1、雁池乡中心学校跑操方案 为了丰富校园生活，进一步推动学校“阳光体育运动”的开展，提高学生 的体质健康水平，培养各班集体主义精神和组织纪律性，促进校风和班风的建 设，经学校决定，在初一、初二两级有计划、有组织开展大课间活动，现利用 学校场地条件，结合季节气候特点等情况，制定简单易行的一项跑操体育活动。 一、指导思想 开展我校“阳光大课间”活动，以“走向操场、走进大自然、走到阳光下” 为活动主题。旨在全面贯彻落实“健康第一”指导思想，全面推进素质教育， 提高学生身体素质，增进学生身心健康，真正为学生未来可持续发展奠基。 二、实施原则 1全体性原则。大课间活动的开展做到面向全体学生，人人参与活动，个
2、 个都有喜爱项目，达到全体健身、全员愉悦的目的。 2科学性原则。遵循学生身心发展的规律，我校从实际出发，合理安排大 课间活动的计划和内容。 3因地制宜原则。根据我校场地的特点，为达到锻炼的效果，大课间活动 开设了跑操高效性体育活动。 4安全的原则。在大课间体育活动的组织与实施过程中，加强安全教育和 管理，制定出必要的安全措施、应急措施，避免和防止意外事故的发生。 三、组织管理 校长室 教导处 政教处 体育组 各班班主任 四、活动内容 “大课间活动”在每天上午第二节课后进行，时间为 20 分钟。大课间体育 活动的内容（跑操）。以音乐为背景串联活动过程为主要组织方式。 五、活动流程 1组织形式：
3、以班级为基本单位，班主任、和班干部组织，在场地内开展跑操的活动。 2大课间活动的程序（20 分钟） 程序：各班在教学楼外集合整队入场（6 分钟）跑操（8 分钟）放松活 动（2 分钟）-退场（4 分钟） 具体如下： 学生有序入场（6 分钟）：出操音乐响起，各班学生迅速在室外走廊站 成两路纵队，随音乐依次有序下楼，到达操场指定位置站成四路纵队准备跑操 体育活动（8 分钟）：由学校统一安排，各班进行跑操活动。 放松活动（2 分钟）：各班学生伴着音乐，统一做放松操。 学生有序离场（4 分钟）：在音乐声中，有序地离开活动场地。 3组织要求： （1）各班级必须严格按照事先安排的场地进行活动，不得擅自改变地
4、点。 （2）各班级严格按照时间要求和音乐开展活动，不得延迟或拖延各活动时 间。 六、实施方法 大课间活动管理与组织者是校长室、教导处、政教处、班主任和体育教师， 实行责任制管理。 1大课间活动实行校长负责制。学校大课间活动由校长具体负责，积极参 与大课间活动，了解活动情况检查活动质量，发现问题及时解决。 2班主任要教育和鼓励全班学生积极参与大课间活动，增强学生的集体荣 誉感。所有老师要每天参与班级的大课间活动，及时检查、了解、监督、管理 本班大课间活动情况，发现问题及时处理，保证大课间活动质量，同时负责活 动安全工作。 3体育老师具体负责大课间活动的组织和实施。引导全体教师积极参与大 课间活动
5、，负责指挥和示范，协助班主任工作，确保学生活动的安全。 七、活动要求与管理 要求： 1注意有序开展活动，安全第一。政教处、教导处、班主任必须强调大课 间活动纪律与安全，并协助体育教师指导学生安全活动。 2各项目活动必须在规定的活动区域进行，各班学生必须在指定活动范围 内活动，防止出现学生乱串、乱跑的混乱现象。 3安全是跑操顺利进行的前提，跑操前所有同学都要仔细检查自已的鞋带 是否系好，以防止中途碰撞出现意外。 4负责日常管理值班的领导、值日教师和执勤教师要认真做好当天记录。 5所有负责老师和全体班主任要及时到位进行现场指导，督促学生安全活 动。 管理： 1下课后班主任、班干部应及时将班集体带到
6、指定地点，体育委员做好集 合整队。 2活动结束后由体育委员整好队，点清人数做好记录后带回教室。 3活动中政教处、学生会对各班级进行抽查点名。 4定期召开班干部会议，讨论大课间活动出现的问题。 八、活动保障 （一）安全工作： 1.穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚 硬、锋利的物品； 2.在指定位置进行规定项目活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱 窜乱跑； 3.要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；确保 有身体特殊情况的学生不能参与活动。 4.活动时，同学间要互相协作、互相帮助，共同做好安全保护工作，不能 互相推碰、争先恐后的现象。 （二）班主任
7、职责： 1.要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。 2.按大课间活动方案做好安全检查工作。 3.检查学生衣着，了解学生的健康状况，确保有身体特殊情况的学不能参 与活动。 4.活动时，要做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。 附：大课间跑操活动技术各项要求 一、跑操总要求： 1队形：每班 6 列：男女生各三列，体育委员在队伍前端 2小步快频、步伐整齐、匀速跑进 3.音乐指挥、按节奏跑步 二、跑操具体要求： （一）跑操过程要求：聚焦“四度” 密度、力度、响度、速度。 1密度 控制班距（5-7m）、排行距（班内同学前后半臂距离，左右同学两拳左 右距离）。 排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓。 2力度 跑步姿势要合理：抬头挺胸、上身挺直、双肩放松、双手抱拳前后有节 奏摆动。 跑步动作要到位：手臂摆动一致、前掌着地、用鼻呼吸、步调一致。不 大步、不拖步，迈步掷地有声，口令铿锵有力。 起跑时：听从口令，左脚先开始，迈小步、不停步。 3响度 踏出脚步声，表现出“咵、咵、咵” 的整齐脚步声，口号的响亮声发自 肺腑、令人震撼。 队伍里无打闹声、无嬉笑声。 4速度 指集合、出发、过程、结束、小结、退场时的动作迅速。 班级队伍始终在规定的跑道行进，跟紧节拍、听准节奏，步伐整齐，全 班绝对无停走现象。 跑动中手脚动作一致协调，符合音乐节奏，左一右二、整齐有序
