1、注意力的测评 各位家长,你们可以按照以上的判断标准给孩子评估一下,看看自己的孩子注意力水平究竟好不好?如果你的孩子能达到以上四个标准,那么祝贺你!你孩子具备了成功人士必备的一个素质高度集中的注意力。无论他干什么事,他都能排除外界干扰,整个身心都沉浸其中。他除了学习成绩比较好,在其他方面也容易取得佳绩。 如果你的孩子只能达到其中的一二项,或者一项也达不到,那么需要提醒你,你孩子做事总是心猿意马,三心二意;做作业粗心大意,成绩也不怎么理想。常常有这样的感觉:本想集中精力干一件事,可是由于各种原因,他总是分心,或者她本身就是一个好动的人,静不下来,结果浪费了许多宝贵时间,一事无成,常常后悔不已。如果
2、不想办法提高她的注意力,不管她的天资如何好,做的许多事都会事倍功半。注意力测评一、对下列自测题,符合自己情况的在括号内画“”,反之画“”。、上课听讲时,常常走神,心不在焉。()、星期天忙这忙那,什么都想干似地度过一天。()、想干的事情好多,却不能静下心来认真做其中一件,结果什么事都没有做好。()、做语文作业时,就急着想做数学作业,恨不得一下把作业做完。()、担心第二天上学迟到,有时整晚睡觉不踏实。()、总觉得上课时间过得太慢。()、做作业时,常走神,想起作业以外的事情。()、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。()、在看书学习时,很在意周围的声音,对周围的声音听得特别清楚。()、读书静不下心来
3、,不能持续分钟以上。()、一件事干得太久,就会很不耐烦,急切的希望快点结束。()、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。()、在等同学时,觉得时间长的特别难熬。()、和朋友聊天时,有时会无缘无故地说其其他无关的事。()、学校集会时间稍长一点,就会不耐烦,哈欠连天,也不知道主持人说什么。()记分:“”分,“”分。总分为分。得分越高,注意力越强。分注意力差 分注意力稍差分注意力一般 分注意力好分注意力很好注意力测评二、世界著名的“舒尔特方格”测试法。“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平,而且是很好的训练方法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接受,“
4、舒尔特方格”也很少被应用,而只出现在极少数心理咨询室里。其实,测量和训练都是极为简单的。先说测量,可自制“舒尔特方格”一个,如图:图由 1CM 1CM 的 25 个方格组成,格子内任意排列 1 25 的共 25 个数字。测量时,要求被测者用手指按 1 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。以 712 岁年龄组为例,能达到26 以上为优秀,学习成绩应是名列前茅,42 属于中等水平,班级排名会在中游或偏下,50 则问题较大,考试会出现不及格现象。 18 岁及以上成年人最好可达到 8 的水平,25 为中等水平。注意力测评三、
5、对下列测试题作答,符合自己情况的在括号内画“”,反之画“”。1、妈妈教导我的时候,我常常会左耳进,右耳出,不知她在说什么。()2、做作业时,语文作业也未做完,我往往急着做数学作业。()3、我常常看漫画书,很少看只有文字的书。()4、一有担心的事情,我会终日忧心忡忡,干什么事情都提不起精神。()5、我老爱穿那一两套自己特别喜欢的衣服。()6、上课时,我常常会想起其它事情,以致影响到听老师讲课。()7、做作业时,我会觉得时间过得特别慢。()8、我的好朋友各方面都和自己很相似。()9、哪怕很小的事情我都担心自己做不好。()10、被老师批评后,我始终忘记不了当时的难堪情景。()11、我做事情喜欢拖拖拉
6、拉。()2、期末复习时,我喜欢一会儿复习这科,一会儿复习那科。()3、放假时,我会用几天时间把所有作业做完,其余时间尽情地玩。()4、在等人时,我会觉得特别心烦。()5、读书时,20分钟不到我准会分心。()6、要我参加我自己不喜欢的活动我特别难受。()7、上课时,教室外无论发生什么事情都会引起我的注意。()8、和同学聊天时,我会不知不觉地说起话题外的事情。()9、我做事情没有定计划的习惯。()20、我的兴趣爱好好像很长时间都没什么改变。()标准与自我评价:凡画“”的题目记分,画“”的题目记分。把得分相加便是自己的总分。得05分为注意力较差;得610分为注意力一般;得1115分为注意力较好;得1
7、620分为注意力很好。注意力测评四、在以下数列中,每行中都有一些两两相邻、其和为10的成对的数,集中注意力找出这些数,并在每对的下面画上线。例如:2 7 4 6 1 1 9 6 2 8此组题是测速度的,所以要尽快做完,不要超时,否则是得不到准确成绩的。时间:10分钟。A:79148756394678831234567898765437B:91765432198765431421521621728194C:12845678912345671521631746135124D:33467382914567349129123198265190E:5198277467537098802838203246
8、5934F:20563770895749745505533554465505G:64328976378209382457864018258640H:76554744466688831345178313141561I:32832112312354378239237236324376J:98798787682676570198684743289619K:19873826455910884234568345679467L:24682468369118194455566667777738M:83659172375943767766554433221199N:9182736455818372910820
9、7456789234O:27348556472378026775675675645766P:63868918764382928765465435432321Q:97543354682254668574635296645342R:40439347368247463647586972837283S:50161984632876428487659071151682T:83654289664036826754698457342891U:48654876983473896474676476473468V:89573869010285378232818171615648W:6428649762801836
10、5283667788991122X:48295163837846752866337744885599Y:62482746389619848328455918264379本组数列共有150对其和为10的邻数。每答漏(答错)一对数字,得1分。得026分者 你集中注意力的能力非常强,在学习工作中一定以效率高著称。得2737分者 你也较善于集中注意力。如果能有意识地经常进行一些专业训练,会达到优秀水准的。得3848分者 你刚刚达到及格线上,面临两种选择。一是向前走,经过努力会成为良好者中的一员;一是向后退,毫不以目前的状况为忧,那么你成为一个漫不经心者的日子就不远了。得49143分者 警钟已经敲响了,你是个注意力不集中的人。难道你愿意永远做一个对学习生活缺乏激情、视而不见的人吗?赶快抓紧时间进行强化训练吧!您可根据自己孩子的情况任选两项进行检测,初步了解一下目前孩子的注意力发展情况。