当说明的是，对于过于强烈的考试求胜动机，不能用否认或压 抑的方式来降低其强度，那样不仅会造成考生的心理冲突而分散其注意力， 还会引起爆发 性后果。 常用的方法叫焦点转移法，即找到一种或一类可以替代当时巳成为考生注意焦点 的目标的第二目标
3、，并使考生的注意从原有目标向此目标转移。如可以联想一些考试受挫 者从另一条道路上取得成功的事实来转移自己的注意焦点等。(3)努力做到身心入静这是指 考生在考试前夕，应当努力使自己的生理和心理都进入一种宁静状态。身心宁静状态是一 种体内活动相对减少，体能消耗大大降低的情绪稳定安静的身心状态。身心宁静状态的实 现，是从身体的宁静入手的。考生应当在临考前减少或停止在复习期间不容中断的体育锻 炼。因为运动量过大，不但消耗太大，而且运动后的超量恢复，会加快考生生理节奏，使 其难以进入宁静状态。 但考生也不可酣然大睡。科学的作法是或半躺，或静坐，或找一僻 静之处散步，尽量使自已的机体处于一种宁静和谐之中，
4、与此同时，要努力减少情绪的波 动，在平静心境下，全面回忆一下自己所学知识的基本结构，发现有不能忆及之处，再翻 翻书、资料，然后再继续思考。身体的宁静导致思维的平稳，平静的心理状态又使身体活 动更加和谐协调。身心的宁静能改善大脑和全身的生理功能，增加体能积蓄， 使意识高度 清醒集中， 为考试成功打下良好的基础。(4) 预测与猜题考生在全面系统复习了教学大纲 所界定的内容和对教材与某学科知识体系有了深刻的理解之后，可对教材中知识结构的各 个部分的重要性进行比较，并预测其被选作命题对象的可能性，然后，着力掌握可能性最 大部分的基本概念、原理、公式，并在此基础上猜题。这种预测与猜题，其实是考生对所 学
5、知识进一步比较、 分析和系统化的过程， 是复习的继续或一种更高形式的复习。它有 助于考生全面衡量与俯瞰教材内容，做到对试题难易与考试的关键点心中有数，增强考试 成功的信心。(5)环境适应。考场如果是一个新环境，考生应于考试前一天去进行踏看，以 防止考试时的意外因素造成自己情绪波动和注意分散。 2 临场发挥策略 考生临场发挥的本领，影响着他的知识能力真实水平的表现，应当加以培养和训练。 (1)注意试卷将产生的第一印象这是考生应当努力给出份整洁美观的答卷， 使阅卷者产 生好的第一印象， 争取较高的卷面分。(2) 先易后难考生答题应先易后难。因为成功的经 验可以增强人的信心和提高人的活动能力，使之在
6、积极的心理状态中解答较难的题目。反 之， 在解答难题中的反复受挫， 就会使人情感压抑， 智力活动水平下降， 对后续题目 的解答发生心理阻滞。(3)准中求快考试不仅以试题的难度来测量考生掌握知识的深度，也 以解题的速度来测量学生掌握知识的熟练程度与思维反应速度，所以考试都有严格的时间 限制。考试中， 考生解答试卷应当是敏捷迅速的。 但是， 速度应当以准确为前提，即考 生解题必须把准确放在第一位，在求准的基础上求快，否则，就会欲速则不达。许多考生 相信另一种策略：先快速解题再仔细复查，他们以为快速解题争取了时间，仔细复查防止 了疏误。无忧论文网然而这是一种不好的策略。因为定势的作用，将使人们按照巳
7、经发生 的知觉与思维途径去认识与思考问题，从而使考生在快速解题中出现的错误，很难在复查 中发现和纠正。求准应当立足于一遍成功。如果这样，即使解题速度相对慢些，由于省去 了后来的反复检查过程，其效果也会是虽慢犹快的。( 4) “聊胜于无”的策略许多考生对自己 始料未及、缺乏准备的试题， 只字不答，从而为该题注定了零分的命运。 但在激烈竞争 的考试中，不少考生往往以一分半分之差而落选。这表明对某题完全放弃不答是错误的， 因为答了，阅卷者说不定可以从中发掘出一些可以给分甚至符合答案的观点来，就有可能 争得这一分、半分。结论是答比不答强，这就是答题的聊胜于无的策略。(5)尝试回答所谓 尝试回答是指考生
8、对于那些难以判定的试题，可以通过猜测来选择答案。 考试心理认为， 在不因为答错而倒扣分时， 这是一种正确的答题策略。(6)简明扼要考生应依据试题所包 含的要求，用简洁准确的语言作答，不可源远流长或翻来覆去地论述。这是因为；费时并 影响其他题目的深入准确作答；评卷者更注意的是要点与纲目要领的疏漏与偏移，较少注 意内容的深层发掘；增加了错误的机率。(7) 重视复查应当把对试卷的复查看成是解题三步 骤（审题、答题、复查）之一。考生不可轻易将其省略。考生答完试题，头脑中由于相对 放松而较清醒，易于发现解题过程中注意不到的问题。复查可以使答案的准确性和完整性 得以提高。考生应当把答题剩下的时间全部用在复
9、查上， 没有提前交卷的必要。 复查可 以皮复进行， 对一些题目还可以再推敲， 如此直到考试规定的时间结束。(8)科学使用时 间不善于使用时间，是许多考生考试受挫的 常见原因。他们或是缺乏时间观念，不紧不慢 地埋头解题。或者没 有统一安排，一直都处于紧张地抓时间之中或者溺于个别题目，纠缠 不休；或者起草誊抄中耗时过多， 造成延误。正确的作法应当是：试卷到手，先对各题解 题与复查时间统筹安排；当某题一时做不出时，可先跳过；不在个别题目上大加发挥；草 稿务求工整， 并尽可能简略；对全卷各题解题时间作大致分配， 防止起始精雕细镂， 后 面仓促应付的前松后紧现象的发生。 本论文由无忧 论文网 整理提供论
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