1、认识视疲劳 越来越多的人开始关注视觉的“亚健康”问题。许多人的眼睛并没 有明显器质性损害，但却影响平时的生活质量。青少年学生、职场 白领、司机、科研人员、中老年人以及职业需要的精细用眼人群等， 出现了视疲劳。视疲劳并非独立的眼病，它是器质性、功能性与精 神性因素相互交融的结果。故又称为：眼疲劳综合症状。 一、视疲劳的主要表现：眼球和眼眶周围的 不适或疼痛感，鼻根部 或颞部的酸涨感，怕光、流泪、视物双像等。严重时出现恶心、呕 吐、眩晕、盗汗、面色苍白、心动徐缓、颈部肌肉紧张、肩部酸痛 等全身症状，并常有精神萎缩、嗜睡或失眠、记忆力减退等精神症 状。严重影响患者的学习、工作和生活。 临床上对视疲劳
2、的诊断主要有四个标准： 1） 患者出现暂时性记忆力减退或复视。 2） 眼部疲倦，灼热感，发痒，干涩不适及胀痛。 3） 眼部常有反射性充血，结膜轻度充血，多累，硷缘红肿糜烂等。 4） 反射性头痛或其他类似神经衰退症状。 二、视疲劳是如何来的 视疲劳并不一定单纯因为眼睛的忙和累，它的形成原因是多样的， 屈光不正和调节是其主要病因，容易引起眼睛和全身症状。此外， 光、声、化学物质刺激、全身性疾病、生活节奏失调、紧张、忧郁 等内外因素及精神因素。主要原因有以下几种： 1） 用眼过度引起的视疲劳，即长时间、近距离注视闪烁或单调、 刺眼的物体（如屏幕、书等） 2） 调节性视疲劳，是由于屈光不正未戴适度的矫
3、正眼镜，或近视 眼戴用过度矫正眼镜造成。 3） 屈光参差性视疲劳，屈光参差引起融合障碍，从而造成视疲劳。 4） 眼肌性视疲劳，是由于集合功能不全、隐斜或眼外肌麻痹引起。 5） 环境引起的视疲劳，环境照明过强或过暗，灯光闪烁不稳，燥 声，过分精细的操作，在行进的车、船上阅读等引起。 6） 眼病引起的视疲劳，青光眼早期可出现视疲劳全身症状，结膜、 角膜、虹膜睫状体炎也可以引起。 7） 全身疾病引起的视疲劳，如贫血、营养不良、高血压、内分泌 紊乱、焦虑、神经衰弱等。 祖国医学认为：“目为肝窍” “久视伤血” “肝和则目能辩五色” ，肝 肾亏损，肝肾精血不足，不能濡养目窍，五脏精气不能上注于目， 故眼
4、肌乏力，不能久视而易疲劳。 三、视疲劳是人体全身疾病产生的主要源头！ 越来越多的脑力劳动者时常感到眼睛酸痛、发账、干涩、视物模糊 的同时，会出现头痛、注意力不集中，情绪烦躁，思考能力迟钝， 全身疲乏无力和失眠，恶心，呕吐，眼睛和面布神经粗燥，精神压 抑等。甚至引发高血压、心脏病等一系列危险症状。这些都是由于 “疲劳毒素”在人体内产生的作用。 “疲劳毒素”是怎样产生的？ 人体的任何活动都要消耗能量，能量大都来源于葡萄糖、脂肪和蛋 白质等营养物质在细胞的线粒体中和氧结合后，发生氧化还原反应 所释放的能量。在正常情况下，葡萄糖、脂肪等营养物质和氧完全 反应，生成二氧化碳和水，通过呼吸和 泌尿系统及时排除体外。但 是，当机体进行长时间或高强度的活动时，相应的功能器官就需要 大量的能量来维持之中活动。这时氧供应相对不足，营养物质 不能 被完全氧化成二氧化碳和水，而是生成大量的乳酸、氨、尿素和 CO2 等物质，这些物质被统称为“疲劳毒素” 。 危害过程：能量大量被消耗乳酸大量堆积细胞活力下降， 调节系统瘫痪钾离子流失电解质失去平衡引起肌无力、 胃肠活动低下、心律不齐等微循环环境恶化，细胞酸中毒、兴 奋性衰退甚至死亡高度紧张，大脑和其他器官的脂质过氧化酶 含量增加，产生大量的自由基刺激中枢神经系统，产生全身性 疲劳反应。
