1、 班级 人数 时间 教学内容 1、 复习一级花球舞蹈啦啦操预备节及第一至第四个八拍操化内容 2、 学习第五至第八个八拍操化内容 3、素质练习 教 学 目 标 1、认知目标:通过介绍啦拉队运动把健康和终身体育密切相联系,引导学生明白 体育锻炼习惯和终身体育的道理,实现学生身体、心理、社会的整体健康 2、技能目标:通过学习与练习,熟练掌握啦啦操的第五至第八个八拍操化内容。 提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面 均衡的发展,有效地增强学生地体质,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生 的思想素养,培养学生良好的道德情
2、操和勇敢、果断、顽强的心理品质。 教学重点 手臂运动的角度和幅度的控制。 教学难点 手臂运动的速度、力度的控制,含胸夹臂。 教学方法与教具 教法:讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法 教具:垫子:70 块、花束:70 对 光盘:一张、 CD 机:1 台 课的 部分 时 间 教学内容 教学组织与要求 开 始 部 分 2 一、课堂常规 1.体育委员整队,检查人数,向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装,安排见习生。 组织 -学生 体委 -教师 教法: 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求:快、静、齐 准 备 部 分 1
3、0 1、慢跑两圈 组织: 绕田径场慢跑两圈(250m*2) 。 要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐, 2、徒手操 头部运动 肩部运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 膝关节运动 组织: 四列横队成体操队形散开 要求:认真练习,动作规范。 组织:四列横队听口令练习 教法: 1、教师用口令指挥学生进行练习 2、口令提示完成动作要点 要求:认真听教师讲解动作要领及要求,集 中注意力练习。 基 本 部 分 3 0 一、复习一级花球舞蹈啦啦操预备节及第一 至第四个八拍操化内容 二、学习一级花球舞蹈啦啦操第五至第八个 八拍操化内容 第五个八拍: 手臂动作:1 拍右上 L;2 拍屈肘于胸前; 34 拍
4、动作相同,方向相反; 5 拍右臂前 L;6 拍双臂成上 H;7 拍左臂前 L;8 拍双臂垂于 大腿前方。 步法:1 拍左脚向左侧迈步同时半蹲;2 拍收 教法: 1、 教师口令及动作提示 2、 学生迅速做出手位 组织: 四列横队成体操队形散开 技术要点: 1、花球啦啦操的所有动作均为握拳抓花球 2、姿态要求含胸,大臂体前夹紧 左脚成并步;34 拍动作相同,方向 相反; 5 拍左脚上步成前弓步;6 拍并步双脚 提踵;7 拍左脚向左侧迈步同时半蹲; 8 拍双脚跳成并步。 手型:握花球。 面向:1 点。 第六个八拍: 手臂动作:12 拍成右上斜线;34 拍成左 上斜线; 56 拍含胸双手收于胸前;78
5、 拍双手并拢,前伸双臂前举。 步法:12 拍迈右脚成右弓步;34 拍重心 左移成左弓步; 56 拍跳成屈膝并步;78 拍前迈左 脚,成屈膝弓步,右脚踝提起。 手型:握花球。 面向:1 点。 头位:56 拍低头。 第七个八拍: 手臂动作:12 拍成右臂高冲拳;34 拍点 抬头一次; 5 拍成右斜下冲拳;6 拍由右下方 摆置左上方成左侧上冲拳;78 拍动作相同方向相反。 步法:14 拍左脚向后左侧迈出成分腿站立; 58 拍保持不动。 组织: 四列横队成体操队形散开 教法: 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求: 1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时
6、。 2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。 难点及易犯错误: 1、 新授课学生对操化感觉接触陌生。 2、 学习内容较多,易混淆。 3、 学生做动作力度和速度达不到。 4、 动作到位没有控制。 手型:握花球。 面向:1 点。 第八个八拍: 手臂动作:16 拍双臂垂直于大腿前方; 78 拍双手抱于胸前(成加油手 位) 。 步法:16 拍左右脚依次踏步; 78 拍成并步。 手型:握花球。 面向:1 点。 三、素质练习 发展腹背肌群力量的练习 秒立卧撑3 动作方法 直立,迅速屈膝全蹲,两手撑地与 肩同宽,两脚蹬地,两腿后伸成俯卧撑;两 脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑,两手推地成直 立,连续做秒 做三组,组间
7、放松 应对策略: 1、单一动作加强练习,形成动作自动化。 2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。 3、单一动作制动和力度的强调练习。 组织: 四列横队成体操队形散开 教与学: 1、教师口令指导。 2、学生练习 要求: 教师讲解清楚,学生认真练习。 难点及易犯错误: 完成动作质量不高 应对策略: 1、语言和肢体上给学生加油鼓劲, 2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。 结 束 部 分 3 1、 拉伸练习 肩部拉伸练习 体侧拉伸联系 腹背拉伸练习 膝踝关节拉伸练习 2、 集合整队,课后小结。 3、 宣布下课,师生再见。 组织:同上 要求:认真练习 组织: 要求:快、静、齐 心 率 负 荷 图 心 率 课 的 密 度 课的密度 练习密度 最高心率 次/min 平均心率 次/min 课后作业:复习本节课所学内容。 教学中存在问题及反思: 时间 时间