1、让女人永葆青春的八款粥品(组图) 第一，宜食猪肝粥 宜食猪肝粥 配制：粳米 250 克，猪肝 60 克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明 目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。 第二，宜食菠菜粥 宜食菠菜粥 配制：菠菜 500 克，粳米 200 克，猪油 25 克，精盐 5 克，味精 3 克，胡椒 粉 2 克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的 作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以 及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。 第三，宜食红枣粥 宜食红枣粥 配制：粳米 250 克，红枣 60 个，加水适量，共煮
2、成粥。红枣粥具有补中益 气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。 第四，宜食黑米党参粥 宜食黑米党参粥 配制：党参、白茯苓各 15 克，生姜块 5 克，黑米 100 克，冰糖 60 克，加 水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体 弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。 第五，宜食菊花粥 宜食菊花粥 配制：粳米 250 克，干品杭白菊 15 克，加水适量，共煮成粥。菊花粥具有 清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。 第六，宜食萝卜粳米粥 宜食萝卜粳米粥 配制：白萝卜 250 克，粳米 100 克
3、，生姜丝 8 克，猪油 25 克，精盐 3 克， 加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素 食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。 第七，宜食芝麻粥 宜食芝麻粥 配制：粳米 250 克，芝麻（蒸晒后研细）50 克，加水适量，共煮成粥。芝 麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、 脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。 第八，宜食茼蒿粥 宜食茼蒿粥。 配制：茼蒿 500 克，粳米 200 克，生姜 5 克，熟猪油 10 克，精盐 3 克，胡 椒粉 l 克，味精 2 克，加水适量，共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消 痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳 等患者食用。
