宝宝食谱火腿土豆泥.doc

火腿土豆泥：妈咪巧手，做宝宝最爱美食 这款火腿土豆泥色美，味好。婴儿食用，可获得较全面的营养，有利于宝宝的生长发育。现在各位 妈妈就和袋鼠妈妈宝宝食谱一道去看看今天的美食 火腿土豆泥是如何烹制的吧！ 食谱原料： 火腿肉，土豆，黄油 制作方法： 1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎; 2、取一大片火腿肉( 市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎; 3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油; 4、吃时上锅蒸 5 分钟。 适用人群： 7-9 月婴儿 袋鼠妈妈营养经： 火腿各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津作用，而且火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂 肪，还有十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。土豆营养丰富，内含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是 一般粮食所不可比的，还富含钾、锌、铁等。黄油又名白脱油，维生素 A 极丰富。 Tags：根茎类 补维生素 蒸 7-9 月婴儿 本文源自：袋鼠妈妈网