宝宝食谱菌菇汤.doc

菌菇汤：色香味俱全的美食汤 夏季天极燥热，宝宝不爱吃饭怎么办呢 ？不用着急，袋鼠妈妈宝宝食谱今天给大家带来的就 是菌菇汤，它又称干贝杂菇汤，不仅制作简便，容易学会，而且口味好，又有营养，大家一起 来看看吧！ 食谱原料： 材料：磨菇、香菇、草菇、金针菇各 50 克，盐少许。 制作方法： 把磨菇、香菇、草菇、金针菇都洗净，加适量水一起煮汤。等煮熟后加入盐等调味品，即可食用。 让孩子每周食用 2 次。 适用人群： 适合 3-6 岁的小朋友食用 袋鼠妈妈营养经： 菇类中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的 胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘十分有利;这款汤有健脾开胃的功效，适宜平时胃口不佳、 厌食缺锌的孩子。 Tags：煮 汤羹 3-6 岁 菌菇类 本文源自：袋鼠妈妈网