1、羞羞羞，让幸福不见了！ 张怡筠 女友从日本回来，兴奋不已地从皮包中拿出一盒化妆品献宝，说：“是睡 觉时也可擦的蜜粉，这可是日本女人的时尚新宠！” 没搞错吧？！每晚卸了妆，得再上妆才上床？ 女友哀怨地看着我：“每次交男朋友，何时在他面前素颜以对，总是困扰 我的大问题。怕感情不够，卸妆后把他给吓跑了” 她说，好几次恋情无疾而终，都因她无法鼓起勇气以真面目见男友，只好 找借口分手。 “有了这个睡觉蜜粉，我就找到解决方法啦！”她开心地笑了起来。 不晓得你是否也注意到，羞耻（Shame）感常在不知不觉中就渗透进爱情当 中，就好似一杯橙汁不慎搀进了墨水，往往搞得面目全非。 羞耻感和爱情很容易就连上线，因为
2、在情感的世界中，若觉得自己某些方 面糟透了，你我也就自信不足，肯定会影响自己在爱情中的表现。 例如前例中的那位熟女，由于觉得自己的素颜不够美丽，甚而有些为自己 的真面目感到羞耻，所以才处心积虑地防止爱人看到不完美的自己。 类似的例子其实并不罕见。 有些人自觉身材有缺陷，在床上老是遮遮掩掩，甚至非得关上灯，拉上窗 帘，才能在伸手不见五指的漆黑中袒裎相对。 有些人则是对自身家世难以启齿，交朋友时什么都侃侃而谈，就是闭口不 提家中老小，那儿都可去，却硬是不肯带情人回老家。 而这些，都是过度的羞耻心在爱情中作祟的鲜活的身影。 认真说来，羞耻感其实有它正面的功用，如果利用得当，羞耻心可以是个 超赞的动力
3、，驱策着你我不断改进。例如自觉身材丢人？那就卯起劲来减肥锻 炼身体；如果对家世抱撼，快快培养自己好出人头地！ 然而如果羞耻过了头，我们往往会夸大了自己的缺陷，也就葬送了爱情的 甜蜜。 想想看，在亲密时刻，如果脑中想的不是如何享受彼此，反而是如何防止 露馅，浪漫片演成了谍报片，那儿还有乐趣可言？呵呵！ 因此若想真要体验幸福，你我就不能漠视心中那股隐隐作祟的羞耻感。 一个人为何会产生过度的羞耻？ 父母亲的教育言语： 我们从二岁开始就发展出羞耻感，而父母亲大人在这方面往往居功厥伟。 小时侯父母对我们常用“羞耻感”来做为教导的手段。 例如，“羞羞羞，男生不可以哭！”，或是：“你真是笨，人家家小孩早 学
4、会了，你却啥都不会！” 此外，“不可以当众光着身子，丢死人了呀！”，这大声斥责的话，就这 么地让年幼的我们感到自己十分羞愧，往往影响终身。 过去不愉快的感情经验： 我有个女友，被男方家长嫌长相不佳，而硬生生的把婚礼叫停。至此之后， 她见到男性，只要对方的眼光在她脸上多停留一会儿，她就会立刻不悦而掉头 就走，相亲十多次，没有一次开花结果。 在吵架时刻，一句刺耳的话语，一个伤人的眼神，都会令我们羞惭不已而 自信全失。 面对恼人的羞耻感，该怎么办是好？ 找出来源： 请先想一想，心中这份羞于见人的感觉是如何形成的？ 开口启“耻”： 找个值得信赖的对象，例如好友，最好是另一半，开口将心中难以启“耻” 的想法告诉他，先说原因，再讲感觉。例如，第一次与异性袒裎相对，对方嘲 笑自己胸围太小，造成自己一直对身材很没信心。 专家们建议，如果能跟自己的伴侣分享这些心事，那是再好不过（当然你 得先确定对方会给你支持），因为这么做，会大幅增加两人间的了解与亲密， 而来自伴侣的支持及肯定，往往也是羞耻感的最佳解药。 列“优点”清单： 最后在伴侣的协助之下一起来列一张彼此的优点清单。 也许妳的上围可以再大一些，但妳的皮肤可是光滑细致的；而或许你的脸 庞可以再美一点，但你的眼神总是温柔醉人的。 下回再自觉不够好时，别忘了提醒自己有这么张优点清单，请将注意力放 在这些魅力武器上，再也不让羞耻摧毁幸福！
