1、乒乓球社团活动方案 指导教师：常民 活动对象：社团成员的学生 活动场所：学校操场乒乓球台 时间：2017 年 6月 目录 1、章程 2、课程简介 3、教学内容 4、教学进度与教时安 排 5、教学设计 6、教学方法 第一章总则 一、为了丰富学生的校园文化生活，推动我校乒乓球运动 的开展，提高运动水平，营造健康向上的校园体育文化氛围， 每周周二下午放学后开展乒乓球社团成员活动，促进同学们的 相互了解，互相学习，共同进步。 二、乒乓球社团的宗旨是：“发展国球运动，提高竞技技 能，丰富文化生活，增进同学交流” ，激扬更多的同学投身其中 来，强身健体，丰富校园文化活动，提高乒乓球水平，树立顽 强拼搏的精
2、神，并在活动中逐渐树立起团队意识。使他们掌握 这项体育技能，为发展终身体育创造了条件。 三、我们的口号是“我运动，我健康，我快乐！” 。 四、乒乓球社团对在校期间从事乒乓球活动和比赛进行组 织和管理。 第二章社团成员须知 一、参加乒乓社团的条件（1）喜爱乒乓球运动，有提高自 身球技的意愿和坚持不懈锻炼的毅力，能够长期坚持参加社团 活动的。 （2）凡有我校正式学籍的在校生均可申请加入本社团。 （3）因学校的场地限制，社团成员不能超过 30人，所以社团 成员选拔时择优入社。 二、组织机构与活动机构设置：指导教师（1 人） ，团长 （2 人） ；由指导教师和团长共同负责协会纳新、培训、组织比 赛。社
3、团的日常工作由团长全权负责。社团成员每学期开全体 会议一次，其任务是：听取并审查组织机构的工作报告，通过 本年度工作计划。 课程简介 一、课程性质根据教学计划制定，乒乓球在学校学生 中备受欢迎。 二、活动对象：学生。 三、内容提要：乒乓球是在台面上，由单人或双人隔网对 抗的项目，它是集竞技、健身、娱乐、休闲等多种功能于一体 的深受大众所喜爱的运动项目。教学内容包括乒乓球发展概论、 乒乓球教学、乒乓球训练、乒乓球比赛规则以及乒乓球各项单 项技术、各项组合技术、各项单项战术、各项组合战术、以及 教学比赛等实践课内容。 教学内容 1、乒乓球运动发展概述 2、乒乓球的基本理论 1）乒乓球常用术语 2）
4、提高击球质 量的五大要素 3）乒乓球击球动作结构 3、乒乓球的基本技术 1）发球技术 3）搓球技术 5）攻球 技术 2）接发球技术 4）推挡球技术 6）弧圈球技术 4、乒乓球的基本步法：单步、滑步、跨步 5、乒乓球的基本战术：发球抢攻战术、接发球战术、对攻 战术、拉攻战术、搓攻战术 6、乒乓球的多球训练 1）多球训练的作用 2）多球训练方 法 教学设计 1中年级教学设计教学重点学习正手攻球技术，反手推挡 或拨球技术，发球技术等；了解乒乓球的场地器材、运动的基 本特征和简单规则；掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与 基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、反手推挡 与正手攻球结合技术、平击
5、发球和简单上下旋转发球等基本技 术；介绍搓球和拉球技术；能够熟练地运用乒乓球运动的基本 技术、专项基本理论知识和基本比赛规则，提高身体的专项运 动能力；培养乒乓球教学的基本能力。 2高年级教学设计教学重点正反手结合技术，不同旋转发 球技术，搓球和拉球技术等；准确、灵活的运用反手推挡技术、 正手攻球技术和平击发球技术能力；掌握左推右攻技术、推挡 侧身攻技术、正手拉球、反手搓球技术、发转与不转球和上下 旋发球技术等基本技术；介绍台上挑打技术和抢攻技术；提高 控制球的能力，具备一定的乒乓球专项运动能力；掌握乒乓球 专项理论、比赛规则和竞赛的组织，能够组织小型比赛；从事 乒乓球业余训练。 教学方法 1
6、讲解法讲解法是乒乓球教学工作中一种运用语言法的最 普遍的形式。即教师用语言向学生说明教学的任务、内容、要 求、动作名称、动作要领等进行教学的一种方法。它在理论教 学、思想教育和技术教学中都起着重要的作用。 2直观教学法动作示范目前仍然是教学中教授基本技术的 重要教学手段。它是以教师具体动作为范例，建立学生对动作 形象、结构、要领和方法的正确概念，示范动作是否成功和准 确将直接影响教学效果。动作示范有完整示范，也有根据动作 结构和教学要求进行的分节示范。完整示范：主要目的是建 立学生对这一动作的完整技术概念，如进行正手近台攻球动作 示范时，教师要对站位、步法、身体姿势、挥拍动作、击球时 间以及腰
7、、髋等部位与手臂动作的协调配合等技术环节都要充 分展示在学生眼前，要提示学生观察教师的整体动作，使之形 成正手近台攻球的正确形象。分解示范：目的是让学生明了 和掌握动作的细微技术，教师的完整示范，学生只能形成动作 概念和引起学习兴趣，但不可能全部了解动作技术的细微之处， 也就不能进行有效地练习，教师必须要根据动作结构和教学要 求，进行对某个动作分解示范并组织练习，才能最终掌握动作 的完整技术。还是以教授正手近台攻球为例：教师可把这一动 作分割成握拍角度，前臂动作，击球时间，身体姿势，腰、髋、 脚的协调配合动作等，依据教学要求重点进行层次分明的示范 和练习，就可达这一示范的预期效果。战术示范：当
8、教学进 行到一定深度，学生基本掌握了正手近台攻球、反手搓球、发 球、反手推挡等基本技术后，则应适时安排战术练习的教学内 容。虽然学生还不具备进行某一战术的足够技术能力，但注意 对其战术意识培养，也是乒乓球教学中一个重要方面。实践证 明，进行战术练习，对提高学生学习动作的兴趣和进一步提高 动作的规范，向较高难度动作学习的欲望都有促进作用。 3条件诱导法利用附加装置引导技术动作的方向、幅度和 用力方法。如：适当升降网高，调整学生击球弧线的高度；在 对方球台上放置一物品，提高学生击球的准确性。 4口令和指示法这是在教学中，教师以命令方式进行的一 种语言方式，是有效指挥学生活动的一种方法。一般指在进行
9、 准备活动、组织练习或在练习动作时进行要点提示，如：“上 步” 、 “不要抬肘”等。 5口头评定法在教学中教师的简单口头评定，往往能起到 鼓舞士气、加强自信心、提高学习兴趣的意外教学效果。在乒 乓课教学中，学生经常为掌握动作进行练习而不得要领时，表 现出急躁甚至困惑，教师在这时对其动作某一点加以肯定，只 简单说出“好的”就会扭转暂时的低落情绪，同时也要指出动 作中存在的缺点和纠正方法。也可用这种方法，对学生在课堂 的表现提出口头表扬或批评，这对安定课堂秩序、建立良好的 教学环境、提高教学质量都能起到较好的作用和效果。 6 “默念”和“自我暗示”法在学习和练习动作中，培养 并养成“默念”及“自我
10、暗示”的习惯，对掌握技术要点及纠 正错误动作都有积极促进作用。因为语言与肌肉活动感觉有一 定联系，无声语言不仅能在头脑中表达动作过程，而且在一定 程度上表达动作的形象。 “默念”是在做动作前默想整个动作过 程或动作的某些要点，以便在练习中努力完成动作过程。 “自我 暗示”是在练习中暗自默念或小声提示在动作中某些不足和习 惯性的动作错误，如“不要翻腕” 、 “慢啦” 、 “用力”等等。 7模拟练习和辅助性练习法乒乓课教学，教师讲解示范完 动作要领后，让学生不上台，或站在球台的击球位置但不击球， 握拍进行动作模拟练习，这一练习要保持经常性，每次课都抽 出一定时间进行练习，教师要规定练习次数或时间，
11、如要求必 须完成 100次或以时间规定为一组，完成三组。在进行练习时， 教师随时提示动作的某些错误，到队伍中进行个别纠正，必要 时再次讲解、示范，教师也可带领学生一起做。这一练习方法 的意图是让学生建立正确动作概念。 8打一板球和自抛自打的练习方法乒乓球的技术要求是提 高连续攻球能力，但学生往往怕攻不到台内，造成思想负担和 顾虑，对形成正确技术产生不利影响。因此，设法使学生进行 练习时不要怕打出台外或不过网，采用打一板球或自抛自打的 练习方法较为适当。如进行正手近台攻球教学时，两人一台进 行练习，互给对方高度长短适中的正手位球，只打一板，交替 进行，不仅能使之放开动作也有时间让学生思考和自我纠
12、正错 误动作。 9一推一攻，对推、对攻练习法教学进行到一定深度，大 多数学生都能基本正确地掌握反手推挡、正手攻球等基本技术， 此时就要提高连续打球的能力。对推练习：二人反手对推斜 线，这是乒乓球技术练习最基本方法。在每次课练习时，教师 除技术指导和纠正错误动作外，还应提出量和质的要求，使学 生每次练习中都能感受到有新的体会和收获。在发球练习中也 可采用对发形式练习或一发一接交替进行。一推一攻练习： 二人交换进行正手攻球(近台)和反手推挡练习，教师要讲明练 习目的，使之互相配合，共同提高连续打球能力，不能“一板 打死” ，以中等力量，力争多打来回，从中体会动作。对攻： 是指二人正手斜线攻球练习，
13、这一练习要求配合默契，因为提 高了速度，也就加大了难度，教师要特别注意动作变形，并要 求在对攻练习中，体会节奏感和击球的时间以及步法移动。 10巡视指导法所谓巡视，就是教师在学生进行练习时， 到每个台上或有计划地到几张台上，进行技术指导和了解学生 掌握情况及存在问题。必要时教师可在每张台上与每个学生进 行练习，如进行正手攻球练习时，教师可把力量、高度适中的 球送到对方正手位，让学生很舒服地把球打回。教师的陪练能 大大激发学生的学习热情，会很有效地提高教学效果。但教师 要掌握与学生的练习时间，不能过长，掌握在每个学生 3分钟 为宜，同时进行技术指导，个别对待。教师在进行个别指导或 在某一张台与学
14、生练习时，也要兼顾其他台的练习情况，严格 按照教学内容进行练习，不能放任自流。 11多球练习教学法多球练习方法是乒乓球初学阶段的最 有效的教学方法，一个人不断地供给练习者定点球，练习者站 好位置，按照正确动作挥拍击打来球，在连续不断的击球过程 中，重复正确的技术动作，逐步形成正确的技术动作，随着练 习次数的增加和练习数量的增多，形成了正确技术的动力定性， 达到了自动化程度，此时学生已经完全掌握。同时在供球练习 过程中教师及时发现错误，立即纠正错误，在不断练习和不断 纠正错误中建立正确的技术动作。此种练习方法，由于学生多， 每个学生都做到要经过 2-3节课。由于每次只能照顾一个学生， 其他的学生无法进行指导与教学。因此要尽快地培养学生能够 进行多球供球练习的能力。 12个别指导教学法个别指导教学法是在不影响其他同学 练习情况下的练习方法，采用个别指导练习时，不影响整体练 习时间和练习次数，针对性强，效果好，是乒乓球课教师广泛 使用的、行之有效的教学方法。经常性的个别指导有利于提高 乒乓球的教学质量。 2017年 6月
