1、 拥有健康丰满的胸部是很多女人的梦想。有些人甚至把丰胸当成自己一生的事业。那么如何才能让自 己这个梦想实现呢? 丰胸按摩 1、抚摸式 使用左手轻轻的抚摸右边乳房，抚摸三分钟左右。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，也可以三者 交替进行。三分钟之后，换右手按摩左边乳房。这三分钟的抚摸对于整个丰胸按摩是极为重要的，抚摸的 时候要注意力度，不要太过粗鲁要轻柔。 2、拿捏式 将十指张开，将双手区分开来放在一侧乳房的底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，双手 手心分别覆盖在一边乳头，手指呈放射状，向内部拉，重复 30 次左右。这个丰胸按摩动作能有效地聚拢 乳房，使之更为坚挺，丰满。 丰胸食谱 花生+
2、黑芝麻 花生与黑芝麻富含维生素 e，而维生素 e 能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素 的分泌，从而促进乳腺管增长，使乳房变大变丰满。同时芝麻中含有丰富的 b 族维生素，可促进新陈代谢， 有利于雌性激素和孕激素的合成，因而能起到丰胸的效果。 原料：花生、黑芝麻 调料：炼乳、色拉油 做法： 1、用油将花生仁炸熟，黑芝麻炒香，备用。 2、用适量炼乳将花生拌匀，再撒上黑芝麻。 3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，和枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即可。 4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味。 5、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，此道丰胸食
3、谱就完成了。 各位可以通过运动、按摩、食疗等方式进行丰胸，也可以到专业的整形美容医院进行丰胸。整形美容 网专家提醒各位，一定要选择专业的丰胸整形美容医院，如果对哪里丰胸好不是很了解，可以在线咨询整 形点评网专家。 扩展阅读： 整形美容| 整形问答| 隆胸| 隆鼻| 乳房主要是由乳腺组织和脂肪组成，下面垫有韧带和肌肉。一般胸部的高度由乳头的位置来衡量的， 所以，让脂肪形成漂亮的承托形状是重点。因此各位 MM 平时一定要注意避免一些导致胸部下垂的姿势。 会导致胸部下垂的姿势 歪倚斜坐 完全对称的东西是不存在的，所以不少 MM 的姿势也是不对称的。当然轻微的不平衡当然是可以的。 但是很多 MM 每天
4、工作都要对着电脑，很容易将一个姿势保持很长时间。这让会让肌肉“记住”这个姿势， 把脊椎也拉出侧面的 S 形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。 为了完美的乳房，MM 需要通过运动松解紧实的肌肉。修炼修炼瑜伽中的“树式”姿势就很有帮助了。 这个姿势向上延伸的动作能让身体修长，最重要的是它能够控制两侧肌肉维持平衡。当练习的时候，觉得 哪一边不好完成，这边就是肌肉薄弱的一边了，为了平衡肌肉就需要多加练习这边。除了这些练习之外， 还可以进行专业的按摩，这对松懈肌肉也有理想的作用。当然，为了从源头杜绝乳房下垂的最佳办法就是 坐下和站立时注意直立平衡。 丰胸食谱 山药+青笋+鸡肝
5、 山药中医推崇的补虚佳品，含有丰富的黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝含有丰富 的血红素铁、锌、铜、维生素 a 和维生素 b 族等，有利于雌激素的合成，同时还是补血的首选食品;莴笋 则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，同时还有提高皮 肤的滋润感和色泽的作用。 原料：山药、青笋、鸡肝 调料：盐、味精、高汤、淀粉 做法： 1、将山药、青笋去皮、洗净，然后切成条。鸡肝洗净，切片待用。 2、用沸分别将全部原料水焯一下。 3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。 按摩丰胸 1、集中式 这个丰胸按摩动作有利于改善乳房外扩的现象。手
6、法很简单，或者很多人都尝试过。将双手放在乳房 的外侧，虎口往上压，双手由内往外，使用手掌将乳房托起，双手将乳房外沿将乳房抬至乳房内测后松手。 这个动作要重复 15 到 25 次。 2、旋转式 下面这个丰胸按摩可以刺激乳房组织，让乳房长大。把双手放在腋下，然后沿着乳房的外围开始做圆 形按摩，双手从乳房的下部开始分别向左右两个方向，向上做提升动作，一直到锁骨的位置。把手放在乳 晕上面，往上那个做螺旋状按摩。 各位可以通过运动、按摩、食疗等方式进行丰胸，也可以到专业的整形美容医院进行丰胸。整形美容 网专家提醒各位，一定要选择专业的丰胸整形美容医院，如果对哪里丰胸好不是很了解，可以在线咨询整 形点评网专家。
