1、缓解痛经最有效的“10 种”方法 痛经，几乎每个女性都会碰到的问题。有很多人认为痛经不是什么病，挺一挺就过去 了，事实上这是很不明智的，正确的态度是从注重内外调理和全面保健做起的。下面是本 人经过多年调查研究出的对痛经的缓解治疗最有效的十大方法，供广大姐妹们参考。 我把这 10 种方法分为三类：养生调理型、外用保健型、药物治疗型。养生调理型同 外用保健型是最受欢迎的使用方法，可以防止痛经的同时也可以做为身体的养生保养。而 药物治疗型是针对严重痛经或多年痛经，使用养生保健方法不能治愈者，这类情况就要先 用药物把痛经治疗好后，再使用调理型。这才是正确的方法，而不能一味的使用调理方法。 一、 养生调
2、理型 1、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各 30 克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红 糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。 2、山楂桂枝红糖汤：山楂肉 15 克，桂枝 5 克，红糖 30-50 克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲 内，加清水 2 碗，用文火煎剩 1 碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀 止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。 3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各 10 克，薏苡仁 30 克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥 至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞 型痛经。 4、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡 2
3、0 克，益母草 50 克，鸡蛋 2 个。将以上 3 味加水同煮，待鸡 蛋熟后去壳，再放回锅中煮 20 分钟左右即可。饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、 悦色、润肤美容功效。 二、外用保健型 5、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交， 留针 1 小时。每日一次，13 次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。 6、外敷法：用川乌、草乌各 5 克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处 23 小时。每 日一次。 7、暖宫贴：大多数痛经女性都会选用的方法，使用简单方便。属于中药外敷型，是利用热 敷理疗以达到为女性暖宫的效用，轻症易愈。 8、止痛仪：经皮神经电刺激疗法，通
4、过温和的低频电脉刺激人体疼痛部位相关的神经末梢， 从而使人体产生内啡肽 内啡肽有抑制疼痛信号的作用，因此起到止痛的作用。 三、药物治疗型 9、芬必得：该类药物能抑制前列腺素合成，使子宫张力和收缩性下降，达到治疗痛经的目 的。临症急症时，用其暂缓疼痛效果明显。 10、华医痛经方：该方为千年秘方，药方组成：鹿胎（三两） 、小茴香、元胡、牛膝、川芎、 茯苓等各一两，把以上药物按量购买，然后叫药店帮你打成粉，如果自己方便的话，还可 以使用桑木烘干，这样可以增强药力。 此方的特点是直接把药粉冲服，使用方便，药物直接吸收，而熬中药会把药力降低， 也比较麻烦。所以这种方法是我最推崇的，轻重患者皆适用，中药才能达到根治效果，可 防止反复发作，很多姐妹都说这个配方效果很好。用药后期，同时饮用前几条的保健汤药， 不仅能把痛经治好，同时可以注意养生保健，可以防止复发。 尽管有多种方法可以缓解痛经，但也不要轻视日常生活习惯。注意保暖、少碰凉水、 少食凉食、坚持锻炼，痛经还有机可乘吗？
