1、多姿女性网站 快速瘦身 有效的 3 日减肥食谱 第一天 早餐：黑咖啡或是茶一杯、苹果一个、咸饼干一片、低脂奶酪一片 中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个 晚餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、水煮蔬菜一份、全麦面包一片 第二天 早餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、全麦面包一片、低脂牛奶一杯 中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个、西红柿一个 晚餐：黑咖啡或是茶一杯、酸牛奶一杯、咸饼干两片 第三天 早餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个、苹果一个 中餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、煎牛排 150g 晚餐：黑咖啡或是茶一杯、水煮蔬菜一份、咸饼干两片 多姿女性网站 这个套餐
2、只需要在一周，在连续的三天内，使用上面的饮食安排，而其余的四天都可以按照正常的饮 食，但是在这四天内绝不能够暴饮暴食。只要做到这样，一个月内减肥效果就很明显了，会看到整个人瘦 了一圈，本人就很有效。还有一点要提到，就是有的人喝咖啡之后食欲会减少，而有的人在喝咖啡之后食 欲反而会更好，上面的这个食谱就不太适用于后者，可能会让这些人坚持不了。 左旋肉碱最安全最有效的减肥 左旋肉碱减肥常识大全 减肥原来很简单 最有效的减肥方法 什么减肥方法最有效 什么减肥产品最有效 瘦腿霜 瘦腿精油 最有效的瘦腿精油 多姿女性网站 网站介绍： 多姿女性网 以实用性、互动性、鉴赏性为主的专业女性网站，着力打造最有吸引力的时尚女性网站。多姿 女性网下设美容、美体、服饰、健康、娱乐等频道，详细介绍时装,饰品,包包,美鞋,美容,护肤,彩妆,秀发,香氛,保健 ,美女,情 感,心理,健康, 塑形,整形,减肥,瘦身,健身,疾病,饮食,生活等方面的资讯及实用知识，为网友提供轻松获取最新、最快、最全 面的时尚潮流讯息和消费导向的平台.
