1、1 可以看看中医，根据您的舌脉开药调理；促进胃肠动力的药，或者食物调理一下： 猴头菇木耳煮鸡材料：光鸡 800 克、猴头菇（水发后）250 克、木耳（水发后） 100 克、鸡汤 800 毫升、金华火腿粒 10 克、姜（去皮拍碎）20 克、白胡椒粒少 许，盐、糖、米酒、生抽、花生油各适量。做法：鸡斩件，以盐、糖、生抽、 米酒和花生油拌匀备用；爆香拍姜，落鸡汤、猴头菇、火腿粒和白胡椒粒，慢 火煮 30 分钟至猴头菇出味，然后加入鸡件和木耳，中火煮 15 分钟至鸡熟，最 后调味便成。猴头菇对消化不良、胃病和神经衰弱有不错的食疗功效。又或者 吃些保健品，如太阳神猴头菇胃肠保健口服液，它具有双向调节人体
2、机能的作 用，能助消化，益脾胃，保护胃粘膜，增强胃肠及消化系统功能的作用，对嗳 气、反酸、胃胀、上腹胀痛等胃部不适有很好的调养保健功效。 2 胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。也是“消化不 良”。胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。造成胃动力障碍因素包括精神情绪 变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等。当人的胃动力出现障碍时，会发生上腹胀满、 易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。 早饱、腹胀等症状会影响患者正常进食，也会影响机体对正常营养物质的吸收。此外，胃 排空减慢可导致食物在胃中滞留时间延长，胃酸分泌增加，进而造成黏膜损害，久而久之， 容易产生胃
3、炎。胃炎会进一步促使胃动力减缓，由此造成恶性循环。 造成胃动力障碍有以下几种因素： 1. 胃分泌功能紊乱：人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞，一种分泌消化酶，另一种分 泌胃酸。当这些细胞的功能下降时，消化酶和胃酸分泌亦减少，这样会反射性地抑制胃部 肌肉的收缩和蠕动，从而产生胃动力障碍。 2. 精神情绪变化：精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱，影响到交感神经从而造成胃肌 收缩频率缓慢，胃中食物不能及时排到肠道中，形成胃内食物和气体滞留，产生腹胀、嗳 气、恶心等诸多症状。 3.功能性消化不良：胃排空速度减慢，引起了一系列消化不良的症状，称为“功能性消化不 良”。因为人的近端胃容纳及贮存食物的功能下
4、降，不能在进食后正常舒张，患者就会出现 饱胀感，通常还会伴有嗳气、腹胀，甚至恶心、呕吐等症状。 4，进食不当，进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物。暴饮暴食，饮食过量，使胃 的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会导致 胃动力不足 5 不良生活习惯，如吸烟过度会使幽门括约肌松弛，造成胆汁反流，饮酒使胃黏膜受损， 也会引起胃动力障碍。 为了保持正常的胃动力，日常生活中要注意： 良好的饮食习惯应是有节、定时、定质，使胃能够有规律地工作和休息。所谓有节， 是指不能吃得过饱，要定量；定时是指三餐要定时；定质是指每餐都要保持一定的质量， 食物中含有适量的营养物质。另外
5、，进食时要细嚼慢咽，饭菜要烂、热，以利消化，切忌 进食生冷食物。 注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物；避免过热饮料及过咸饮食；做 到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食。宜少量多餐，减少每餐的分量，避免过饱或空腹， 尤其不能忽略早餐。避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起 腹胀。应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。 注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力。 适当运动。运动既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力，改善胃 的功能状态有良好作用。 多饮水。 用餐后不要立即躺下，避免睡前吃东西。 防止便秘，刺激肠胃蠕动。 除非必要，
6、尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠 药等。 进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪 不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。 养成良好的生活习惯、生活方式。生活起居饮食规律，劳逸结合，经常运动，心情舒畅 等等。纠正不良嗜好，少饮浓茶，尤忌空腹喝浓茶；饮酒适量，且不宜饮混酒；戒烟，尤 其不要在疲劳时吸烟等。 如果是疾病引起的，要治疗原发病。如糖尿病患者容易出现“胃轻瘫” ，通俗地说就是胃 部动力不足。因血糖控制不好或植物神经病变使胃动力不足，胃排空困难，易出现呕吐、 腹胀等症状。 胃动力不足的患者，除了注意以上几
7、点外，在症状发作时，应及时使用药物或其他治疗， 如服用多潘立酮（吗丁啉）、挤压足三里等。 患者应定期去医院检查，对于一些持续发作或难治性的患者，必要时应进行 内镜检查以明确诊断，以免贻误治疗时机。可做有关检查：如胃镜、血常规、 血沉、便常规、便潜血等；必要时做胃镜、肠镜检查，主要是除外胃肠的器质 性病变。 如经检查无明显器质性病变，则可按功能性疾病治疗。因为不是所有 的胃不舒服都是胃动力不足引起的。只有患胃轻瘫或在饭后有胀感时，服用胃 动力药才能起到消除胃胀的效果。如胃酸过多、胃溃疡、胃痉挛引起的不适， 服用胃动力药不仅不起作用，甚至还会加重病情，因此，胃药不能随便吃。应 该在医生指导下治疗。
8、 3 肠胃不好该怎么办？建议你去看看中医，调理一段时间，会慢慢恢复的，放心吧，还有 平时要注意养肠胃的调养。俗话说三分治七分养，这句话对肠胃不好的人更加合适。 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良， 还会使血脂增高，对健康不利。 2.避免刺激：比如少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用， 容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分 泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日 3 餐定时，到了规定时间
9、，不管肚子饿不饿，都 应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉” 为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃 黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前 1 小时，餐后立即饮水会稀释胃 液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 保养方法: 1）保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜 晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 2）饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食
10、多餐，使胃中经 常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 3）忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食， 戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶 化。 4）平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不 良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力， 减少疾病的复发，促进身心健康。 6）吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开 始工作。少量多餐可以避
11、免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道， 刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食 每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉 含量高的食物。饭后不要躺下休息。 4 造成胃动力障碍有以下几种因素： 1. 胃分泌功能紊乱：人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞，一种分泌消化酶，另一种分 泌胃酸。当这些细胞的功能下降时，消化酶和胃酸分泌亦减少，这样会反射性地抑制胃部 肌肉的收缩和蠕动，从而产生胃动力障碍。 2. 精神情绪变化：精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱，影响到交感神经从而造成胃肌 收缩频率缓慢，胃中食物不能及时排到肠道中，形成胃内食物和气
12、体滞留，产生腹胀、嗳 气、恶心等诸多症状。 3.功能性消化不良：胃排空速度减慢，引起了一系列消化不良的症状，称为“功能性消化不 良”。因为人的近端胃容纳及贮存食物的功能下降，不能在进食后正常舒张，患者就会出现 饱胀感，通常还会伴有嗳气、腹胀，甚至恶心、呕吐等症状。 4，进食不当，进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物。暴饮暴食，饮食过量，使胃 的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会导致 胃动力不足 5 不良生活习惯，如吸烟过度会使幽门括约肌松弛，造成胆汁反流，饮酒使胃黏膜受损， 也会引起胃动力障碍。 为了保持正常的胃动力，日常生活中要注意： 良好的饮食习惯应
13、是有节、定时、定质，使胃能够有规律地工作和休息。所谓有节，是指 不能吃得过饱，要定量；定时是指三餐要定时；定质是指每餐都要保持一定的质量，食物 中含有适量的营养物质。另外，进食时要细嚼慢咽，饭菜要烂、热，以利消化，切忌进食 生冷食物。 注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物；避免过热饮料及过咸饮食；做到 饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食。宜少量多餐，减少每餐的分量，避免过饱或空腹， 尤其不能忽略早餐。避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起 腹胀。应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。 注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力。 适当运动。运动既
14、消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力，改善胃的 功能状态有良好作用。 多饮水。 用餐后不要立即躺下，避免睡前吃东西。 防止便秘，刺激肠胃蠕动。 除非必要，尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠等。 进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不 佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。 养成良好的生活习惯、生活方式。生活起居饮食规律，劳逸结合，经常运动，心情舒畅等 等。纠正不良嗜好，少饮浓茶，尤忌空腹喝浓茶；饮酒适量，且不宜饮混酒；戒烟，尤其 不要在疲劳时吸烟等。 如果是疾病引起的，要治疗原发病。如糖尿病患
15、者容易出现“胃轻瘫” ，通俗地说就是胃部 动力不足。因血糖控制不好或植物神经病变使胃动力不足，胃排空困难，易出现呕吐、腹 胀等症状。 胃动力不足的患者，除了注意以上几点外，在症状发作时，应及时使用药物或其他治疗， 如服用多潘立酮（吗丁啉）、挤压足三里等。 患者应定期去医院检查，对于一些持续发作或难治性的患者，必要时应进行内镜检查以明 确诊断，以免贻误治疗时机。可做有关检查：如胃镜、血常规、血沉、便常规、便潜血等； 必要时做胃镜、肠镜检查，主要是除外胃肠的器质性病变。 如经检查无明显器质性病变， 则可按功能性疾病治疗。因为不是所有的胃不舒服都是胃动力不足引起的。只有患胃轻瘫 或在饭后有胀感时，服
16、用胃动力药才能起到消除胃胀的效果。如胃酸过多、胃溃疡、胃痉 挛引起的不适，服用胃动力药不仅不起作用，甚至还会加重病情，因此，胃药不能随便吃。 应该在医生指导下治疗。 20 5 胃液分泌有一定的量，如分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象，至于胃酸过 多的原因莫衷一是，各有说词，有的说是恼怒忧郁伤肝所引起，有的说是吃肉过多引起， 有的认为是胆囊炎所引起的。还有的说是迷走神经发生障碍的缘故，或是血液中氯的新陈 代谢失常而起，现暂且不谈。 胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二 指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。 其医疗方法，一般是复用碱性药物，如小苏打等
17、， 但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多，若用碱性药反复中和，更能引起胃 酸大量分泌，无异火上加油，另外，也有人加入甘草汁饮用，而近来发现，服用甘草汁过 多，会有血压升高与尿量增加的副作用，所以还是不用较佳，下面介绍几种较安全的疗法。 【验方一】 啄木鸟一只，去羽毛，清理内脏，洗净放入烤箱，烤至焦酥为止，与乌贼的甲 骨一同放入研钵中，磨成粉末，每次取六克的粉末，用开水冲泡服下。每天服用二次。 胃 酸过多，饥腹痛、饱腹痛、吐胃酸，服用这种处方，对胃有好处。传说这种药品能治愈胃 及十二指肠的溃疡，甚至能治癌症。乌贼的甲骨有收敛、制酸的作用，可用来治胃酸过多 的疾病。 【验方二】 据本草载
18、红茶“能开胃健脾消食 “，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻 微泛酸者很适用。 【验方三】 牛奶为本症最适宜的食品，兼吃米粥和麦粥更佳，确能达到制酸的效果。 【验方四】 某患者罹胃酸过多症，每当胃内空空时，饥肠辘辘，胃即隐隐作痛，接着出冷 汗，难以支持，后以奶粉两匙和甘草末一匙为比例，用开水冲服，不放糖，每天喝三至四 次，一个月就痊愈了，此物于痊愈后应停服，只要注重日常饮食即可调养得很好。 【验方五】 如果餐后吃少量生姜，就可将胃酸过多的症状治好。生姜一次不可多吃，吃多 了，不但吃不下饭，且对眼睛有损害，由于胃酸过多是属于慢性病，治疗时要慢慢来，否 则欲速则不达，。至于病好后，吃不吃生姜都
19、无所谓。这时胃能完全吸收，食欲增加，胃 酸过多的疾病即能根治。 【验方六】 用旱三七五分，研末，瘦猪肉四两，切成片置碗内，将旱三七放肉上，加半碗 清水，入锅蒸熟，汤肉一起吃完，隔日吃一次，病轻者三五次即可治好，重者十余次定能 痊愈。此方又可治胃酸过少、胃下垂和消化不良、胃神经痛等致病，均有奇效，但是妇女 怀孕或是来经期间不可服用。 【验方七】 将乌贼骨，磨成粉末，每次吃一至二分，以白芨十至二十分煎汤送服。 也可 至中药铺买四两，经研成细末后（去硬壳），分为二十包，每次饭后服一包，一星期后就 不再吐酸水，再继续服用二个月后，即可痊愈。 乌贼骨含有磷酸钙、碳酸钙、胶质、有机 物质及氧化钠等，古今中
20、药集成内说它“为制酸药，对胃酸过多、胃溃疡等有效“ 此外，其 研磨后之细粉，撒布于伤口，具有止血的功效。 【验方八】 红萝卜也可治胃酸过多症，此因其为碱性食物，汁多味甘，有中和作用，红萝 卜须深红色，下端和上端差不多大的，味甜水分也较多，吃时为防细菌，应洗净后表面擦 盐用冷开水冲下即可，细嚼一只后，胃酸会恢复正常，如果绞成汁，则疗效甚微。 此物既 可治病又兼美容效果，也可增强体力，真是一举数得。 【验方九】 一切的豆类，都有制酸作用，其中尤以黄豆最佳。 【验方十】 喝普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果，据本草载，普洱茶的功能， 能开胃、散风寒、温中、治反胃。 【验方十一】 每夜服三粒番仔
21、姜（即小辣椒），开水送下，连服一周，共服二十一粒即愈。 对男女老少各种胃病，特别是胃酸过多患者更有疗效。 【验方十二】 有一患者，肠胃老是不舒服，只要多吃一些，肠胃就不正常，少吃，又挨不 住饿，却用老萝卜干治好他的病。 每餐煮饭时，切三四片（约一两左右）之陈年萝卜干， 洗净蒸瘦肉，瘦肉约二两左右，放少许水，吃饭时吃，持之有恒，不但可强化肠胃，而且 体力亦增加不少。 手足常感刺痛的人需要泛酸； 服用泛酸可以对即将来临的紧张状态和现有的紧张状态提供抵抗能力； 为过敏症困扰者、关节炎患者、服用抗生素者和服用避孕药的妇女应注意补充泛酸。 缺乏症： 低血糖症、十二指肠溃疡、血液和皮肤异常症状等都是缺乏泛酸的表现。
