1、自治百病不求人-可参考 自治百病不求人 一、看头： 1、头发发黄、发焦，缺蛋白质； 2、头发疏稀无光，补蛋白质和 VA； 3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸 4、经常掉头发，补卵磷脂； 5、头发开叉，补 VE； 6、起头皮屑，补硒、维生素 B2； 7、头痛，补 B 族，VC、VE； 8、脑中风，补 VC、VE； 9、头晕，补锰 10、防止白发，谢顶，补生物素； 11、青春痘，补 VE，VA 二、看眼睛： 1、眼球发黄，肝脏不好，补 VE 2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂； 3、白眼球发蓝的人贫血，补铁片； 4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂（V
2、C、V E、胡萝卜素 A)； 5、夜盲，结膜上皮角化，补 VA； 6、眼结膜充血，畏光，补 B2； 7、眼毕脱氏斑，补 VA； 8、预防白内障，补 VC，VB2，胡萝卜素； 9、预防近视眼，补钙镁片； 10、眼带、黑眼圈，补 VE，蛋白质透明脂酸钠； 11、看电视睡觉，补蛋白质粉 三、看耳朵： 1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补 VE； 2、耳鸣的人，肾不好，补 VE、VC； 3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补 B 族； 4、耳朵痒，补 VE 四、看鼻子： 1、鼻炎，补 B 族和 VC； 2、鼻子尖发红（酒糟鼻），补 B 族； 3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补 VE； 4、鼻窦炎，补 VC、VA
3、； 5、鼻出血，补 VC 五、看嘴： 1、口干舌燥，预防口角炎，补 B 族； 2、舌头发红，补 B 族； 3、牙龈水肿出血，补 VC； 4、舌头水肿，猩红舌，地图舌补 B 族； 5、咬舌子，说话不利索，补 B 族； 6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁； 7、口腔严重溃疡，补蛋白质或 B 族； 8、舌尖发红，草莓舌，补 B 族； 9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补 VE ； 10、口臭，补 VB、VA； 11、风火牙痛，补 VC 六、看手： 1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素 A，蛋白质； 2、手指尖中间发黑，补 B 族，铁； 3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉； 4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁；
4、5、手指甲软，补卵磷脂； 6、手指关节肥大，补钙镁片； 7、手指关节发红，补 VC； 8、手上长茧，缺蛋白质； 9、手指甲凹陷上翘，补铁； 10、手指甲有白点，补锌； 11、手脚冰凉，微循环不好，补 B 族，VE； 12、手指甲易断，补铁片； 13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和 VC； 14、指甲又干又脆，补 VA 和钙镁； 15、灰指甲，（真菌感染）补双歧杆菌和乳酸杆菌 七、看皮肤： 1、身上有小红圈、点是风湿，补 VC，钙镁； 2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片； 3、皮肤干燥，毛囊角化，补 VA； 4、皮下出血，补 VC； 5、水肿，补蛋白质，VB6； 6、祛
5、除老年斑，补维生素 A、E、C。 7、皱纹增多，补水，蛋白质； 8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补 VB； 9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素 PP、VA; 10、脚气，补 B 族； 11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片 12、预防粉刺、雀斑，补 B 族； 13、皮炎，补 VB2； 14、扁平疣，补 VE，VA； 15、伤疤，补 VE； 16、伤口不愈合，补 VE 八、看全身 （一）妇女 1、女同志来月经呕吐，缺铁，补铁片； 2、不孕不育，补 VE，蛋白质； 3、女同志弯腰痛，附件有问题，补维生素 A、C、E； 4、女孩经疼，补钙镁； 5、妇女阴痒，补 VB2； 6、月经不调，VB2； 7、防止流产，补
6、蛋白质，VE； 8、更年期综合症出汗，补蛋白质和 VE （二）小儿 1、小儿尿床，补钙镁； 2、佝偻病，补 VD、钙； 3、小儿麻痹症，补蛋白质，VC； 4、特别瘦小，营养不良，补蛋白质； 5、烦躁不安，夜蹄，补钙镁； 6、囟门不闭，补钙镁； 7、鸡胸、O 型腿，X 型腿，补 VD、VC、钙镁； 8、行走迟缓，补蛋白质、多种营养素； 9、睡觉时湿枕头，补钙镁； 10、面色苍白或苍黄，补儿童铁片； 11、烦躁哭闹，精神不振，补铁片； 12、异食癖，补锌； 13、小儿坐立不成型，缺蛋白质 （三）心脑 1、右心肥大，补 VB1； 2、防血栓，补 VC； 3、动脉硬化，维生素 E，B2，卵磷脂； 4、
7、防止心脏病突发，补 B 族、VC、VE、鱼油； 5、预防脑中风，补鱼油 6、预防心脏病，补 VF（不饱和脂肪酸）； （四）其他 1、腰酸背痛，补钙镁片； 2、甲状腺肥大的人，补 B 族； 3、爱上厕所，补 B 族； 4、小腿经常酸痛，心脏不好，补 VE、钙镁、蛋白； 5、肾、肝、胆结石的人，补钙镁片； 6、解酒瘾，补维生素 B15； 7、胆固醇高，补 B 族； 8、学习能力下降，补铁片。 9、神经异常，补烟酸。 10、腿部灼痛征候，补泛酸； 11、肌肉萎缩，补 VE； 12、血凝不良，补维生素 K； 13、脚根刺痛，补 B 族； 14、糖尿病，补纤维素，蛋白质，B 族； 15、腰痛，补 B1、
8、VC； 16、减肥，补纤维素，B 族，VC、VF； 17、便秘，补 VB、C，纤维素； 18、颤抖，补镁。 19、消除、防止疲劳，补 VB15、VB5； 20、思想压力大，补 VC、VE、B 族； 21、预防感冒，补 VA、VC、VD； 22、增加记忆力，补 B 族、VC、E； 23、预防癌症，VC、VE、VA； 24、骨质疏松，易骨折，补 VD，VC、钙镁； 25、腹泻，补 B 族，VK； 26、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁； 27、抽筋，补钙镁； 28、四肢麻木，补 VE； 29、手术前后，补蛋白质，VE； 30、降血压，补鱼油； 31、痔疮，补纤维素； 32、走路挺不直（懒探腰），补蛋白质； 33、食困，看电视睡觉，补蛋白质； 34、贫血，补铁质叶酸片； 35、吸烟的人，补 B 族，胡萝卜素； 36、喝酒的人，补 VC； 37、吸烟喝酒的人，补卵磷脂； 38、睡觉打呼噜，补大蒜素； 39、肠炎，补 B 族 VC； 40、防止未老先衰，补 VB13，硒； 41、治疗各种硬化症，补 VB13、VB15； 42、治疗老年痴呆，补胆碱、烟酸； 43、治疗美尔尼氏症，补烟酸； 44、痔疮，补 VB6。 45、关节炎，补 VC，VE； 46、静脉曲张，补 VE，类黄酮； 47、脂肪肝，补蛋白质粉，B 族维生素；ze 48、下楼腿痛，补蛋白质和钙镁。
