红薯糖水：色味俱佳的传统美食 红薯又叫地瓜，它的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素 B1、B2、C 和钙 、磷、铁等。当然，红薯也有很多种吃法，今天袋鼠妈妈宝宝食谱给大家带 来的就是红薯的又一种吃法，宝宝们看到了一定会食指大动的，那么袋鼠妈妈这就给大家说说 如何烹制的吧！ 食谱原料： 红薯 300 克，苹果 300 克。蜂蜜 50 克。 制作方法： 1、将红薯洗净、去皮，切成小碎丁;苹果洗净、去皮、去籽，亦切成小丁待用； 2、将红薯、苹果放入锅内，加少许水用微火慢煮，煮熟烂后加入蜂蜜即成。 适用人群： 适合 3-6 岁的小朋友（促进排便）食用 袋鼠妈妈营养经： 红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所 吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益;红薯经过蒸煮后， 部分淀粉发生变化，与生食相经可增加 40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。 Tags：煮 根茎类 3-6 岁 本文源自：袋鼠妈妈网
