1、贵州省绥阳县绥阳中学 体 育 教 师 教 案 学 期： 教 师： 班 级： 模 块： 绥阳中学学科教案 班级 人数 时间 教师 模块 课时 累计 课型 教学 内容 国家学生体质健康标准测试身高、体重测试 教学 目标 1.认知目标：通过测试，使学生了解自身情况及体育锻炼对身高、体重的意义。 2.技能目标：使学生掌握身高、体重的测试方法及要求。 3.情感目标：培养学生互帮互助、相互配合完成测量工作。 重点：按标准完成身高、体重测试工作教学 重难 点 难点：正确评价自身情况 教学 过程 教学内容 时 间 教师指导 学生活动 次 数 组织要求 札 记 准 一、课堂常 规 2 分 钟 1.查明缺旷学生情
2、 况，并做好记录。 2.向学生问好！ 3.提问：随机提问 几位同学的身高、 体重是多少？ 4.检查学生服装、 佩饰等并放到指定 位置，安排见习生 协助测试工作。 1.课前在指定地点集 合。 2.体委清点并报告人 数。 3.向老师问好！ 4.积极回答老师提问。 。 。 。 。 5.佩饰等放到指定位 置，见习生主动协助 教师测试。 组织如图（一）： 符号说明： ：男 ：女 ：体委 ：教师 备 部 分 二、慢跑热 身 三、拉伸操 1.颈部拉伸 2.肩部拉伸 3.腰部拉伸 4.腿部拉伸 2 分 钟 4 分 钟 1.带领学生慢跑。 2.哨音指挥。 1.教师简介要领， 并示范。 2.教师口令指挥。 3.教
3、师巡视指导。 1.学生在教师的带领 下围绕田径场慢跑。 2.前后对正，左右标 齐。 1.学生成广播体操队 形散开。 2.学生动作合拍。 2.动作舒展、到位。 2 圈 4 8 拍 要求：集合快、静、 齐。 组织如图（一） 组织如图（一） 要求：注意力集中， 精神饱满。 基 本 部 分 一、教师讲 解身高、体 重测试方法 及要求 二、教师示 范身高、体 重测试方法 三、教师示 范身高、体 重读数和记 录方法 四、开始测 试 2 分 钟 1 分 钟 1 分 钟 2 1 分 钟 1.教师讲解身高测 试的方法（受试者 赤足，头部正直， 躯干挺直，足跟并 拢，三点一线） 。 要求：取下头饰， 平视读数，压
4、板要 压实，以厘米为单 位。 2.教师讲解体重测 试的方法（受试者 赤足，站在踏板中 央，身体平稳） 。 要求：动作轻缓， 取下随身物品，以 千克为单位，精确 到小数点后 1 位。 1.教师向学生示范 身高、体重测试方 法。 1.教师向学生示范 身高、体重读数和 记录方法。 1.宣布下次课测试 内容立定跳远。 2.根据测试表的先 后顺序开始测试。 3.教师指导、督察 1.学生注意力集中， 认真听讲。 2.自觉提前取下头饰、 佩饰等随身物品，放 在教师指导位置。 1.学生认真观察教师 示范动作，并学会其 测试方法。 1.记住身高、体重的 读数方法. 2.体委记住记录方式、 方法。 1.上一位测试
5、，下一 位读数，最后一位由 体委读数。 2.并把读取数据报给 体委。 3.体委记录。 1 次 组织如图（二） 要求： 1.体委协助教师在 队中讲解并示范。 2.中间两排同学蹲 下。 3.注意力集中 4.测试结束的同学练 习一项测试内容。 结 束 部 分 一、课后常 规 二、放松活 动 1.放松跳 2.放松跳接 360 度转身 三、本课点 评 四、回收器 材 五、师生再 见 1 分 钟 2 分 钟 3 分 钟 1 分 钟 1.教师在指定地点 口哨指挥。 2.教师调整队形并 清点人数。 1.教师示范。 2.教师口令指挥。 1.同学们现在知道 自身身高、体重是 多少了吗？ 2.你们都掌握怎样 测试身
6、高、体重了 吗？ 3.对个别动作标准、 掌握方法比较好的 同学提出表扬。 1.组织学生归还器 材，并按要求摆放。 1.下课！ 2.同学们再见！ 1.听到教师哨音后按 集合队形站立。 2.从左向右依次报数。 1.学生跟随教师口令 放松。 1.学生回答。 。 。 2.掌声鼓励 1.体委归还器材。 1.击掌 3 次。 10 次 5 次 组织队形如（图一） 场 地 器 材 1.田径场看台 2.身高、体重测试一体 仪 负 荷 预 测 160 150 140 130 120 110 100 男 90 女 80 70 0 10 20 30 40 课 后 反 思 绥阳中学学科教案 班级 高一级 人数 xxx
7、时间 40 分钟 教师 xxx 模块 xxx 课时 xxx 累计 xxx 课型 新授课 教学 内容 国家学生体质健康测试：立定跳远 教学 目标 1、认知目标：90以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳 远技术的概念. 2、技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远 成绩的训练方法。 3、情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各 项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。 重点： 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。教学 重难 点 难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 教学 过程 教学内容 时 间 教师指导 学生活动 次 数
8、 组织要求 札 记 准 备 部 分 1、课堂常规 1.整队集合 2.清点人数， 报告老师 3.师生问好， 宣布本节课内 容 4.安排见习生 二、准备部分 1.慢跑 2、徒手操 3 分 钟 7 分 钟 教师简明讲解课的 内容和课的要求 要求用中慢速跑， 跑步时保持队形 学生认真听讲、 明确要求 学生成一路纵 队围绕田径场 慢跑 2 圈 组织： 00000000000 00000000000 00000000000 00000000000 注：0-学生 -教师 要求：静、快、 齐 组织： 000000000 注：0-学生 -教师 要求：队形整 齐，精神饱满 组织： 头部运动 扩胸运动 腰部运动 腹
9、背运动 弓步压腿 膝关节运动 手腕踝关节 运动 教师喊口令领做， 口令声音洪亮、动 作刚劲有力 听教师口令做， 要求学生身体 充分伸展、动 作刚劲有力大 方优美 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 注：0-学生 -教师 要求：动作标 准、整齐 基 本 部 分 1、课的导入 二、讨论立定 跳远 2 5 分 钟 教师提问：什么动 物跳的最远？引出 本课上课内容立定 跳远。 教师注意收集同学 们的讨论情况 积极参与回答 全班分成 5 个 小组进行讨论 组织： 00000000000 00000000000 000000000
10、00 00000000000 注：0-学生 -教师 要求：认真听 讲及参与 组织： 00000000000 1 00000000000 2 00000000000 3 00000000000 4 00000000000 5 三、演示立定 跳远 四、立定跳远 的要点：预摆、 起跳、腾空、 落地。 （1）预 摆：两脚左右 开立且平行站 立，与肩同宽， 两臂前后摆动， 前摆时，两腿 伸直，后摆时， 屈膝降低重心， 上体稍前倾， 手臂往后摆。 （2）起跳腾 空：两脚快速 用力蹬地，同 教师观察学生演示 的情况，进行点评 教师用简洁的语言 来讲解和动作示范 每组选出 1-2 个同学代表进 行立定跳远演
11、示 学生认真听课 各自揣摩体会， 仔细听讲并对 有疑问提出问 题 注：0-学生 -教师 要求：积极参 与讨论 组织: 00000000000 00000000000 00000000000 00000000000 注：0-学生 -教师 要求：认真观看 演示 组织： 00000000000 00000000000 00000000000 00000000000 注：0-学生 -教师 要求：认真听讲 是两臂稍曲由 后往前上方摆 动，向前上方 跳起腾空，并 充分展体。 （3）落地缓 冲：收腹举腿 往前伸，同时 双臂用力往后 摆动，并屈膝 落地缓冲。 2、组织学生 练习 1、徒手练习 2、辅助练习 （
12、1）收腹跳 组织学生练习，教 师巡回指导、辅导 纠错 教师讲解示范，提 出训练要求及巡回 指导 教师讲解示范，提 出训练要求及巡回 指导 全班同学在田 径跑道上成两 路纵队站立， 依次巡环练习 学生成队形散 开，在教师的 口令下练习 学生在田径跑 道上成 8 路纵 队，依次向前 20 米蛙跳，每 组依次循环训 练 3 次 男 20 次， 女 10 次 2 次 组织： 00000000 1- 00000000 2- 注：0-学生 -教师 要求：认真练 习 组织： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 注：0-学生 -教师
13、要求：认真练 习 组织： 00000000 1- 00000000 2- 00000000 3- 00000000 4- 00000000 5- 00000000 6- 00000000 7- 00000000 8- 注：0-学生 -教师 要求：认真练 习 （2）蛙跳 结 束 部 分 1、放松练习 两人一组互 相锤打后背、 按摩肩臂，自 行抖动手臂、 腿部。 2.集合整队 3.师生总结本 次课的情况 4.布置课后作 业 5.归还器材宣 布下课 5 分 钟 教师领做放松活动， 讲解课中出现的问 题并注意事项和口 头奖励和批评 学生认真做放 松活动，恢复 身心及各部身 体肌肉关节放 松解除疲劳，
14、并完成课后作 业 组织： OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO 注：0-学生 -教师 场 地 器 材 田径场、标志物 8 个 负 荷 预 测 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 0 10 20 30 40 课 后 反 思 班级 高三级 人数 xxx 时间 第十周 教师 杨凯 模块 田径 课时 1 累计 课型 测试课 教学 内容 国家学生体质健康测试：一分钟引体向上（男生） 教学 目标 1、认知目标：组织形式多样的辅助练习，使学生积极参与练习为测试做好充足的 准备。 2、技能目标：98%的学生掌握引体向上的动
15、作技巧，在测试中发展学生的上肢和 腰腹肌的力量。 3、情感目标：培养学生能吃苦，不怕累，勇敢拼搏的意志品质和不抛弃、不放弃 的精神。 重点： 以肩部和肘部为主要发力部位。教学 重难 点 难点： 顶髋、提臀、呼吸协调。 教学 过程 教学内容 时 间 教师指导 学生活动 次 数 组织要求 札 记 札记 2、课堂常规 5.体育委员整 队 6.宣布上课 7.师生问好 8.体育委员报 告 9.宣布本课内 容 6.安排见习生 3 分 钟 教师简明讲 解课的内容 和课的要求 学生认真听讲、 明确要求 1 组织： 00000000000 00000000000 00000000000 00000000000
16、注：0-学生 -教师 要求：静、快、 齐 开 始 准 备 部 分 二、准备部分 1.慢跑 3 分 钟 要求用中慢 速跑，跑步 时保持队形 学生成一路纵 队围绕田径场 慢跑 2 圈 1 组织： 000000000 注：0-学生 -教师 要求：队形整齐， 精神饱满 2、徒手操 头部运动 扩胸运动 腰部运动 腹背运动 弓步压腿 膝关节运动 手腕踝关节 运动 6 分 钟 教师喊口令 领做，口令 声音洪亮、 动作刚劲有 力 听教师口令做， 要求学生身体 充分伸展、动 作刚劲有力大 方优美 1 组织： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
17、0 0 注：0-学生 -教师 要求：动作标准、 整齐；每节操按 48（拍）完成 练习。 3、基本部分 1、宣布本课 测试内容：一 分钟引体向上。 2、测试标准： 2 分 钟 1、向学生介 绍测试引体 向上的目的， 主要是检测 学生的哪项 基本身体素 质。 2、让学生做 到心中有数， 进行自我评 估，有努力 的方向。 1、学生明白 引体向上是测 试学生的力量 素质。 2、树立信心 “我行” 、 “我 会全力以赴的” 。6 1 组织：学生成散 点站立。 要求：清楚明了 教师提出的要求。 基 本 部 分 3、辅助练习 （1） 、两人一 组靠背挺髋练 习。 （2）两人一 组推掌练习。 （3）俯卧撑 练
18、习 20 个。 分 钟 讲解并示范 动作要领。 严格按照要求 进行练习 1 组织：学生成广 播体操队形站立 进行练习。 要求：动作发展 大方，力大指尖 4、进行测试 分 测试方法： 受试者跳起 双手正握横 杠，两手与 肩同宽成直 体育委员协助 教师进行测试， 进行点名和登 记测试成绩。 教师进行计时。 针对没有达标 的学生，进行 下次课补测。 注意事项： （1）受试者应 双手正握横杠， 待身体静止后开 始测试。 （2）引体向上 时，身体不得做 大的摆动，也不 得借助其他附加 钟 手臂悬垂。 静止后，两 臂同时用力 引体（身体 不能有附加 动作），上 拉到下颌超 过横杠上沿 为完成一次。 记录引体向 上次数。 每次测试由 一名同学进 行测试， 1 动作引体。 （3）连续两次 引体向上的间隔 时间超过 10 秒 终止测试。 结 束 部 分 1、整理放松 二、收还器材 3 分 钟 以抖动放松 为主，对手 臂进行放松。 随着教师的口 令几节拍达到 全身心的放松。 组织：学生成广 播体操队形站立 进行练习。 要求：学生在上 肢放松的同时注 重意念放松。 课后 反思
