1、我运动、我健康、我快乐主题班会 一年五班 王晓敏 活动目的： 1、引导学生正确了解自己的健康情况，以及常规的锻炼方 法； 2、通过活动帮助学生认识两操对身体健康的重要性及意义； 3、调动学生参加体育运动的积极性。 活动过程： 一、宣传有关体育知识 （一）小学生运动有哪些好处？ 体育是教育的重要组成部分；体育课是中小学生的一门必修 课；国家教委规定各级各类中小学应保证学生每天有 1 小时的 体育锻炼时间。体育如此受重视，那么参加体育锻炼，能给小 学生带来哪些益处呢？ 1、能促进神经系统的发育。锻炼时，机体各部的协调运动 都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格 锻炼的同时，神经系统
2、本身也经受锻炼和提高。如各种体操， 可从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协 调的动作，这是对神经系统良好的调节。 2、能预防疾病。小学生多进行户外运动，接受日光、空气 和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道 的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热 的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，能迅速而准确 地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒， 也不容易中暑。 3、促进智力发育。体育锻炼中的各种动作直接受神经系统 的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动 传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。 前几年
3、的联邦德国一份报告说：学习游泳的人长大后，其智力、 独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看，体育运 动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气，促 进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。 （二）体育锻炼好处的格言有哪些？ A 铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。 B 发展体育运动，增强人民体质毛泽东 C 生命在于运动。伏尔泰 D 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。泰戈 尔 （三）那什么时候锻炼是最佳的呢？ 学生自由发言时间 三、我参与，我健康！ 班主任“我参与 我健康。”在运动会我们应该怎样做？请 大家谈谈自己的看法吧，学生自由发言时间。 班主任：健康的身体是我们学习和生活的有力保障同，我们 都应投入到日常的锻炼中来。 每天锻炼一小时，健康生活一 辈子。 同学们 你们平时都喜欢哪些体育锻炼呢？ (自由发言时间) 鼓励学生多进行一些户外运动，提高自已的身体素质，远离 疾病。注意运动安全。 四、小学生必须掌握哪些运动技能 跑步、跳绳、仰卧起坐 五、班主任小结 金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下练身体。 “每天锻炼 1 小时 健康工作 50 年 幸福生活一辈子”。 来 吧 同学们 让我们大声齐呼“ 生命在于运动”
