1、如何打造完美的初次约会？ 张怡筠 前几天偶遇一位友人，条件不错的单身男士。问及近况时，他感慨地说： “试过和几位异性约会，但往往见了第一次面后就没下文，自己也不知道原因 是什么，开始有些害怕约会了” 初次约会，对很多人而言都是个让人忐忑不安的场景。如果过不了第一关， 也就很难有后续发展。 怎么做，才能在初次约会中展现自我魅力，赢得对方好感？让我和你分享 心理学家们的重要发现。 第一，展现优雅得体的举止 心理学家通过研究，找到了形成第一印象的黄金时间30 秒和 4 分钟。 在初次会面时，对方在开始相处的 30 秒内，就能判断出和你的这次约会是否会 是愉快的（也就是说，往往你还没开口，他/她就已有
2、结论了，历害吧？！）； 而只需要 4 分钟，对你的第一印象就差不多已成型。因此，如何把握好这黄金 四分钟，至关重要。 首先，注重衣着外表。衣服及鞋子是否整齐干净、指甲是否整洁，请别忘 了关注外表的整体和细节，会给你的第一印象加分不少。 其次，关注表情动作。心理学家发现人们对他人形成印象，有 60%来自于 非言语信息，也就是你的表情、动作。在别人说话时要注意倾听，并伴有眼神 的注视；情绪表情丰富合宜，而不只有“一号表情”呵呵，千万别小看这 些非言语的行为，它们可在很大程度上左右着别人对你的印象。 第二，选择意犹未尽的话题 有了良好的初次印象之后，想要进一步发展关系，你需要做的是选择合适 的话题。
3、 什么样的话题在初次约会时能让人相谈甚欢，觉得意犹未尽呢？心理学家 Richard Wiseman 为此做了一个有趣的实验：让参与快速约会的男女分别以兴 趣爱好、电影、旅游和阅读书目为主题聊天。另外有一组对照组，可以没有话 题限制地自由聊天。结束后分别询问双方各自对对方的印象如何，是否愿意和 对方继续交往。结果发现，聊旅游的男女愿意后续交往的人数是聊电影的 2 倍。 为什么聊旅游是比较高明的选择呢？因为旅游能让双方进行开放式的讨论， 聊过去旅游的经验，谈未来旅游的计划，让人感觉生活充满憧憬和希望。而聊 电影却常常会出现话不投机的情况，这是由于男女在电影的喜好上有着很大的 差异，男生热衷的动作片
4、，女生喜欢的却寥寥无几；女生爱看的歌舞剧，男生 却兴趣乏乏。 因此，在你下次初次约会时，保险的做法是和对方聊旅游，而先收起电影 话题吧！ 第三，进行诚恳深入的交谈 上星期遇到一位女性友人，向我抱怨说：“和一位条件优质的男士约会， 过程看似相谈甚欢，但之后回想时发现完全不记得聊了些什么，感觉像是从没 聊过。真让人郁闷” 说实话，这样的情况在初次约会的男女中并不少见。其实沟通有不同的层 次，决定了两个人之间的亲密程度。当你没有把握好聊天的话题层次时，就会 造成上面所说的遗憾和尴尬局面。 心理学家研究发现，在约会时，那些比较失败糟糕的谈话是始终局限在 “观察”层次上的交谈。也就是说，双方只是交换各自所了解的关于周遭的信 息，却丝毫没有涉及到自己，例如：“我一朋友常来这里吃饭”，“听说这家 店挺不错”等等。这样的交谈即使维持再久，双方对彼此的了解依然微乎其微。 比较好的做法，是和对方进行诚恳深入的交谈。为了避免突兀，你可以由 聊“观察”切入，慢慢深入到聊自己的“想法”，最后可以聊自己的“心情”， 也就是和你自己有关的信息、想法、感受，心理学上也称此为“自我揭露”。 通过深层次的沟通交流，不仅可以向对方传达出你非常愿意交流的意愿，也能 加深你们之间的了解，拉近距离。 试试这三个技巧，它们会让你的约会变得充满乐趣和吸引力！
