1、1 腰椎：椎体较大；棘突板状水平伸向后方，相邻棘突间间隙宽，可作腰椎穿刺用， 关节突关节面呈矢状位。 人体有五个腰椎，每一个腰椎由前方的椎体和后方的附件组成。 椎板内缘成弓形，椎弓与椎体后缘围成椎孔，上下椎孔相连，形成 椎管，内有脊髓和神经 通过，两个椎体之间的联合部分就是椎间盘。它是由纤维环和髓核两部分组成。髓核位于 椎间盘的中央，它是一种富含水分 、呈胶冻状的弹性蛋白。在髓核的周围是纤维环，一层 层的 纤维环把两个椎体连接在一起，并把髓核牢牢地固定在中央。 2 椎间盘的结构 3 4 5 6 7 椎间盘通常包括三个部分：软膏板；纤维环；髓核。椎间盘实际上是一个密封 的容器，上下有软骨板，它是
2、透明软骨覆盖于椎体上、下面能环中间的骨面。上下的软骨 板与纤维环一起将髓核密封起来。纤维环由胶原纤维束的纤维软骨构成，位于髓核的四周。 纤维用的纤维束相互斜行交叉重叠，使纤维环成为坚实的组织，能承受较大的弯曲和扭转 负荷. 纤维环的前侧及两侧较厚，而后侧较薄。纤维环的前部有强大的前纵韧带，后侧的后 纵韧带较窄、较薄。因此，髓核容易向后方突出，压迫神经根或脊髓。当椎体承受纵向负 载时，髓核用纤维环借其良好的弹性向外周膨胀，以缓冲压力，有减震作用，在行走、弹 跳、跑步时防止震荡颅脑。还可使脊柱有最大的活动度，使人能进行腰部的各方向活动。 椎间盘的这种结构，允许椎体间借助髓核的弹性和移动以及纤维环的
3、张力做运动，但是纤 维环一旦破损，其间包裹的髓核就会穿过破损的纤维环向外突出，即发生了椎间盘突出 （脱出），压迫脊髓或神经根，引起相应的症状和体征。 腰椎的结构 腰椎 lumbar vertebrae：体粗壮，横断面呈肾形，椎孔呈三角形。上、下关节突粗大， 关节面呈矢状位。上关节突的后缘有一卵圆形的隆起，称乳突。棘突宽而短，呈板状，水 平伸向后方。各棘突之间的间隙较宽，临床上可在此处作腰椎穿刺术。 腰椎病分型 根据腰椎间盘突出症髓核突出的位置、程度、方向、退变程度与神经根的关系及不同 的影像学检查，有多种分型方法，至今无统一标准。报道的分型有多种，多与研究者的研 究目的有关，有的将腰椎间盘突出
4、症分为完整型、骨膜下破裂型和椎管内破裂型，有的分 为幼弱型、移行型和成熟型、有的分为可逆型和不可逆型，还有的分为凸起型、突出型和 孤立型。掌握腰椎间盘突出症的分型，对于选择治疗方法至关重要，特别在非手术治疗中， 正确应用分型，能提高治疗效果，防止发生意外损伤。 什么是腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症是指椎间盘老化以后，弹性降低，在某种因素下造成纤维环破裂，髓 核被挤压出来，压迫刺激周围神经根血管，而出现痛麻等症，发病时腰部呈撕裂样剧痛， 曲膝卧床休息后疼痛减轻，活动或咳嗽，喷嚏，均可是疼痛加剧，并沿坐骨神经走行路线 向腿部放射，明显受限病程较长的患者，下肢有放射痛合并麻木。患者中有 85%病例可
5、引 起坐骨神经痛。本病突出的原因主要是椎间盘退变，一般在 20 岁以后，椎间盘开始退化， 水分丢失，纤维环韧带弹性逐渐减低本身椎间盘组织缺乏血液供应，修复能力差，加上负 8 重大，活动多，遇到外伤，积累性劳损，造成纤维环破裂。长期腰肌劳损，肌肉和韧带萎 缩，紧张性增强，使椎间盘的内压增大，也是造成纤维环破裂，髓核突出重要原因。中医 认为本病主要是肝肾虚损，气滞血瘀，筋伤骨错，风寒湿邪乘虚侵袭人体，瘴阻经络而发 病，可采用中药治疗具有较好的临床效果。 治疗方法： 腰椎间盘突出的治疗分为手术治疗、物理治疗、药物治疗。 其中药物治疗适用于大部分患者，常采用中药：清阳膏治疗本病，该药具有舒经通络、 活
6、血化瘀、消肿止痛的功效，对腰椎间盘突出可以从根本上治疗，并且该药采用了超微粉 碎技术，对于人体的吸收具有更好的效果。在药物治疗同时，可以辅助物理治疗，帮助缩 短疗程，常用的物理治疗有推拿、按摩、牵引、热敷、理疗等等。手术治疗适用于经保守 治疗无效的患者、反复发作的患者或严重影响生活的患者。 2腰椎病的症状编辑 腰椎病引起腰痛有其特殊的临床表现，其疼痛的同时还有一些伴随症状。比如腰间盘 突出症可以伴随坐骨神经痛；大腿或小腿的麻木、疼痛；肌肉瘫痪，如足下垂，足拇指背 伸无力；马尾综合征，如会阴区麻木，大便功能障碍，性功能障碍。而且在病人咳嗽、喷 嚏时疼痛加重。腰椎管狭窄症与腰椎滑脱则伴有间歇跛行与
7、双下肢麻木、发凉，同时也伴 有下肢的肌肉瘫痪，大腿与小腿外侧的麻木。再有就是腰椎的结核，该病由于结核病菌的 侵蚀，使病人在腰痛的同时，还出现了腰部强直，不能弯腰拾东西，腰疼较为剧烈并且还 有发热盗汗、消瘦。食欲下降等结核菌毒素中毒的表现。 3腰椎病的并发症 腰椎不稳 腰椎的三关节复合体中的椎间盘的后关节退变，不能维持脊柱的稳定，而椎体和关节 都会出现增生，最后就会导致纤维性或是骨性强直。所以说腰椎不稳时退变的一个阶段。 腰椎管狭窄 腰椎间盘突出会造成的椎间隙狭窄、纤维环松弛后突、黄韧带肥厚、椎体后缘和椎间 关节的骨质增生都可造成椎管变小，这就会使原来较小的椎管持续狭窄，。患者就会出现 长期的腰
8、痛、腰酸，进而出现间歇性跛行。 骨质增生 9 反复腰痛且腰痛时间久的腰椎间盘突出症患者就会合并有关节的退变和骨质增生。一 方面是退变致使椎间盘松弛、腰椎间歇变窄。另一方面关节突的骨质增生会导致椎间孔进 一步狭窄，从而增加神经根受压。 腰椎骨赘 骨赘多出现在退变椎间盘的边缘。而若在椎间孔的骨赘以及后纵韧带的较大骨赘就会 压迫到神经根进而出现腰椎间盘突出症的症状。 腰椎滑脱症 腰椎间盘突出的退变会导致腰椎不稳和关节突出现骨关节炎。而这两者都是腰椎滑脱 症的主要原因 1 。 4腰椎病的预防编辑 出现疼痛后要一定到专科医生处正确分辨身体的疼痛症状。在预防方面，注意锻炼不 经常运动的腰肌，改正不良的生活
9、和工作习惯。 注意休息 休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急 性疼痛的机会。 理疗产品 适当选择护腰贴剂和理疗产品可对腰椎病的预防有一定的作用，请遵医嘱。 锻炼腰背肌肉 既然 70%左右的病人都是脊椎椎间盘突出的，可以通过锻炼腰背肌肉减少椎间盘突出。 游泳是个非常好的锻炼方式。此外，可以到健身房选择那些专门锻炼腰背肌的器械。另外， 五点支撑法（平躺，以头顶双肘和后跟支撑体重成拱桥状）和倒走法（充分锻炼腰背肌肉） 。如果腰背肌发达，那么就等于在腰上缠上了一块天然的护腰带，可对腰背部起到重要的 保护作用。 老年人锻炼要适当。 10 5早期治疗编辑 由于腰椎病的
10、病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎病物压迫的神经随神 经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌 肉的紧张和痉挛。所以做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从 前一样。所以说，理疗、推拿、针灸等治疗方法，只用于腰椎病的配合治疗。 第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉 力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带， 肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎病。 据调查，腰部肌肉韧带发达，力量大的人群中，腰椎病继续发作发展的几率下
11、降了 80%， 所以，腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于椎间盘突出的治疗恢复有着重要的意义。 在这一方面，建议腰椎病患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械，比 如，腰痛治疗带，都属于国内多功能治疗的常用方法。 医疗器械产品，产品设计结构兼具磁疗、热蒸、牵引和固定四大功效。 （1）对于因扭伤、久坐、寒冷等原因导致血液循环不畅、淤血、水肿等引起的腰痛， 磁疗可以改善微循环和组织代谢，促进血脉通畅从而达到止痛。对于因腰部炎症、腰椎退 行性改变引起的腰痛，磁疗可以提高致痛物质水解酶的活性，使缓激肽、组织胺、 5-羟色 胺等致痛物质水解或转化，达到止痛的作用。对于肾虚腰痛、牵扯性腰痛等，磁场作
12、用于 人体，通过经络穴位增强生物电磁能，可推动经气的运行，疏通经络，达到通经止痛的效 果。 （2）独有的真皮加厚不透气带体设计，确保所覆盖的患部保持较高的皮肤温度和潮 湿度，产生自身热蒸理疗效果，有利于增加局部血液循环。 （3）大真皮带体内层附加有支撑曲度钢片，强调了牵引和固定治疗的优点，可有效 支撑脊柱和腰椎，增强腰肌收缩力，更好地治疗腰椎病、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、 腰椎骨质增生、腰椎肥大、椎管狭窄等病症导致的腰痛。 （4）使用非常方便，可以根据自己的体型或舒适程度调整系带，不论是行走锻炼或 伏案工作或卧床休息均不影响治疗。 所以，综合来考虑，使用对症的方法，注意坚持治疗，腰椎病是完
13、全可以得到痊愈。 6腰椎病的治疗编辑 药物治疗 腰椎病，如腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄等症， 非甾体 类镇痛药如消炎痛、布洛芬等，镇痛效果强。但一般消炎镇痛类药物不能较长时间服用， 尤其是对于同时患有肝/肾病 、高血压、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引发新的不适症。 内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整 个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低 11 效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从 谈起。 替代疗法 又被称为代替疗法，补充替代医疗对于一般大众来说还
14、不是一个熟悉的词语，关于其 定义也有诸多讨论。日本补完代替医疗学会则将其定义为“ 尚未在西医领域内取得理学验证 或尚未用于临床的医学医疗体系的总称 ”。 随着西方世界崇尚 “自然、天然”的理念不断渗 透，人们越来越减少化学药物的使用比例，更加崇尚自然治愈力的健康方式。“补充替代医 疗”应运而生，例如：中药、 锯峰齿鲛等材料就是中西方国家中利用天然物质改善人体的腰 椎等关节疾病。 推拿治疗 1、揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅 通。 2、点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。 3、弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉恢复肌纤维组织弹性。 4、推法。用双手掌根沿脊
15、拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使 腰背肌 肉得以调整。 5、按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区 血液循 环，恢复麻木区的神经组织。 6、翻身仰卧，采用捏拿法。捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。 7、点穴法。自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、 承山、 昆仑、涌泉穴，以通经活络改善神经传导，促进神经组织恢复。 8、推理法。沿大腿后侧顺行向下至跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。 9、摇法。仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整 关节内在平衡。 7保健编辑 在腰椎间盘突出症的急性
16、发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体 育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动， 且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动 时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎 间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进 行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲 劳。只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动， 切不可盲目坚持活动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运
17、动，不仅可增强 腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎 12 稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。自行车：骑自行车不仅和游泳、跑步、 跳绳起着同样的作用，对加强身体的平衡感也有很好的作用。锻炼用的自行车应选择骑上 后上姿势自然舒展的普通型自行车，车座的高度以脚底能平稳着地为好。对腰椎间盘突出 症初愈的患者来讲，休息日与亲朋好友骑车到郊外呼吸着新鲜的空气，野餐一顿，舒展一 下疲劳的身心，可以扫除疾病带来的不悦，增强生活的信心。 预防性的自我按摩-搓腰眼 体力劳动者、司机、运动员、老年人可进行预防性的自我按摩-搓腰眼，两手轻握拳， 用拳眼或拳背轻轻
18、扣打腰眼处，或用双手握拳，用手背骨节按摩腰眼处，也可用双手捏腰 眼处肌肉，上从两臀后尽屈处开始，往下捏至骶骨下端，往返 10 次; 捏时两大拇指、食指 和中指将腰肌捏起，大拇指从上往下推，下面食、中指往下搬，让肌肉滚动起来，每日捏 12 次。 【腰椎间盘突出症恢复期的锻炼】 （1）五点式 仰卧，两下肢伸直，两脚后跟、两肘几头后部着地，尽力挺胸 3-5 秒， 重复 10 次。 （2）半桥式 仰卧，两腿弯曲 90，两上肢自然放松伸直，然后将髋、背抬起 5-10 秒，重复 10 次。 （3）飞燕式 俯卧，两下肢及上肢伸直并连头部同时抬起 3-5 秒，重复 5 次。 （4）下蹲式 站立，两上肢自然放松
19、或两手抱住头后部，然后下蹲 3-5 秒，再站立， 重复 5 次。 （5）弯腰式 站立，双手叉腰，向下弯腰，最大程度为 90，重复 20 次。 （6）后伸式 站立，双手叉腰，做腰背后伸，重复 10 次。 8患者是否能运动编辑 对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。 一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取治疗。 9注意事项编辑 日常注意事项 尽管随着年龄的老化不可避免地会出现骨量的丢失，肌肉和韧带的力量和弹性逐渐变 弱，但采取预防措施可有效减缓其进程。应提倡日常腰部保健方法： 1、坐位工作：保持坐位时的正确姿势，避免弯腰驼背懒懒散
20、散。应使用硬靠背的椅 子，使脊柱略弯向前倾，腰部垂直紧靠在椅背上，尽量使一侧或双侧膝部高于髋部，椅子 过高时，可在脚下放一矮凳踏在上面。 13 2、站位工作：站位时保持腰部平直；长时间站立工作时应经常倒换着让一条腿休息 （如用一只脚登在一只小凳上），长时间直挺着膝部不弯曲会使腰部受伤。女性要避免穿 高跟鞋。 3、睡眠时：睡眠使用的床垫要挺实，一般宜用木板床。不要俯卧睡眠。仰姿睡眠时， 宜在膝下垫一个枕头。侧卧位睡眠时，应使一条腿屈膝曲腿。 4、提重物：提重物时要屈膝下蹲，保持脊柱垂直的状态，使物品尽量靠近自己的身 体，用腿部的肌肉力量站立起来将物品提起，要避免突然用力，物品过重过大时要请别人
21、帮助。 5、工作中：避免过度疲劳，经常变换工作姿势，整日伏案工作，要利用各种机会起 来走一走，经常活动一下腰部。 6、运动时：坚持规律性的运动锻炼活动，如散步、慢跑、游泳等，运动前要进行热 身、放松等准备活动 7、控制体重：肥胖使腰部的负担过重，故应减肥。注意合理的饮食 营养，不吸烟。 腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼 脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器 官，腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护，在腰背肌力量减弱以后，腰椎骨性结 构及椎间盘所受的应力增加，椎间盘退变加速，容易发生椎间盘突出，发生腰椎不稳。这 是护理腰椎病最基本的方法。 其次呢，腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧 平卧时
22、腰椎所受应力最小，直腰坐位 时腰椎所受应力是站立位时的 1.5 倍，伏案前倾位( 哈腰)时腰椎所受应力是站立位时的 2 倍左右。 腰椎病患者最合适的体育锻炼是游泳。但是不可过量或者剧烈。 饮食注意事项 一、宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个 重要因素。 二、慎食煎炸之品。因这类饮食易导致使秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。 腰椎间盘突出的食疗方法以下几种可供参考： （1）海带 25g，荔枝 15g，小茴香 15g，加水共煮，每日饮服一次。 （2）生韭菜（或根）500g，捣汁温服，每次 500ml，每日 2 次。 （3）淡菜 300g，烘干研末，与黑芝麻 150
23、g 炒熟，拌匀，早晚各服一匙。 （4）芝麻 15g，大米 100g，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥， 每日一剂，供早餐食用。 10腰椎间盘脱出的病因症状编辑 14 腰椎间盘退变是腰椎间盘脱出的基本病因，腰椎退变会引起腰椎韧性降低、腰椎活动 性下降，容易产生病变。劳损、外伤也会导致腰椎病变，长期坐姿工作或者重体力劳动的 人，因长期过度负荷造成椎间盘受压严重，就可能导致腰椎纤维环破裂，造成髓核突出。 腰椎间盘脱出是比较严重的一种腰椎间盘突出症类型，由于髓核的突出的体积已经超 过连接部位，就会造成突出物在椎管内活动，压迫神经等组织。典型为腰骶部疼痛并沿臀 后部、大腿后外侧、小腿外侧放射至足跟或足背部。当咳嗽、喷嚏、排便等腹压增加时及 长时间站立、行走后加重，卧床休息后减轻。 11腰椎间盘脱出易导致瘫痪编辑 腰椎间盘脱出是很严重的腰椎间盘疾病，脱出物在椎管内活动很容易压迫神经引起剧 烈腰部疼痛，下肢疼痛发麻等症状。如果不及时的治疗脱出物就可能从腰椎破裂处分离， 处于游离状态在椎管内活动，大多数病人可出现跛行步态，伴有腰椎管狭窄者则有间歇性 跛行。神经根严重受压可出现相应神经支配肌肉瘫痪、分布区域皮肤感觉消退。如果脱出 物压迫马尾神经，可出现双下肢不全瘫，括约肌功能障碍，大、小便障碍，男性出现阳萎， 女性出现尿潴留和假性尿失禁。 1
