让女人永葆青春的八款粥食.doc

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1、昆明软件开发 昆明软件开发公司 沃德软件 昆明软件开发 昆明软件开发公司 沃德软件 让女人永葆青春的八款粥食 女人是水做的,女人想永葆青春,想水嫩美容总离不了汤汤水水。女人吃什么能养颜 美容葆青春呢?下面的八款粥食可以帮到你。 第一,宜食猪肝粥 配制:粳米 250 克,猪肝 60 克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝 健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。 第二,宜食菠菜粥 昆明软件开发 昆明软件开发公司 沃德软件 昆明软件开发 昆明软件开发公司 沃德软件 配制:菠菜 500 克,粳米 200 克,猪油 25 克,精盐 5 克,味精 3 克,胡椒粉 2 克, 加水适量,共

2、煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚 肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压 引起头晕等患者食用。 第三,宜食红枣粥 配制:粳米 250 克,红枣 60 个,加水适量,共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血 安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。 第四,宜食黑米党参粥 昆明软件开发 昆明软件开发公司 沃德软件 昆明软件开发 昆明软件开发公司 沃德软件 配制:党参、白茯苓各 15 克,生姜块 5 克,黑米 100 克,冰糖 60 克,加水适量, 共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱

3、、脾胃虚弱、全身 倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。 第五,宜食菊花粥 配制:粳米 250 克,干品杭白菊 15 克,加水适量,共煮成粥。菊花粥具有清热解毒 的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。 第六,宜食萝卜粳米粥 昆明软件开发 昆明软件开发公司 沃德软件 昆明软件开发 昆明软件开发公司 沃德软件 配制:白萝卜 250 克,粳米 100 克,生姜丝 8 克,猪油 25 克,精盐 3 克,加水适 量,共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食肥甘、厚味较多 而消化力较弱的患者食用。 第七,宜食芝麻粥 配制:粳米 250 克,芝麻(蒸晒后研细)50 克,加水适量,共煮成粥。芝麻粥具有润 肺养肝、益精生发、润肠通便的作用,适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘 等患者食用。 第八,宜食茼蒿粥 配制:茼蒿 500 克,粳米 200 克,生姜 5 克,熟猪油 10 克,精盐 3 克,胡椒粉 l 克,味精 2 克,加水适量,共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,适合肝 气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

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