1、如何爱上不完美的自己？ 亲爱的张博士： 您好！ 我是一位即将跨入 25 周岁的上海“80 后”人，自 17 岁那次长达五年的留 学惨败而归后，我开始觉得自己是一个十足的失败者，我甚至不知道我错在什 么地方。我是一个既没有自信外表，也没有任何能力，更没有任何内涵的大龄 单身女孩子，我不知道我为什么会生在这世俗的社会里，我厌恶每一个人甚至 厌恶我自己，我甚至想走绝路。您知道新一代的独身子女，在现实社会里竞争 是多么的激烈和残酷。 我对我自己的能力和魅力表示怀疑和否定，也不知如何才能让别人能够接 受我，我该怎么办呢？ 小力 亲爱的小力： 嗯，看完你的信，我很是担心。听来你对自己的现状很不满意，对未来
2、更 是惶恐不安。你知道吗？全世界我们最该喜欢的头号人物,就是不够完美的自己。 只要能成为自己的铁杆粉丝，和全世界相处就易如反掌，未来也就全面看涨。 你很可能有着抑郁的状况，建议你务必先去看医生，服用抗抑郁的药物， 帮助自己稳定心情并找回理性思维能力。 该如何爱上自己呢？ 首先，请和自己的大脑用力拔河。对于大脑中不时冒出来的负面念头，快 快在第一时间做反驳挑战。例如：我 17 岁留学没拿到学位，不过就代表我不适 应外国生活，怎么能算是个“十足的失败者”呢？也许我目前还没有方向，但 25 岁的我，怎么会是“没能力，没内涵的大龄女子”呢？对了，大声挑战自我 的负面评价，就能不再为自己涂上莫名的泥浆而坏了自我形象。 然后，接受自己的不完美，并努力让自己更迷人。真正自信的女人，知道 自己有不完美之处，却能欣然拥抱之。呵呵！绝妙的做法，就把“不完美的抱 怨”变成“更迷人的心愿”。例如“我没有外表，没有内涵”，转变为 “我打算更加有型，并增添内在魅力”。 然后该订出计划，上造型课，狂读杂志，学习其他知识，都会让自己如愿 变得迷人。 祝福你在不久的将来，爱上自己，也让世界更爱你！ 张怡筠
