绝密中药减肥配方.doc

1、绝密中药减肥 中 药 减 肥 原 理 传 统 中 医 认 为 ， 肥 胖 与 痰 、 湿 、 气 虚 等 有 关 。 如 内 经 曰 ： “素 嗜 肥 甘 ， 好 酒 色 ， 体 肥 痰 盛 ”。 另 有 一 些 医 着 提 到 “肥 人 多 痰 湿 ”， “ 肥 白 人 多 湿 ”， “肥 人 沉 困 怠 情 是 气 虚 ”等 等 。 因 此 ， 采 用 中 药 减 肥 ， 应 从 益 气 、 健 脾 、 化 痰 等 着 手 ， 利 用 中 药 的 优 势 ， 通 过 益 消 泻 的 方 法 ， 调 整 人 体 各 器 官 恢 复 原 有 功 能 ， 将 人 体 多 余 的 脂 肪 转 化

2、成 ， 恢 复 人 体 能 量 代 谢 ， 从 而 达 到 健 康 减 肥 的 目 的 。 中 药 透 过 去 湿 制 水 、 健 脾 、 活 血 行 气 等 方 法 、 有 助 调 理 脏 腑 和 内 分 泌 ， 令 身 体 气 血 运 行 更 佳 ， 可 将 体 内 多 馀 水 份 、 以 及 积 聚 于 体 内 的 代 谢 废 物 和 毒 素 排 除 ， 加 速 新 陈 代 谢 。 不 过 ， 中 药 也 是 药 ； 药 材 毕 竟 有 药 性 和 禁 忌 ； 减 肥 药 不 会 因 为 含 中 药 就 百 分 百 安 全 。 中 药 减 肥 配 方 配 方 内 容 每 次 所 需 原

3、料 数 量 如 下 ： 绿 茶 1.5g（ 约 3 只 手 指 夹 起 的 数 量 ， 茶 叶 店 或 者 超 市 可 以 买 到 ） 白 醋 0.2 毫 升 （ 约 4 滴 ， 调 味 品 店 或 者 超 市 可 以 买 到 ） 太 子 参 3g 陈 皮 3g 山 药 2g 麦 芽 2g 山 楂 2g ( 此 五 种 药 材 可 用 2 粒 江 中 健 胃 消 食 片 代 替 即 可 ) 铁 山 瘦 参 2-3g（ 20-30 个 参 片 ， 普 通 参 类 主 补 ， 此 参 主 清 ， 有 很 好 的 清 油 功 效 ， 可 以 在 中 药 店 或 者 网 上 买 到 ） 枸 杞 3 粒

4、 （ 药 店 超 市 保 健 品 店 都 可 以 买 的 ， 一 定 买 大 而 圆 润 饱 满 的 效 果 最 好 ） 制 作 方 法 ： 将 绿 茶 ， 枸 杞 放 入 杯 中 注 入 约 300ml 开 水 ， 加 盖 约 15 分 钟 后 放 入 消 食 片 铁 山 瘦 参 再 加 盖 5 分 钟 后 摇 匀 澄 清 后 加 入 白 醋 后 服 用 。 约 饮 用 200ml 即 可 。 服 用 时 间 ： 每 日 睡 前 30 分 钟 服 用 。 配 方 原 理 、 抑 制 能 量 转 化 ： 可 以 减 少 80%以 上 的 葡 萄 糖 转 换 为 脂 肪 ， 促 使 多 余 的

5、葡 萄 糖 转 化 为 能 量 被 人 体 利 用 ， 减 少 脂 肪 堆 积 ； 还 可 以 拟 制 机 体 对 油 腻 食 物 的 需 求 ， 使 饮 食 自 然 地 偏 向 清 淡 ， 却 不 影 响 正 常 饮 食 。 、 燃 烧 脂 肪 和 控 制 反 弹 ： 配 方 中 包 含 了 氨 基 酸 、 维 生 素 、 辅 酶 以 及 抗 脂 肝 素 ， 这 些 均 属 天 然 生 物 素 。 它 们 可 抑 止 体 内 脂 肪 生 成 ， 促 进 体 内 脂 肪 燃 烧 ， 减 少 脂 肪 摄 入 ， 同 时 也 在 不 断 的 改 善 体 内 脂 肪 的 分 布 状 态 ， 让 被

6、分 解 的 脂 肪 永 远 没 有 机 会 再 回 来 。 、 保 持 皮 肤 弹 性 和 美 容 作 用 ： 配 方 与 其 他 减 肥 产 品 不 同 ， 不 是 通 过 腹 泻 脱 水 达 到 减 肥 目 的 ， 所 以 在 取 得 满 意 的 减 肥 效 果 后 不 会 令 皮 肤 松 弛 ， 会 令 皮 肤 更 光 滑 、 红 润 和 富 有 弹 性 配 方 特 点 安 全 ： 配 方 成 分 是 纯 中 药 配 方 ， 绝 对 没 有 任 何 副 作 用 ， 也 许 你 试 过 很 多 减 肥 方 法 ， 老 是 饿 的 头 晕 眼 花 ， 这 样 会 让 器 官 衰 竭 的 哦

7、。 这 是 一 个 真 正 的 绿 色 减 肥 秘 方 ， 纯 天 然 的 原 材 料 对 身 体 无 任 何 副 作 用 ！ 不 会 反 弹 ， 减 后 想 在 增 肥 都 难 啦 ！ 轻 松 ： 服 用 时 不 用 节 食 、 不 用 挨 饿 、 不 会 腹 泻 ， 减 25 斤 非 常 轻 松 ！ 非 常 温 和 ， 不 刺 激 ， 使 用 方 法 很 简 单 ： 开 水 泡 或 煮 。 快 速 ： 这 是 一 个 真 实 的 减 肥 秘 方 ， 30 天 瘦 身 、 养 颜 ， 一 定 有 效 ， 长 期 饮 用 会 起 到 美 容 保 健 之 功 效 ！ 只 要 你 服 用 配 方

8、一 个 月 ， 一 个 月 “至 少 ”减 去 5-7 斤 左 右 ！ 注 意 事 项 月 经 期 间 需 停 止 服 用 ， 如 能 配 合 节 食 加 锻 炼 ， 效 果 会 得 到 成 倍 的 提 高 。 中 药 减 肥 方 式 ， 可 以 通 过 自 配 药 方 和 成 药 两 种 方 式 。 1、 药 方 目 前 流 传 的 减 肥 药 方 有 很 多 重 ， 比 较 有 代 表 性 的 如 下 面 这 种 ： 决 明 子 100 克 ， 炒 山 楂 15 克 （ 药 房 所 售 的 炒 山 楂 ， 非 山 楂 干 ） ， 火 麻 仁 、 莱 菔 子 、 陈 皮 10 克 ， 何 首

9、 乌 10 克 ， 甘 草 5 克 ， 枳 壳 5 克 。 具 体 做 法 是 ， 头 天 晚 上 用 砂 锅 装 好 ， 放 入 清 水 ， 超 过 药 物 的 三 倍 左 右 为 宜 。 次 晨 将 砂 锅 放 在 火 上 烧 开 ， 转 为 小 火 炖 大 约 40 分 钟 。 最 好 药 汁 稍 凉 后 变 为 粘 稠 状 的 。 空 腹 服 用 。 服 用 后 一 个 小 时 内 不 要 进 食 。 此 为 一 剂 的 量 。 也 可 以 晚 上 加 水 再 煮 一 次 晚 饭 后 一 个 小 时 服 用 。 第 二 天 需 换 新 药 。 这 付 药 方 是 热 性 体 质 的 人

10、 比 较 适 合 ， 对 通 便 有 良 好 作 用 。 有 降 低 血 脂 和 血 压 的 功 效 。 决 明 子 ， 有 清 肝 明 目 、 润 肠 通 便 的 功 能 。 山 楂 有 活 血 化 瘀 、 消 食 化 积 的 功 能 ， 所 以 ， 若 你 有 消 化 不 良 的 情 况 ， 山 楂 可 以 帮 你 改 善 。 陈 皮 通 肠 道 、 解 热 ， 所 以 可 以 用 在 热 性 体 质 的 人 。 何 首 乌 ， 补 肝 肾 ， 益 精 血 ， 润 肠 通 便 ， 解 毒 。 枳 壳 ， 有 行 气 宽 中 除 胀 的 功 能 ， 用 于 胸 胁 胀 痛 、 食 积 不 化

11、 、 痰 饮 内 停 等 。 甘 草 补 脾 胃 ， 润 肺 ， 止 咳 ， 清 热 ， 解 毒 等 。 2、 成 药 市 面 上 已 经 有 很 多 成 药 在 销 售 ， 采 用 的 是 中 药 的 配 方 ， 但 通 常 都 是 以 保 健 品 的 渠 道 销 售 。 一 般 药 店 里 都 会 有 销 售 。 3、 植 物 减 肥 方 植 物 减 肥 药 方 是 指 从 植 物 中 提 炼 ， 不 含 有 药 物 成 分 绿 色 健 康 减 肥 ： 主 要 成 分 有 ： 绿 茶 多 酚 、 瓜 拿 那 、 海 藻 、 甲 壳 素 、 山 楂 、 月 见 草 等 。 可 以 让 人 体

12、 在 相 对 健 康 情 形 下 减 重 。 现 在 植 物 提 炼 成 分 从 而 替 代 减 肥 药 正 在 世 界 流 行 ， 草 本 萃 取 于 植 物 精 华 绿 茶 多 酚 、 瓜 拿 那 、 海 藻 、 甲 壳 素 、 山 楂 、 月 见 草 等 ， 不 含 有 药 物 成 分 ， 副 作 用 极 小 ， 原 理 科 学 ， 效 果 明 显 。 也 是 健 康 减 肥 的 首 选 之 一 。 常 见 的 中 药 减 肥 药 方 ： 1 防 己 黄 芪 汤 防 己 6 克 、 黄 芪 15 克 、 白 术 10 克 、 炙 甘 草 9 克 、 生 姜 6 克 、 大 枣 4 枚 。

13、 水 煎 服 ， 每 日 2 次 。 主 治 肌 肉 结 实 型 肥 胖 症 。 2 荷 术 汤 荷 叶 、 苍 术 、 白 术 、 黄 柏 、 牛 膝 、 薏 苡 仁 、 黄 茂 、 桂 枝 、 木 瓜 、 茯 苓 、 泽 泻 、 山 楂 、 车 前 草 、 虎 杖 、 夏 枯 草 、 甘 草 各 等 份 ， 煎 水 服 。 主 治 高 脂 血 症 、 高 血 压 型 肥 胖 症 。 3 轻 身 一 号 黄 芪 15 克 、 防 已 9 克 、 白 芷 9 克 、 川 芎 9 克 、 首 乌 15 克 、 泽 泻 10 克 、 山 楂 1 0 克 、 丹 参 20 克 、 茵 陈 15 克

14、、 水 牛 角 15 克 、 仙 灵 脾 6 克 、 生 大 黄 3 克 。 水 煎 服 ， 每 日 2 次 。 主 治 单 纯 性 肥 胖 症 。 4 三 花 减 肥 茶 玫 瑰 花 、 茉 莉 花 、 玳 玳 花 、 川 芎 、 荷 叶 各 9 克 ， 研 末 。 每 日 服 1 包 ， 80 100 水 冲 泡 ， 每 日 2 3 次 ， 早 晚 服 ， 亦 可 早 晚 服 1 包 ， 连 服 3 个 月 。 主 治 单 纯 型 肥 胖 症 。 5 实 消 痞 丸 枳 实 15 克 ， 厚 朴 10 克 ， 党 参 15 克 ， 白 术 10 克 ， 茯 苓 10 克 ， 甘 草 10

15、克 ， 白 芥 子 10 克 ， 莱 菔 子 15 克 ， 泽 泻 10 克 ， 山 楂 30 克 ， 首 乌 30 克 ， 大 黄 15 克 。 头 痛 头 晕 者 ， 加 川 芎 10 克 ， 菊 花 10 克 ； 大 便 干 燥 难 解 者 ， 加 芒 硝 15 克 冲 服 。 每 日 1 剂 ， 每 次 煎 200 300 毫 升 ， 分 2 3 次 服 。 3 个 月 为 一 疗 程 。 主 治 高 脂 血 症 型 肥 胖 症 。 6 还 童 茶 槐 角 30 克 。 开 水 冲 服 ， 每 次 1 3 克 ， 每 日 3 4 次 。 主 治 年 老 体 弱 肥 胖 症 。 7 平

16、陈 汤 摈 榔 75 克 ， 厚 朴 15 克 ， 酒 军 7。 5 克 ， 青 皮 15 克 ， 苍 术 15 克 ， 半 夏 15 克 ， 云 苓 15 克 ， 壳 15 克 ， 白 芥 子 10 克 ， 焦 楂 15 克 。 日 服 1 剂 ， 早 晚 各 服 1 次 ， 疗 程 1 个 月 。 主 治 脾 虚 湿 盛 型 肥 胖 病 。 8 消 痰 健 脾 汤 枳 实 、 白 芥 子 、 防 己 、 杏 仁 各 9 克 ， 白 术 、 茯 苓 、 大 腹 皮 各 12 克 ， 冬 瓜 皮 、 泽 泻 、 赤 小 豆 各 15 克 ， 法 夏 6 克 ， 陈 皮 5 克 ， 川 骨 皮

17、10 克 。 日 服 1 剂 ， 早 晚 服 1 次 ， 疗 程 1 个 月 。 主 治 脾 虚 痰 盛 型 肥 胖 症 。 常 见 的 中 药 减 肥 健 脾 利 水 类 ： 薏 苡 仁 粥 、 赤 小 豆 粥 、 茯 苓 粥 、 芦 根 粥 、 冬 瓜 粥 、 扁 豆 粥 、 凉 拌 芦 笋 、 健 脾 糕 （ 桔 皮 、 荷 叶 、 山 楂 、 炒 麦 芽 ） 等 。 用 于 肥 胖 脾 虚 湿 甚 者 。 降 脂 消 食 类 。 玉 米 须 饮 、 玉 米 粥 、 莱 菔 子 粥 、 山 楂 粥 、 荷 叶 粥 、 麦 麸 粥 、 薏 苡 仁 防 内 粥 、 泽 泻 粥 、 三 仙 饭

18、 （ 山 楂 、 麦 芽 、 谷 芽 ） 、 荠 菜 拌 豆 腐 、 烩 双 菇 （ 蘑 菇 、 香 菇 ） 、 凉 拌 芹 菜 、 芹 菜 炒 香 菇 等 。 用 于 肥 胖 膏 脂 凝 聚 者 。 化 痰 降 脂 类 。 杏 陈 薏 苡 仁 粥 、 芥 菜 粥 、 木 耳 汤 、 萝 卜 汤 等 。 泻 下 通 便 类 。 大 黄 饭 、 番 泻 叶 粥 等 。 益 气 温 阳 类 。 附 子 羊 肉 汤 、 生 芪 糕 等 。 中 药 减 肥 药 材 的 禁 忌 减 肥 误 区 之 -大 黄 姓 名 ： 大 黄 【 性 味 】 味 苦 ， 性 大 寒 。 【 功 能 】 泻 热 通 肠

19、， 凉 血 解 毒 ， 逐 瘀 通 经 。 【 应 用 】 （ 1） ： 用 于 大 便 燥 结 ， 积 滞 泻 痢 ， 以 及 热 结 便 秘 、 壮 热 苔 黄 等 。 （ 2） ： 用 于 火 热 亢 盛 、 迫 血 上 溢 ， 以 及 目 赤 暴 痛 ， 热 毒 疮 疖 等 。 （ 3） ： 用 于 产 后 瘀 滞 腹 痛 ， 瘀 血 凝 滞 、 月 经 不 通 ， 以 及 跌 打 损 伤 、 瘀 滞 作 痛 等 。 【 宜 忌 】 凡 表 证 未 罢 ， 血 虚 气 弱 ， 脾 胃 虚 寒 ， 无 实 热 、 积 滞 、 瘀 结 ， 以 及 胎 前 、 产 后 ， 均 应 慎 服 。

20、 网 络 盛 传 的 食 用 方 法 ： 大 黄 +金 银 花 ， 开 水 冲 泡 代 茶 饮 ， 一 日 多 次 ， 可 减 肥 。 利 用 大 黄 减 肥 ， 主 要 用 其 通 便 功 效 ， 但 其 泻 下 力 极 强 ， 加 之 性 本 寒 凉 ， 所 以 寒 者 用 之 无 异 于 火 上 浇 油 。 再 则 ， 大 黄 虽 有 通 便 之 效 ， 但 乃 先 下 后 敛 之 药 ， 长 期 服 用 容 易 形 成 依 赖 性 ， 久 而 久 之 ， 不 服 大 黄 便 则 不 出 。 大 黄 所 含 蒽 醌 成 分 具 有 肝 毒 性 ， 能 对 肝 脏 造 成 损 害 。 临

21、床 上 ， 有 乙 肝 患 者 因 为 服 用 含 大 黄 的 中 药 ， 导 致 病 情 加 重 ， 因 败 血 症 和 多 种 器 官 衰 竭 而 死 亡 的 报 道 。 大 黄 含 蒽 醌 成 分 同 时 具 有 肾 毒 性 ， 在 动 物 实 验 中 ， 能 导 致 大 鼠 肾 小 管 上 皮 细 胞 的 肿 大 和 变 性 。 减 肥 误 区 之 -决 明 子 姓 名 ： 决 明 子 ， 草 决 明 【 性 味 】 苦 ， 微 寒 。 【 功 能 】 清 肝 ， 明 目 ， 通 便 。 【 应 用 】 （ 1） 用 于 目 赤 肿 痛 、 羞 明 多 泪 ； （ 2） 润 肠 通 便

22、 作 用 ， 能 治 疗 大 便 燥 结 。 网 络 盛 传 的 食 用 方 法 ： 决 明 子 +绿 茶 ， 开 水 冲 泡 ， 日 饮 多 次 至 味 淡 ， 可 减 肥 。 此 款 茶 的 确 具 有 清 热 平 肝 、 降 脂 降 压 、 润 肠 通 便 、 明 目 益 睛 之 功 效 ， 但 饮 用 初 期 易 有 腹 胀 、 腹 泻 和 头 晕 恶 心 感 ， 长 期 饮 用 决 明 子 轻 则 引 发 月 经 不 规 律 ， 重 则 使 子 宫 内 膜 不 正 常 。 另 外 它 毕 竟 是 一 种 泻 药 ， 长 期 吃 对 身 体 不 好 ， 会 损 伤 身 体 的 正 气

23、。 减 肥 误 区 之 -芦 荟 （ 有 毒 ） 姓 名 ： 芦 荟 【 功 能 】 清 热 泻 火 网 络 盛 传 的 食 用 方 法 ： 生 食 ， 代 茶 饮 ， 各 种 品 牌 的 芦 荟 胶 囊 ， 排 毒 通 便 。 芦 荟 排 便 效 果 显 著 ， 但 对 于 体 质 虚 弱 或 者 脾 胃 虚 寒 者 应 谨 慎 服 用 。 对 于 吃 了 芦 荟 鲜 叶 后 就 呕 吐 ， 或 引 起 剧 烈 腹 痛 和 伴 有 腹 泻 者 也 应 禁 止 食 用 。 芦 荟 是 一 种 清 热 解 毒 峻 下 之 药 ， 对 强 体 质 （ 即 实 证 型 ） 比 较 适 宜 ， 而 对

24、 弱 体 质 （ 即 虚 证 型 ） ， 效 果 可 能 就 不 理 想 ， 只 有 了 解 适 应 性 后 ， 才 能 更 好 地 发 挥 作 用 。 妊 娠 和 经 期 的 妇 女 应 避 免 服 用 芦 荟 。 芦 荟 中 有 不 少 成 分 对 人 体 皮 肤 有 良 好 的 营 养 滋 润 作 用 ， 且 刺 激 性 少 ， 用 后 舒 适 ， 对 皮 肤 粗 糙 、 面 部 皱 纹 、 疤 痕 、 雀 斑 、 痤 疮 等 均 有 一 定 疗 效 。 但 芦 荟 鲜 叶 汁 内 含 有 一 定 量 的 草 酸 钙 和 多 种 植 物 蛋 白 质 。 有 一 些 患 者 ， 皮 肤 特

25、 别 敏 感 ， 在 外 用 新 鲜 芦 荟 叶 搽 抹 后 ， 皮 肤 有 痒 的 感 觉 或 发 出 红 色 小 疹 斑 点 ， 一 般 不 会 太 严 重 ， 半 天 时 间 就 可 褪 去 。 遇 到 皮 肤 过 敏 者 ， 可 以 将 芦 荟 鲜 叶 汁 用 冷 开 水 稀 释 后 应 用 ， 过 敏 严 重 者 应 立 即 停 止 使 用 。 发 现 小 疹 斑 点 或 有 痒 的 感 觉 ， 可 用 温 水 冲 洗 ， 千 万 不 要 用 手 指 去 抓 ， 以 免 抓 破 皮 肤 ， 造 成 新 的 感 染 。 经 常 服 用 泻 药 反 而 能 够 引 起 药 源 性 便 秘

26、 。 这 是 因 为 习 惯 了 用 泻 药 通 便 ， 会 减 弱 直 肠 反 射 的 敏 感 性 ， 以 后 即 使 有 粪 块 进 入 直 肠 ， 也 不 足 以 产 生 导 致 排 便 反 射 的 神 经 冲 动 ， 就 造 成 了 便 秘 。 所 以 ， 不 了 解 药 性 药 理 的 情 况 下 ， 万 不 可 随 便 服 用 。 是 药 三 分 毒 ， 切 记 遵 医 嘱 。 相 关 中 药 保 健 品 目 前 中 药 减 肥 相 关 的 保 健 品 种 类 繁 多 ， 可 以 从 政 府 的 官 方 网 站 上 查 询 到 的 在 20 0 种 以 上 各 品 牌 产 品 的

27、质 量 相 差 悬 殊 ， 购 买 时 一 定 要 注 意 选 择 信 用 良 好 的 商 家 。 绿 色 减 肥 健 康 守 则 切 忌 快 速 减 肥 快 速 减 肥 成 功 后 ， 很 难 维 持 减 肥 的 效 果 ， 理 由 是 快 速 减 肥 方 法 ， 不 属 于 自 然 生 活 习 惯 。 饿 的 时 候 ， 就 是 身 体 燃 烧 脂 肪 的 时 候 ： 这 时 运 动 半 至 一 小 时 ， 燃 烧 脂 肪 效 果 最 佳 ， 运 动 后 要 注 意 补 充 水 分 。 每 餐 慢 吃 细 嚼 ： 这 是 满 足 食 欲 和 减 少 食 量 的 最 佳 方 法 。 切 忌

28、贪 睡 ： 每 天 睡 七 小 时 足 矣 ， 睡 眠 时 代 谢 率 最 低 ， 能 量 消 耗 最 少 ， 胆 固 醇 和 脂 肪 的 合 成 量 大 增 ， 贪 睡 但 是 少 吃 也 会 长 胖 的 主 要 成 因 。 糖 分 和 油 量 够 了 就 好 ： 减 少 每 日 糖 分 (饭 面 )和 油 脂 的 摄 食 量 ， 是 减 肥 的 必 要 方 法 。 不 喝 炒 菜 汤 ： 此 汤 含 油 量 高 ， 易 吸 收 ， 非 常 容 易 让 人 长 胖 。 休 闲 时 间 ， 少 吃 东 西 ： 休 闲 时 代 谢 率 低 ， 热 量 消 耗 少 ， 食 物 热 量 应 酌 予

29、减 少 。 不 吃 宵 夜 ： 睡 前 进 食 ， 热 量 最 容 易 转 变 成 脂 肪 ， 在 腹 部 堆 积 。 不 吃 剩 菜 剩 饭 ： 为 了 不 浪 费 ， 每 次 都 把 碗 里 和 盘 里 的 剩 饭 剩 菜 ， 送 进 肚 里 ， 不 长 胖 也 难 。 每 种 食 物 都 有 缺 点 ， 多 吃 不 但 无 益 ， 反 而 有 害 体 重 愈 重 ， 食 量 愈 大 ， 各 种 食 物 的 缺 点 ， 表 现 的 机 会 愈 大 ， 身 体 受 害 的 机 会 愈 多 。 地 球 上 的 生 命 ， 几 乎 都 靠 吞 噬 其 他 生 命 ， 才 能 维 持 ， 形 成

30、了 食 物 链 ， 但 没 有 一 种 生 命 ， 注 定 是 其 他 生 命 的 鱼 肉 ， 即 连 蔬 果 ， 都 有 毒 害 动 物 的 天 然 化 学 物 质 ， 以 求 自 保 。 意 志 力 较 弱 的 胖 子 ： 应 善 用 他 人 之 力 ， 达 到 减 肥 的 效 果 ， 例 如 找 个 可 靠 的 减 肥 顾 问 ， 协 助 维 持 一 生 理 想 体 重 。 饭 局 可 参 加 ， 但 要 慎 选 盘 中 物 进 食 ： 少 脂 肪 和 少 淀 粉 的 食 物 ， 还 是 可 以 吃 。 限 盐 ： 盐 是 最 容 易 吸 水 的 物 质 ， 口 味 重 的 人 ， 一

31、定 要 喝 很 多 水 ， 四 杯 水 就 有 一 公 斤 重 ， 此 即 有 许 多 人 说 喝 水 也 长 胖 的 原 因 。 其 实 ， 喝 水 是 让 人 增 重 ， 不 是 让 人 长 胖 。 故 除 去 过 多 的 水 分 可 减 重 。 限 酒 ： 酒 精 是 次 高 热 量 的 食 物 ， 其 热 量 仅 次 于 脂 肪 。 许 多 民 意 代 表 饭 局 多 、 喝 酒 多 、 食 物 热 量 高 ， 都 有 威 重 的 外 表 。 控 制 体 重 ， 是 健 康 的 生 活 方 式 ： 减 肥 成 功 而 能 维 持 的 人 ， 才 算 成 功 。 最 常 见 的 几 种

32、中 药 减 肥 配 方 山 楂 山 楂 ， 又 叫 “山 里 红 ”、 “胭 脂 果 ”， 它 具 有 很 高 的 营 养 和 药 用 价 值 。 山 楂 除 鲜 食 外 ， 可 制 成 山 楂 片 、 果 丹 皮 、 山 楂 糕 、 红 果 酱 、 果 脯 、 山 楂 酒 等 。 山 楂 片 和 山 楂 果 丹 皮 是 最 普 通 ， 最 流 行 的 品 种 。 决 明 子 决 明 子 为 豆 科 植 物 决 明 的 成 熟 种 子 ， 亦 称 为 草 决 明 。 神 农 本 草 经 记 载 决 明 子 性 甘 苦 微 寒 ， 归 肝 、 胆 、 肾 三 经 ， 具 有 清 肝 明 目 ，

33、润 肠 通 便 ， 降 脂 瘦 身 的 功 能 ， 可 用 于 头 痛 眩 晕 ， 目 赤 昏 花 ， 大 便 秘 结 等 ， 近 年 来 临 床 上 又 用 于 高 血 压 病 的 治 疗 茯 苓 茯 苓 为 寄 生 在 松 树 根 上 的 菌 类 植 物 ， 形 状 像 甘 薯 ， 外 皮 黑 褐 色 ， 里 面 白 色 或 粉 红 色 。 中 医 入 药 ， 有 利 尿 、 镇 静 作 用 。 药 物 为 多 孔 菌 科 真 菌 茯 苓 的 干 燥 菌 核 ， 多 寄 生 于 马 尾 松 或 赤 松 的 根 部 。 陈 皮 本 品 为 芸 香 科 植 物 橘 及 其 栽 培 变 种 的

34、干 燥 成 熟 果 皮 。 药 材 分 为 “陈 皮 ”和 “广 陈 皮 ” 。 采 摘 成 熟 果 实 ， 剥 取 果 皮 ， 晒 干 或 低 温 干 燥 。 性 味 苦 、 辛 ， 温 。 归 肺 、 脾 经 。 功 能 理 气 健 脾 ， 燥 湿 化 痰 。 用 于 胸 脘 胀 满 ， 食 少 吐 泻 ， 咳 嗽 痰 多 。 螺 旋 藻 螺 旋 藻 是 一 类 低 等 植 物 ， 属 于 蓝 藻 门 ， 颤 藻 科 。 它 们 与 细 菌 一 样 ， 细 胞 内 没 有 真 正 的 细 胞 核 ， 所 以 又 称 蓝 细 菌 。 蓝 藻 的 细 胞 结 构 原 始 ， 且 非 常 简 单 ， 是 地 球 上 最 早 出 现 的 光 合 生 物 ， 在 这 个 星 球 上 已 生 存 了 35 亿 年 。 洛神花 荷叶西洋参 枸杞 绿茶