1、视疲劳的危害不亚于高血压高血糖 现代生活节奏快压力大，特别是接触很多声光电媒介，饮食又过于精细， 导致大多数人的眼睛都很累。经常眼睛累、眼睛干涩、头疼目胀、视物不清变 形、眼部慢性炎症、眼周皮肤病，都有可能是视疲劳引起的。视疲劳主要是 “带病”用眼、过度造成的，这个“病”一小部分是眼部轻度的疾患，大部分 是未校正的轻度屈光不正。已配戴眼镜的不在此例。 屈光不正类型中引起视疲劳的严重程度，依次为远视、散光、近视。轻度 的远视、散光、近视如果不进行医学验光，日常的视力表检查视力正常。差别 在于这个人是费了很大的劲，才能看到我们视力正常的人很轻松可就以看到的 视力表同一行。所以他和我们看清同样的目标
2、，要付出额外的劳动，眼睛就容 易疲劳。长期的视疲劳，就像做苦力的人一样，积劳成疾容易生病，寿命也不 会长。 当代社会高血压、糖尿病患者很多，这些患者每天要做的事情就是就是用 各种办法把血压、血糖降下来，但降压、降糖不是目的，而是为了保护他的心 脏、肾脏、脑血管以及眼睛等器官不受伤害。因为最终危害生命的是高血压、 糖尿病导致的“靶器官”心、脑、肾的病变。长期的视疲劳对眼睛的危害就像 血压高、血糖高一样不停地攻击着它的“靶子”，我们的眼睛健康。任其发展 下去积少成多，积劳成疾，我们的眼睛也会有承受不了的一天。开始的症状可 能是一些眼内外的慢性炎症、神经官能症，重度的可以引起青光眼、白内障、 眼底病
3、，导致低视力或失明，后果非常严重且容易被通科医生误诊。 我们经常说的“主观世界”听起来像是一个哲学名词，其实是我们眼睛的 真实写照。每个人眼中看到的客观世界都是经过自己的视觉器官和大脑再次加 工后形成的，有各自的特点，就像是“幸福的家庭是相同的，不幸的家庭各有 各的不同”。正常的眼睛加工视觉图像有正常的生理、心理程序，轻松自如； 有屈光不正的人视网膜上获得的图像是模糊、重叠、扭曲的，要经过非常复杂 的生理和心理过程把这些图像“翻译”加工成可以使用的图像，费时费力，代 价高昂。从事短时间相同的工作以及精力非常充沛的时候，这种个人视觉过程 的不同不易察觉。但随着年龄、体力、用眼程度的变化，视疲劳积
4、累到一定程 度就会爆发出来。在工作可以看到，越是固执的人越主观，经查视力、屈光不 正的程度和他自己的主观意识真实大相径庭。 小沈阳说；“眼一睁一闭一天过去了”，说的是正常人。对于很多低视力 以及失明的人来说，睁不睁眼都是一天，但那是黑暗的一天。眼睛对人很重要， 重要到我们不失去它都意识不到它的存在的地步。在人体所有的器官里，眼睛 是最容易看到，又最不好理解的器官，它几乎自成一个体系，并且涉及到思维 及视觉心理。如果把他比做电脑，它兼具摄像头、显卡、内存、打印机的功能， 它的重要和难以理解可见一斑。打个比方，说一个人的牙齿好不好，张开嘴让 别人看看或照镜子自己看看就大概搞清了。可是眼睛就没有那么
5、简单，仅从外 观你看不出一个人视力的好坏，仅用自己的主观视觉，比较不出自己视力的好 坏，就是用视力表检查视力相同的两个人，其眼睛的好坏也难以判别（就像是 两个人都可以举起 100 斤的重物，你并不能结论谁的身体更好一点）。 民间对眼睛好坏的判断，只是看谁看视力表看的好，这其实仅是视力评价 的一小方面。简单说，好眼睛一要看得清楚，二要看得轻松，三要看得持久， 四要不斜视。所以说，对眼睛评价比较困难，每个人对自己眼睛的了都很主观， 导致对视力的了解和保健有很多的误区。随着人们生活水平的提高，现代生存 方式对眼睛伤害的增加，眼保健知识的普及显得越来越重要了。如果和牙齿保 健做一个横向的比较，我们目前的眼保健水平还达不到全民刷牙的水平。 由此可见，我们在眼保健方面欠债太多，急需提高。即便如此，我们也很 难抵消由于全民应试教育，及电脑、电视对眼睛造成的无法挽回、无法摆脱的 危害。，再次提醒大家重视-视疲劳这个“隐形的杀手”，千万不要靠点一 点眼药水过日子，不对症会越来越糟。要及早找到造成视疲劳的根源，标本兼 治，以保证现在以及中老年后有一双健康的眼睛。
