1、腰酸背痛拔罐穴位 许多人腰酸背痛都喜欢拔罐，但您了解拔罐到底应该拔哪吗，今天 就跟您说说这其中的学问。 在按摩经络时，中医讲求“以痛为俞”。也就是说，酸胀、疼痛的部 位就是按摩的穴位。在拔罐治疗的方法上也是同样的道理。如果感 觉身体的肩膀疼痛，就将火罐拔在肩膀上，其他部位以此类推。 辽宁中医药大学附属医院推拿科主任高晓冬说，中医通过辨证取 穴、刺激穴位达到疏通经络、调整气血的目的。在人体血脉中，督 脉、膀胱经占有非常重要的作用。如果对这些穴位定期拔罐，可以 预防、治疗很多疾病。 腰疼、腰肌劳损拔拔命门穴 督脉是人体奇经八脉之一，包括大椎穴、命门穴等主要穴位。行 于脊柱内部，总督一身之阳经，有调
2、节阳经气血的作用。 大椎穴 取穴方法：端坐，做低头姿势，大椎穴位于督脉上脊柱最高点， 约与肩平齐。 主治疾病：大椎穴是运送阳气的要穴。对治疗及预防气虚所致的 一系列疾病，如身体疲倦、四肢无力等有着显著的效果。 命门穴 取穴方法：命门穴位于脊柱之上，所在位置对应人体的肚脐中央。 主治疾病：拔罐可治疗肾系疾病，如腰疼、腰肌劳损、腰脱等。 感冒可拔罐膀胱经上有穴位 膀胱经位于督脉旁开 1.5 寸处，左右各一条，拥有肺俞穴、心俞 穴等主要穴位。 肺俞穴 取穴方法：肺俞穴位于膀胱经上，第三胸椎的高度。 主治疾病：肺部疾病，如感冒、咳嗽、头痛、背部酸痛等。与督 脉上的大椎穴配合效果更好。 心俞穴 取穴方法
3、：心俞穴位于膀胱经上，第五胸椎的高度。 主治疾病：心脏系统疾病，如心烦、胸闷、气短、惊悸等。在拔 心俞穴时，用力要轻。 肝俞穴 取穴方法：肝俞穴位于膀胱经上，第九胸椎的高度。 主治疾病：肝系疾病，如眼部干涩、目赤、目眩等。 胃俞穴 取穴方法：胃俞穴位于膀胱经上，第十二椎的高度。 主治疾病：胃系疾病，如消化不良、胃部胀痛、恶心、呕吐等。 肾俞穴 取穴方法：肾俞穴位于膀胱经上，第十四椎的高度。 主治疾病：肾系列疾病，如肾虚、腰疼、腰肌劳损、腰间盘脱出 等。与督脉的命门穴配合效果更好。 “拔罐” 方法不同效果各异 高晓冬认为，火罐优于气罐，火罐内的温度可以温通经络，对驱 风除湿、散寒止痛的效果非常好
4、。而气罐没有温度，不能达到除风 湿的效果，但用于放血比较好。常见的拔罐方法有闪罐、留罐、走 罐三种。 闪罐法 病症：肩周炎、膝关节疼痛、坐骨神经痛等病症。 用法：用较小的火罐，将罐子拔上后立即取下，如此反复吸拔多 次，至皮肤潮红时为止。 注意事项：此法适用于皮肤肌肉不太平坦，吸拔不紧或留罐有困 难的部位，可用于治疗局部皮肤麻木或功能减退的虚性病症。 留罐法 病症：慢性腰肌劳损，带状疱疹，感冒，腹泻等病症。 用法：使用较大而且吸拔力强的火罐来拔，拔罐后将火罐留置一 定时间，一般留 5-15 分钟。 注意事项：此法又称坐罐，是指适用于皮肤肌肉比较松弛而且平 坦的部位，活血止痛功能较强。 走罐法 病
5、症：腰背疼痛、慢性疲劳等疾病。 用法：选口径较大、罐口平滑的玻璃罐，先在罐口和治疗部位皮 肤上涂一些润滑油脂，将罐吸拔好后，用手握住罐底，慢慢向前推 动，来回数次，至皮肤潮红为度。 注意事项：此法又称推罐、飞罐。适用于面积较大，肌肉丰厚的 部位，如腰背部、大腿等处。走罐与按摩、刮痧有异曲同工之妙， 有利于皮肤汗腺和皮脂腺的分泌，促进血液循环，有调节神经的功 能。 高晓冬表示，拔罐必须在温暖封闭的环境中进行，一定要避免患 者在风口进行拔罐。另外，很多人选择在洗浴中心洗澡后拔罐，其 实这种做法是非常错误的。如果环境太潮湿，湿气就会在毛细孔尚 未闭合的时候侵入身体，中医上叫做“闭门留寇” 。长此以往
6、，能够 导致风湿、关节疼痛等病症。 拔罐后不能马上洗澡 许多人喜欢在拔完罐后就洗个澡，其实这样做是非常不正确的。 因为这时候的皮肤处于非常脆弱的状态，这时候洗澡容易造成皮肤 破裂、发炎，特别是洗冷水澡，由于这时候皮肤的毛孔正处于张开 状态，所以很容易受凉。正确的洗澡时间是在拔罐后的 1 到 2 小时， 注意保暖，水温要热。 拔火罐 10-15 分钟最好 不少人认为拔火罐的时间越长，效果越好，甚至认为拔出水疱才 能体现出拔火罐的效果，其实这也是错误的。火罐拔得时间过长， 就越可能会出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤 感染。正确的拔火罐时间应该是在 10-15 分钟左右，如果是身体不 太好的老人或者是小孩，时间要减半。 胸口、肚子不能拔罐 很多人觉得我哪里不舒服就拔哪里，肚子疼或者胸前不舒服，我 就拔肚子拔胸口，其实这样也是错误的。一般拔火罐最好不要拔胸 前和肚子，因为这样拔是没有科学验证的。人们通常拔火罐的位置 主要是腰部、背部、肩膀。
