1、常用艾灸穴位 灸身柱穴 身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。 身柱有理肺气，补虚损 ，解疗毒，宁神志的功效。 灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发 育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统， 可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止 疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道 疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治 作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、 气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。养 生一言草载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。 灸大椎穴 大椎穴属督脉，在第 7 颈椎与第 1 胸椎之间， 大椎穴又名百劳穴，是 督脉、手足三阳经、阳
2、维脉之会，有“诸阳之会” 和“ 阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、 通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强 壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋 巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和 E 一玫瑰 花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此 穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、 头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎 病，血管紧张性头痛等。 大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感 冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿 、哮喘的防治。 灸中脘穴 中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上 4 寸。 中脘穴有调胃补气、化 湿和中、降逆止呕
3、的作用。甲乙经载：“胃胀者 腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之， 亦取章门。”又载：“伤忧思气积，中脘主之。”玉 龙歌说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。” 实验观 察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞 的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门 立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠 动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化 吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆 、吞酸、食欲不振等有较好疗效。 灸关元穴 关元属任脉，位于腹部正中线，脐下 3 寸。 该穴为小肠之“募穴” ， 足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名“丹田” 。难经六十六难集注中杨
4、玄操说： “丹田者，人 之根本也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也。 ”中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之 处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖， 血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气 活血。艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊， 女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。现代研究发现：艾 灸关元可使血液动力学改变，对心肌具有正变力性作 用，从而使得每博指数（SI）和左心室搏做功指数（ LVSWI）稳定增加。艾灸关元还可改变动脉血氧运 输量，有增加利用氧的作用，能增加机体代偿能力， 防止缺氧加重和延缓休克的发展。艾灸关元可防治遗 尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，
5、白 浊、阳痿、早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶 露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。 灸气海穴 气海属任脉，位于腹部正中线，脐下 1.5 寸。 灸气海有延年益寿、养 生保健的作用。据们旧唐书卷一百六十五载，柳 公度年八十余，步履轻便，当有人问其养生之术时， 他说：“吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温 耳。”灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固 精，保健强身，解除疲劳等。据窦材灸法记载： “上消病，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物 ，伤肺肾之气春灸气海，秋灸关元三百壮，口生 津液。“认为灸气海能预防 xxx。日本代田文志（现 代日本针灸学家）认为用艾灸气海可预防阑尾炎，他 说：为
6、顿挫阑尾炎而灸 203O 壮。 现代研究认为：艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便 不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、 崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘 、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。 灸神阙穴 神阙（肚脐）属任脉经.又名脐中。 艾灸神阙穴，有温补元 气，健运脾胃，固脱复苏之功效。现代研究发现，艾 灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎症区坏死程度 及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴， 其杀伤细胞活性，在 24 小时内迅速升高，72 小时至 120 小时复原，若间日连续灸，则活性升高可维持更 长的时间。 灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据窦材 灸法载：“肠癖
7、下血，久不止，此饮食冷物，损大 肠气也，灸神阙穴三百壮；虚劳人及病后大艾灸神阙 穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张 、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好 的防治作用。 灸足三里穴 足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧，在犊鼻下 3 寸距胫骨前缘一横指。 足三里是胃经的主要穴 位.具有调理脾胃.健运脾阳，温中散寒，补中益气， 调和气血.宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。 甲乙经载：“五脏六腑之胀，皆取三里，三里者 ，胀之要穴。”外台科要载：凡人年三十以上， 若不灸三里，令人气上眼暗，所以三里下气也。医 说羹：若要安.三里莫要干。针灸大成载：中 风预防灸，若有中风先兆时“便宜急企三里绝骨四处 ，各三壮”，“春交夏时，夏交秋时.俱宜灸.常令二足 （足二里）有灸疮为妙。江间式心身锻炼法载： “无病长寿法.每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余 岁。”现代研究认为艾灸足三里穴.能调节高血压病初 期患者的中枢神经系统.具有降血压的作用.能使纤维 蛋白降解产物下降，可以改善血液出黏滞度.并有扩 张血管，降低血液凝聚的作用，可以预防脑血管意外 的发生。艾灸足三里，还能增强消化吸收能力，改善 铜、锌代谢.减少动脉硬化和冠心病的发生。
