1、从五运六气看个体化体质养生和性格修养 中国中医科学院中医基础理论研究所 孙萌 田合禄教授指导 中国传统用天干地支所组成的“六十甲子”代表年月日时，天干有 甲乙丙丁戊己庚辛壬癸一共十个。地支有子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥 十二个。六十干支反映了太阳、地球、月亮和太阳系五大行星运动的 周期规律。中国古人认为日月及五大行星对应的能量元素（木、火、 土、金、水）能影响地球变化的自然现象，如书经上记载：“箕 星好风，毕星好雨”“月之从星，则以风雨”。天气变异周期与行星 周期有密切的关系，有了相似的日地月与行星格局，就会出现相似的 天气，而且日月和行星五种元素也同时在人身上运作者。这就是常说 的中医阴阳五行的
2、由来。如甲己化土运，年尾数 4、9；乙庚化金运， 年尾数 5、0；丙辛化水运，年尾数 6、l；丁壬化木运，年尾数 7、2； 戊癸化火运，年尾数 8、3。在五运的五行上又分“强、弱“以代之太过 和不及，来表达人体出生时“十干化运“所造化出的阴阳五行体质类型。 根据五运六气的周期规律，每年出生年干的不同，其体质有其薄弱 脏（而五行中克制其脏反强）和强势脏（五行中被克制的脏反弱）的 区别，请注意中医上用十天干定脏腑的功能强弱，也就是定病位所在， 如年尾是 1，如 2011 辛卯年，丙辛化水运，辛表示水运不及，那出生 在 1 尾年的人体质上为肾水不足，多内热心火，脾土多湿反克肾水， 所以要关注肾-心-
3、脾脏三者的关系；而 2012 年为壬辰年，年尾 2 表示 壬年肝木过旺，克脾土，而肺金要来救母反晦肝木，所以用药注意调 整 肝-脾- 肺三脏的关系。另外用十二地支定脏腑的病性，也就是寒热 升降特性，如 第一组：风火年。已亥之年（属蛇、猪），厥阴风木司天，少阳相 火在泉；寅申之年（属虎、猴），少阳相火司天，厥阴风木在泉。凡 出生在巳亥寅申之年，受“风火“的影响较大，容易发生阳胜阴衰的偏 向。这类人春夏向上升腾的阳气偏盛，容易发生气分郁热，如高热， 肺气喘，血压高，脑血管疾病，上热而下寒，腰腿容易酸软寒痛，体 质类似夏暑天人体的外热内寒特征。如灵枢.通天中讲“太阳之人 ，多阳而少阴，必谨调之，无脱
4、其阴，而泻其阳。重阳之人，言 语善疾，举足善高，阳气滑盛而扬，故神动而气先行”。其性格表现 为外向乐观，有语言才华，富有灵感，但是他们对人生的态度不怎么 落实，往往活在头脑和愿望中，因而忽略了情感的深度和生理需求。 第二组：热燥或燥热年。子午之年（属鼠和马），少阴君火司天，阳 明燥金在泉；容易出现上热（心包血分病）下凉，容易出现上心包湿 热， 而下腰腹偏凉。而卯酉之年（属兔和鸡），阳明燥金司天，少阴 君火在泉。阳明燥金司天造成夏行秋令，对肝木形成抑制作用，容易 导致春升之气不足而心火内郁，呈现外凉内热（精血内热）的体质特 征，在该年月出生者也遗传了大自然的禀赋。如灵枢.通天中对少 阴之人描述：
5、“少阴之人，多阴而少阳，其阳明脉小，而太阳脉大， 必审调之，其血易脱，其气易败”。 第三组：寒湿年。丑未之年（属牛和羊），太阴湿土司天，太阳寒 水在泉；辰戌之年（属龙和狗），太阳寒水司天，太阴湿土在泉。凡 出生在辰戌丑未之年，受“寒湿“的影响较大，发生阴胜阳衰的偏向。 春夏上升之气不够，导致外寒内湿热的体质禀赋。体质类型相似于冬 天人体外寒内热的特征。灵枢.通天中对太阴之人描述为：“太阴 之人， 多阴而无阳，其阴血浊，其卫气涩，阴阳不和，缓筋而厚皮 其状黵黵然黑色，念然下意，临临然长大”。性格特质是严肃、有 深度、工作勤劳。容易包容人，随遇而安，但往往缺乏理想、信心而 且不敢冒险来促进自我的成
6、长。 由五运六气我们知道：出生于不同时空条件的人，感受了当时宇宙 时空能量场的影响。当木火土金水五运中的一运与当年的三阴三阳六 气相遇后，发生“同者盛之，易者衰之“的扶抑现象，必然加剧或减轻 五运体质的偏向性。它是与生俱来的，并将影响人的一生，每个个体 就表现出不同的体质特征。中医历来讲究形神合一，不同体质类型人 的身形，脾气性格都相异，这在灵枢中体现为阴阳二十五人以及 太阴、少阴、太阳、少阳和阴阳平和人之分。下面就不同年份出生的 人就其五运六气的时空胎记分析其体质和性格特征。 1、天干丙辛年出生之人，年尾 1 不及和 6 太过（农历丙辛年）， 病位在肾、心、脾。故用肾之苦，心之咸，脾之甘。肾
7、德在坚，故 黄帝内经云：“以苦补之，甘泻之；肾苦燥，急食咸以润之， 至津液生也。辅行诀脏腑用药法要中讲：“肾气虚则厥逆，实 则腹满，面色正黑，泾溲不利”。另外灵枢.阴阳二十五人描 述水形之人：“水形之人，似于黑帝，其为人黑色，面不平，大头 廉颐，小肩大腹动手足，发行摇身下尻长，背延延然。”加之每年 地支六气的不同，形成了阴阳五行和四象体质类型的不同组合（如 下表 1 所示）。如农历辛巳、辛亥年（ 1941、1971，2001 年） 出生，天干水弱，厥阴风木司天，类似于春天的风水，肾水封藏 不足，处于弱势地位。因风干水少该年出生者容易出现肾阴虚， 肝阳上亢，头目眩晕的症状，养生宜补肾水，柔肝木，
8、如引火汤、 风引汤。其人行动有效率，风风火火，活在有目标和理想的憧憬 中，但易缺乏耐心和定力。易培养淡定柔和之气。而农历辛未、 辛丑年（如 1931、1961、1991 年） ，天干水弱，太阴湿土司天， 类似于立秋的湿土水性，肾水受困，处于失势地位。该年出生 （特别是上半年出生者）容易出现湿热体质，宜泻脾湿，舒肝木， 养肾水，如真武汤，桂附地黄丸。其人有定力，但比较固执，灵 活性不强，安于现状，缺乏目标和激情。 农历丙辰、丙戌年 （1946，1976，2006 年）天干水强，又逢太阳寒水司天，类似冬 天寒水，肾水封藏充足，处于强势地位，但缺乏春生之气，易患 心脏寒痛，心悸，寒性咳喘鼻炎等。养生
9、宜升阳气，升肝气，如 小青龙汤，苓桂术甘汤。性格宜培养干练进取之气。农历辛卯、 辛酉年（1951、1981、2011 年）天干水弱，逢阳明燥金司天，类 似秋天凉水，肾水得到秋凉肃降之气相助，属于得势地位，体质 外寒热内，易患气虚，外感，咽喉鼻炎等，下焦湿热，四肢无力 。养生宜升散木气，健脾气，泻心肾郁热。宜培养自己的爱好和 目标，遇事不烦燥，有主见不后悔。 2、天干丁壬年出生之人，年尾 7 不及和 2 太过（丁壬年），病位在 肝、肺、脾。故用肝之辛，脾之甘，肺之酸。肝德在散，肝苦急， 食甘以缓之，以辛温补之，酸凉以泻之(太过用辛凉、酸寒，不及用 辛温，酸温)。辅行诀脏腑用药法要中讲：“肝虚则恐
10、，实则怒。 肝病者，必两胁下痛，痛引少腹。”。另外灵枢.阴阳二十五人 描述木形之人：“木形之人，比于上角似于苍帝，其为人苍色，小 头，长面大肩背直身小，手足好。有才，劳心少力多忧，劳于事， 能春夏不能秋冬感而病生。” 天干丁壬年出生之人加之每年地支六 气的不同，形成了阴阳五行和四象体质类型的不同组合（如表 2 所 示：）。如农历壬申、壬寅年（1932、1962、1992 年）出生，天干 木强，又逢少阳相火司天，类似于盛夏的风火木性，木气升发旺盛， 处于强势地位，但肝木疏泄过度，易造成肝阳上亢，脾气暴躁，高 血压等症状，养生宜柔肝木，补肝体，泻郁热，如引火汤，风引汤 等。性格宜培养恬淡安详之气，
11、办事需要踏实有始有终的风格。农 历丁丑、丁未年（1937、1967、1997 年）天干木弱，又逢太阴湿土 司天，类似于立秋的湿土木性，肝木生长郁滞，处于失势地位。该 年出生者易出现肝气郁结，消化不良，体内湿热，口舌生疮等症状。 养生宜升肝木，去体内湿热，如麻黄加术汤，大小柴胡汤等。其人 性格稳重，诚实有信，需要情感交流但有时比较固执敏感，避免阴 沉生闷气。农历丁亥、丁巳年（1947、1977、2007 年） ，天干木弱， 得逢厥阴风木司天之助，化为平气年，类似春天风木，肝木处于得 势地位，但仍要注意肝木本身敏感善变的特征，养生宜辛凉散肝木， 补肝体，防止心脑血管病变的发生。其人心地敏感，富于同
12、情心， 善于沟通但比较倔强，情绪急躁善变，缺乏长远的计划和定力。 3、天干戊癸年出生之人，年尾 3 不及和 8 太过（戊癸年） ，病位在心、肺、肾。故用心之咸，肺之酸，肾之苦。心 德在耎，心苦缓，急食酸以收之，以咸温补之，苦以泻之。 辅行诀脏腑用药法要中讲：“心虚则悲不已，实则笑 不休。 ”灵枢.阴阳二十五人描述火形之人：“火形之人 ，比于上征，似于赤帝。其为人赤色广(月引)，脱面，小头 ，好肩背，髀腹小手足，行安地疾心，行摇肩背肉满。有 气轻财少信多虑，见事明好颜，急心不寿暴死。能春夏不 能秋冬，秋冬感而病生。 ” 天干戊癸年出生之人加之每年 地支六气的不同，形成了阴阳五行和四象体质类型的不
13、同 组合（如表 3 所示：）如农历癸卯、癸酉年（1933、1963 、1993 年）出生者，天干火弱，又逢阳明燥金司天，类似 于秋天的凉火性，心火内郁处于弱势地位。易发心脏病， 肝胆郁滞等病。养生宜升肝气，散郁火，如麻黄汤，大小 柴胡汤等。其人内心要强，但不善张扬表露；善解人意， 但某些方面对自己以及对他人要求苛刻。着意明理避 免单从自己的角度要求他人，看到世界的多样性和精彩之 处。农历戊寅、戊申年（1938、1968、1998 年）出生，天 干火强，又逢少阳相火司天，类似于盛夏的旺火性，处于 强势地位。但肺金受克，易患心悸气喘等心肺症状。养生 宜养肺金，补肾水，如炙甘草汤，生脉饮等。其人行动
14、急 速，办事有效率，但有时过于急躁以及坚持自己的理念和 行动方式，而不顾及周围人的感受。修养易培养超脱淡泊 明理的心境。农历癸丑、癸未年（1943、1973、2003 年） 出生，天干火弱，又逢太阴湿土司天，类似立秋后的闷火 性，处于失势地位。体质心火内郁，脾胃寒湿，易发心脏 冷痛，风湿性关节炎等病症。养生宜去湿气，升肝木，宣 发心火。如麻黄加术汤，旋复花小补心汤等。益艾灸暖下 焦去湿气。 其人内心要强爱面子，能够随顺他人，但有时 候比较沉闷而委曲求全，道不出自己的感受。需要培养自 己理想目标，避免没有方向的“ 随波逐流” 。 4、天干甲己年出生之人，年位 4 太过和 9 不及（甲己年） ，病
15、位在 脾、肝、肾。故用脾之甘，肝之辛，肾之苦。脾德在缓，脾苦湿， 急食苦以燥之，以甘补之，辛以泻之。 辅行诀脏腑用药法要中讲： “脾实则腹满，飧泄；虚则四肢不用，五脏不安。 ”灵枢.阴阳二十 五人描述土形之人：“土形于之人，比于上宫，似于上古黄帝， 其为人黄色圆面、大头、美肩背、大腹、美股胫、小手足、多肉、 上下相称行安地，举足浮。安心，好利人不喜权势，善附人也。 ” 天干甲己年出生之人加之每年地支六气的不同，形成了阴阳五行和 四象体质类型的不同组合（如表 4 所示：） 。如农历甲辰、甲戌年 （、年）出生，天干土强，逢太阳寒 水司天，类似冬天寒水土性。易患肾阳虚，腰腿寒痛，心火内郁， 肝胆不舒
16、。养生宜去寒湿，升肝木，如麻黄加术汤，四逆汤等，艾 灸暖神阙去寒湿。其性格沉稳，不喜张扬表露；办事缓慢缺乏效率， 易随顺他人，但容易后悔生回头气。宜培养自己的目标和志向，建 立计划提高效率，着眼于大方向，避免过于纠缠是非得失而后悔抱 屈。农历己卯、己酉年（1939、1969、1999 年）出生，天干土弱， 逢阳明燥金司天，类似秋天凉燥土性。体质特点外寒内热，心火内 郁，肺金受克，易出现咳喘，气虚，肝胆郁滞等症状。养生宜补脾 胃，升肝木，去郁火。如小青龙汤，补脾胃泻阴火升阳汤等。宜针 灸调肝气，刺血泻心火。其人善解人意，易随顺他人，树立自己的 主见和长远目标，避免随波逐流及左右不定。宜培养自己的
17、兴趣和 目标，让自己能够立定主意，不为外界所影响。农历甲寅、甲申年 （、年）出生者，天干土强水弱，逢 少阳相火司天，类似于盛夏的火土性，体质上热下寒，肾水受克， 肾阴虚，易发腰膝酸软，头目眩晕等症状。养生宜泻脾湿，补肾水， 清郁热。如风引汤，引火汤等。益艾灸暖神阙去湿气，刺血去心火。 其人有自己的主见和目标，但有时候比较固执，难以接受他人的建 议，行动迅速，需要培养耐心，避免急躁和固执己见。建议其在坚 持自己想法的同时，多与他人进行沟通，避免过于自信和刚愎自用。 、天干乙庚年出生之人，年尾 5 不及和 0 太过（乙庚年），病位 在肺、心、肝。故用肺之酸，心之咸，肝之辛。肺德在收，故黄 帝内经云
18、：“以酸补之，咸泻之；肺苦气上逆，食辛以散之，开腠 理以通气也。辅行诀脏腑用药法要中讲：“肺虚则鼻息不利； 实则喘咳，凭胸仰息。”灵枢.阴阳二十五人描述金形之人： “金形之人比于上商，似于白帝，其为人方面白色、小头、小肩背 小腹、小手足如骨发踵外，骨轻。身清廉，急心静悍，善为吏，能 秋冬，不能春夏，春夏感而病生。” 天干乙庚年出生之人加之每年 地支六气的不同，形成了阴阳五行和四象体质类型的不同组合（如 表所示：） 。如农历庚午、庚子年 （、年）出生，天干金强，逢少阴君 火司天，类似于初夏的强金性，心包肝胆郁热，而下焦小腹寒凉， 易出现失眠，淤血头痛，痛经等症状。养生宜散肝胆心包郁热，暖 下焦寒
19、凉，如乌梅丸，血腑逐瘀汤等。其人内心好强争胜，比较敏 感，宜培养淡定超脱的心境和远大志向，有所为有所不为，着眼于 大方向，避免全面争胜以及过于求全求完美倾向。农历乙亥、乙巳 年（、年）出生，天干金弱，又逢厥 阴风木司天，类似于春天的风火金性，处于弱势地位。体质上热下 寒，肺金受克，易患气喘，大肠泄泻，头晕目眩，高血压，心脑血 管疾病。养生宜补肺金，柔肝木，补肾水。如引火汤，桂附地黄丸， 风引汤等。易针灸调肝气，刺血去心火。其人活在自己的想法和理 想目标中，善于沟通，但容易对外界产生不满，情绪容易波动，需 要培养自己的定力和知足常乐的心态。如培养自己入静养心的爱好 和兴趣，不宜过于执着自己的想法
20、，适当强化超脱与知足常乐的心 态 。农历庚辰、庚戌年（、年）出生， 天干金强，又逢太阳寒水司天，类似于冬天的水金性，肃降之力强 势。体质外寒内热，肝木郁滞，心火内郁，易发外感，心脏病，肝 胆疾病。养生宜升肝木，宣发心火，清内热。如黄芪桂枝汤，小青 龙汤，大小柴胡汤等。益艾灸去寒湿气，针灸调肝气。其人善于情 感沟通，同情他人。但有时要求过于完美，而显得有些苛刻，另外 需要培养自己的胆识主见和行动力，避免拖沓和举棋不定。修养宜 着眼自己的大目标和远大志向，以及开拓进取心，避免过于纠缠细 节的得失，而对己对人过于苛求。农历乙卯、乙酉年 （1945、1975、2005 年）出生，天干金弱，而受到阳明燥
21、金司天之 气的辅助，类似秋天凉金性，处以得势地位。但其体质外凉内郁热， 容易出现肺气虚，气短，容易外感咳喘，大肠泄泻等症状。养生宜 补肺气，升木气，散郁火。如黄芪建中汤，大柴胡汤，清暑益气汤 等。易针灸调肝气，刺血泻心火。其人善于交流沟通，理解同情他 人，有自己的理想主见，但容易看到环境和他人的缺点，有时产生 刻薄以及悲观失望的心境。宜培养自己喜欢的爱好和宽容超脱心态， 着眼于大处，逐渐养成乐观豁达的人生心态。 表 1、年尾 1 不及和 6 太过（农历丙辛年）水形人体质类型和养生指导 生日年 尾数 体质类型；阴阳五运体 质偏向 六气四象体制 （太阴，少阴， 太阳，少阳，阴 阳平和） 易患疾病
22、性格特征 养生及修养指导 1931，1 961， 1991年 出生 水弱，土强，心火旺 水形，土形 立秋湿土水性 太阴湿土司天 阴胜阳衰的偏 向。（太阴体 质） 肾阳虚，慢性肾炎、外寒 内热，心火内郁，脾胃湿 热 有定力，但比较固 执，灵活性不强， 安于现状，缺乏目 标和激情。 健脾扶木，如真武汤。培 养自己的志向和目标理想， 提高自己的效率和灵活性， 需要倾听不同的意见，看 到世界的多彩性。 1936，1 966，19 96年出 生 水强， 寒凝、火郁；升散不足 水形，火形 初夏热火水性 少阴君火司天 心火内郁（少阳 体质） 发生心包血分瘀阻或痰湿 心悸，心脏闷痛，下焦寒 凉。 内心争强好胜
23、，爱 面子，但有时候表 面随顺他人，有苦 说不出。 去心火健脾，升肝木 如乌梅丸，旋复花代赭石 汤。去掉争强完美的虚荣 心，避免全面争胜人格， 有真主意，随顺他人而有 所为有所不为。 1941，1 971，20 01年 水弱，土强，心火旺 水形，土形 春天风水性 厥阴风木司天 发生阳盛阴衰的 偏向（太阳体质） 肾阴虚，急性肾炎，眩晕， 高血压，上热下寒 行动有效率，风风 火火，活在有目标 和理想的憧憬中， 但缺乏耐心和毅力。 补肾水，柔肝木。如引火 汤，风引汤。需要培养自 己的耐心和定力，避免虎 头蛇尾的行动。以及过度 的激情和消耗。 1946，1 976，20 水强 寒凝，木郁，生气不足 太
24、阳寒水司天， 阴胜阳衰（太 外寒内热，寒水凌心，心 脏冷痛。 感情敏感细腻，富 于同情心，随顺他 辅助心火，升散木气，如 小青龙汤，苓桂术甘汤。 06年 冬天寒水性 阴） 人，但缺乏行动力 和效率。 确定自己的方向和目标， 制定计划，行动有效率。 1951，1 981， 2011年 水弱，土强，心火旺 水形，土形 秋天燥金水性 阳明燥金司天 发生阴盛阳衰的 偏向（少阴） 气虚，外寒下热，易患外 感，咽喉鼻炎等，下焦湿 热，四肢无力 办事细致有效率， 善于沟通交流，但 缺乏主意和定见， 好后悔，烦躁。 升散木气，健脾气，泻心 肾阴火。如补脾胃泻阴火 升阳汤。培养自己的爱好 和目标，遇事不烦，有主
25、 见。 1926 1956 1986年 水强 寒凝，木郁，生气不足 水形，火形 夏天火水性 少阳相火司天 （太阳）发生阳 盛阴衰的现象 心肺郁热，心悸气喘 间歇性心脏病 内心追求细致和完 美，行动有效率， 但不宜烦躁，宜培 养耐心和定力 宣发心火，散心肺郁热。 如炙甘草汤，旋复花代赭 石汤。培养自己的定力和 耐心，遇事不烦躁。 表 2、年尾 7 不及和 2 太过（农历丁壬年）木形人体质类型和养生指导 生日年 尾数 体质类型；阴阳 五运体质偏向 六气四象体制（太 阴，少阴，太阳， 少阳） 易患疾病 性格特征 养生及修养指导 1932，1 962， 1992年 出生 木强，土弱，金 气来复 木形，
26、土形人 夏天风火木性 少阳相火司天、 阳盛阴衰（太阳） 肾阴虚，脾胃病，高血 压，眩晕，头痛，下焦 寒凉，容易腹泻 活在自己的思想憧憬中， 但追求完美，脾气急躁， 缺乏耐心和定力 柔肝补肾，散肺部郁热。 如引火汤，风引汤等。 益艾灸暖下焦 有远大的理想和目标，但还需 要按部就班的计划和耐心，有 所为有所不为，才能成功。 1937，1 967，19 97年出 生 木弱，金强，土 气来复 木郁，寒凉 木形，金形人 立秋湿木型 太阴湿土司天 阴盛阳衰（太阴体 质） 肝气郁结，消化不良， 心脏闷痛，体内湿热， 小便热淋，口舌生疮。 行动稳重，诚实有信， 需要交流情感但比较固 执敏感，容易阴沉生闷 气。
27、 升肝气，去体内湿热。如麻黄 加术汤，大柴胡汤等。 易针灸调经气舒肝气。 培养爱好理想目标，倾听不同 的声音，感受生命的美好和意 义。 1942，1 972，20 02年 木强，土弱，金 气来复 木形，土形人 初夏热火木 少阴君火司天 阳盛阴衰的偏向 （少阳体质） 心包湿热，血分瘀滞， 头痛，眩晕，小腹寒凉 生活有目标理想，但容 易执着急躁，争强好胜， 往往使自己遭受挫折。 泻心火，柔肝木。如当归芍药 散，乌梅丸等。益刺血泻淤滞。 需要培养自己的超脱和淡定， 避免全面争胜人格，急躁以及 过度的执著和消耗。 1947，1 977，20 07年 木弱，金强，土 气来复 木郁，寒凉 厥阴风木司天，少
28、 阳相火在泉 阳胜阴衰的偏向。 肝木疏泄过度，植物神 经系统敏感，肝胆疾病， 消化道蠕动障碍，大肠 心地善良，富于同情心， 善于沟通但比较倔强， 但情绪急躁善变，缺乏 升散木气，泻心肺郁热。如麻 杏石甘汤，小青龙加石膏汤。 益艾灸暖下焦。 木形，金形人 春天风木型 （太阳体质） 泄泻。 长远的计划和定力。 培养自己的包容性和长期计划 的耐心，定力。 1952，1 982， 2012年 木强，土弱，金 气来复 木形，土形人 冬天生发木 太阳寒水司天 发生阴盛阳衰的偏 向（太阴体质） 外寒内热，脾胃寒湿， 土湿木郁。外感风湿。 有目标和方向，但需要 吸收不同的建议，避免 固执己见。生活需要朝 气激
29、情和效率。 泻郁滞木气，去寒湿。如四逆 散，知母桂枝汤，桂枝乌头汤。 益艾灸暖散寒，针灸调肝气。 培养自己的爱好和理想方向， 并提升自己的行动执行力。 1927， 1957 1987年 木弱，金强，土 气来复 木形，金形 秋天凉燥木 阳明燥金司天 偏于阴盛阳衰（少 阴体质） 外凉内热，肝胆内郁， 消化不良，气虚气短。 善解人意，善于交流沟 通，但情绪敏感，容易 郁闷生闷气，需要培养 爱好及远大的理想方向， 避免情绪的纠结。 升发肝木，泻心火。如麻黄汤， 大小柴胡汤等。易针灸调肝气， 刺血泻心火。培养自己的兴趣 和乐观心态，避免因不如己意 便产生过度悲观的心境。 表 3、年尾 8 太过和 3 不
30、及（农历戊癸年）火形人体质类型和养生指导 生日年 尾数 体质类型；阴阳 五运体质偏向 六气四象体制（太 阴，少阴，太阳， 少阳） 易患疾病 性格特征 养生及修养指导 1933，1 963， 1993年 出生 火弱，水强，金 气来复 火形，水形人 秋天闷火性 阳明燥金司天、 偏阴盛阳衰（少阴） 心火内郁，肝胆不疏， 心脏病，中风， 外感， 内郁热。 内心要强，但不善张扬 表露；善解人意，但某 些方面对自己以及对他 人要求苛刻。 升散肝气，宣发心火。如麻黄 汤，柴胡汤，小补心汤。 易针灸调经气，刺血泻心火。 明理避免单从自己的角度 要求他人，看到世界的多样性 和精彩之处。 1938，1 968，1
31、9 98年出 生 火强，金弱，水 气来复 火形，金形人 盛夏旺火性 少阳相火司天 阳盛阴衰（太阳体 质） 心火宣发过度，肺金受 克，气喘，心悸，心脑 血管病，头眩头痛。 行动急速，作事有效率， 但有时过于急躁以及坚 持自己的理念和行动方 式，而不顾及周围人的 感受。 补肾水，去肺热。如引火汤， 风引汤等。 易艾灸暖下焦，上焦去郁热。 培养淡定的兴趣和爱好，让自 己能够静下心来，欣赏生活的 风景。 1943，1 973，20 03年 火弱，水强，金 气来复 火形，水形人 立秋闷火性 太阴湿土司天 阴盛阳衰（太阴体 质） 心火内郁，脾胃寒湿， 易发心脏冷痛，风湿性 关节炎。 内心要强爱面子，能够
32、随顺他人，但有时候比 较沉闷而委曲求全，道 不出自己的感受。 去湿气，升肝木，宣发心火。 如麻黄加术汤，旋复花小补心 汤等。益艾灸暖下焦去湿气。 需要培养自己理想目标，避免 没有方向的随波逐流。 1948，1 978，20 08年 火强，金弱，水 气来复 火形，金形人。 少阴君火司天 阳胜阴衰的偏向。 （少阳体质） 心包血瘀湿热，肺金郁 热，咳喘，泄泻，头痛， 下焦寒凉。 有主意，定见，但避免 争强好胜人格，有时需 要停下来倾听不同的意 泻心包湿热，降肺气 如乌梅丸，血腑逐瘀汤等。 易刺血泻心火。 初夏热火性 见和声音。 在自己的行动中，培养与周围 人和谐互动之道。 1953，1 983， 2
33、013年 火弱，水强，金 气来复 火形，水形人 春天风火性 厥阴风木司天 发生阳盛阴衰（太 阳体质） 心动过速，心悸，心跳 间歇等心脏病变。肝胆 郁怒，消化不良。 内心敏感，情绪多变， 有自己的想法和主见， 但需要踏实的风格和耐 心。 补心血，柔肝木。如炙甘草汤， 瓜蒌薤白汤，百合地黄汤。 益针灸调肝气。 培养自己入静养心的爱好和兴 趣。 让自己情绪的波动降低。 1928 1958， 1988， 火强，金弱，水 气来复 冬天水火性 太阳寒水司天 发生阴盛阳衰（太 阴体质） 心火内郁，肺部咳喘， 肺心病。 内心好强争胜，但不太 张扬表露而行动迟缓， 容易前思后虑而后悔丧 失机会。 宣发肺气，散心
34、肺郁火。如麻 黄汤，葛根汤，小青龙汤等。 协调自己的目标和行动计划， 制定合理的目标并执行时间安 排。 表 4、年尾 9 不及和 4 太过（农历甲己年）土形人体质类型和养生指导 生日年 尾数 体质类型；阴阳 五运体质偏向 六气四象体制（太 阴，少阴，太阳， 少阳） 易患疾病 性格特征 养生及修养指导 1934，1 964， 1994年 出生 土强，水弱，木 气来复 土形，水形人 冬天寒水土性 太阳寒水司天、 阴盛阳衰（太阴） 肾阳虚，腰腿寒痛，心 火内郁，肝胆不疏，心 脏病，糖尿病，外感。 性格沉稳，不喜张扬表 露；办事缓慢缺乏效率， 易随顺他人，但容易后 悔生回头气。 去寒湿，升散肝气，宣发
35、心火。 如麻黄加术汤，四逆汤，。 易艾灸去寒湿火。 培养自己的目标和志向，建立 计划提高效率，着眼于大方向， 避免过于纠缠是非得失。 1939，1 969，19 99年出 生 土弱，木强，水 气来复 土形，木形人 秋天凉燥土性 阳明燥金司天 偏阴盛阳衰（少阴 体质） 外寒内热，心火内郁， 肺金受克，咳喘，气虚， 肝胆郁滞。 善解人意，易随顺他人， 树立自己的主见和长远 目标，避免随波逐流及 左右不定。 健脾胃，升肝木，去郁热。如 小青龙汤，大柴胡汤，清暑益 气汤等。 易针灸调肝气，刺血去心火。 培养自己的兴趣和目标，让自 己能够立定主意，不为外界所 影响。 1944，1 974，20 04年
36、土强，水弱，木 气来复 土形，水形人 盛夏火土性 少阳相火司天 阳盛阴衰（太阳体 质） 肾阴虚，脾胃湿滞，下 焦寒凉，易发腰膝酸软， 头目眩晕。 有自己的主见和目标， 但有时候比较固执，难 以接受他人的建议，行 动迅速，需要培养耐心， 避免急躁和固执己见。 去湿气，补肾水，清郁热。如 人参白虎汤，理中丸，引火汤 等。益艾灸暖下焦去湿气，刺 血去心火。 在坚持自己想法的同时，多与 他人进行沟通，避免过于自信 和刚愎自用。 1949，1 979，20 09年 土弱，木强，水 气来复 土形，木形人。 立秋湿土性 太阴湿土司天 阴胜阳衰。（太 阴体质） 脾胃湿热，肝胆郁滞， 消化道疾病，外感内热， 慢
37、性肾炎。 容易知足随顺他人，但 缺乏自己的见解和理想， 有时候显得过于呆板和 沉闷。 补脾胃，去湿气，升木气。 如麻黄加术汤，补脾胃泻阴火 升阳汤等。易艾灸去湿气。 易培养自己喜欢的爱好和志向， 发掘生活的多彩和激情。 1954，1 984， 2014年 土强，水弱，木 气来复 土形，水形人 初夏热火土性 少阴君火司天 发生阳盛阴衰（少 阳体质） 心脏病变，心包内热， 小腹寒凉，肾虚腰痛等。 内心有主见，好胜爱面 子，但容易急躁，需要 培养淡定踏实的风格和 与他人沟通的耐心。 泻心包内热，去脾胃湿热，补 肾水。如乌梅丸，理中丸。 益针灸调肝气，刺血泻瘀血。 培养自己入静养心的爱好和兴 趣。多听
38、取不同人的建议。 1929 1959， 1989年 土弱，木强，水 气来复 土形，木形人 春天风木土性 厥阴风木司天 发生阳胜阴衰（太 阳体质） 脾胃病，泄泻，头晕头 痛，心脑血管疾病 有自己的想法和理想目 标，善于沟通，但需要 加强定力，避免情绪和 思想计划的变动性。 健脾胃，柔肝木，泻郁热。如 建中汤，震肝熄风汤，真武汤 等，易针灸调肝气，艾灸补脾 气。培养自己安静的定力，避 免情绪随着外境的变化而波动。 表 5、年尾 0 太过和 5 不及（农历乙庚年）金形人体质类型和养生指导 生日年 尾数 体质类型；阴阳 五运体质偏向 六气四象体制（太 阴，少阴，太阳， 少阳） 易患疾病 性格特征 养生
39、及修养指导 1930，1 960， 1990年 出生 金强，木弱，火 气来复 金形，木形人 初夏强金性 少阴君火司天、 偏阳盛阴衰（少阳） 肝胆郁滞，肺部郁热， 心包湿热，心脏病。 内心好强争胜，但易培 养自己的大方向和目标， 避免全面争胜；内心比 较敏感，需要培养淡定 超脱的心境。 升木气，宣发心火。如小青龙 汤，小柴胡汤，乌梅丸等。 易针灸调肝气，刺血泻心火。 培养自己的目标和志向，有所 为有所不为，着眼于大方向， 避免过于求全求完美倾向。 1935，1 965，19 95年出 生 金弱，火强，木 气来复 金形，火形人 春天风火金性 厥阴风木司天 阳盛阴衰（太阳体 质） 上热下寒，肺金受克
40、， 气喘，眩晕，高血压， 心脑血管疾病，泄泻。 活在自己的想法和理想 目标中，善于沟通，但 容易对外界产生不满， 情绪容易波动，需要培 养自己的定力和知足常 乐的心态。 补肺金，柔肝木，补肾水。如 引火汤，桂附地黄丸，风引汤 等。易针灸调肝气，刺血去心 火。培养自己入静养心的爱好 和兴趣。不宜太执着自己的想 法，适当强化超脱与知足常乐 的心态 1940，1 970，20 00年 金强，木弱，火 气来复 金形，木形人 冬天寒水金性 太阳寒水司天 阴盛阳衰（太阴体 质） 外寒内热，肝木郁滞， 心火内郁，易发外感， 心脏病，肝胆疾病。 善于沟通，同情他人。 但有时要求过于完美， 而显得有些苛刻 易培
41、养自己的胆识主见 和行动力，避免拖沓和 举棋不定。 升肝木，宣发心火，清郁火。 如黄芪桂枝汤，小青龙汤等。 益艾灸去寒湿气，针灸调肝气。 培养自己的目标和远大志向， 以及开拓进取心，避免过于纠 缠细节的得失，而对人对己过 于苛求。 1945，1 975，20 05年 金弱，火强，木 气来复 金形，木形人。 秋天凉燥金性 阳明燥金司天 偏阴胜阳衰。 （少阴体质） 肺气虚，气短，容易外 感咳喘，外寒内热。 善于交流沟通，理解同 情他人，有自己的理想 主见，但容易看到环境 和他人的缺点，有时产 生刻薄以及悲观失望的 心境。 补肺气，升木气，散郁火。 如黄芪建中汤，大柴胡汤，清 暑益气汤等。易针灸调肝
42、气， 刺血泻心火。 易培养自己喜欢的爱好和宽容 超脱心态，着眼于大处，逐渐 养成乐观豁达的人生心态。 1950，1 980， 2010年 金强，木弱，火 气来复，金形， 木形人 盛夏强金性 少阳相火司天 发生阳盛阴衰（太 阳体质） 心脏病变，肺部内热， 气喘，小腹寒凉，肾虚 腰腿痛等。 善于交流沟通，但容易 看到他人的缺点。内心 有主见，好胜爱面子， 但容易急躁，需要培养 淡定踏实的风格和与他 人沟通的耐心。 泻肺部郁热，去肝胆湿热，补 肾水。如小青龙加石膏汤，大 青龙汤等。益针灸调肝气，刺 血泻瘀血。 培养自己入静养心的兴趣爱好 和理想目标。避免过于计较得 失而急躁生气。 1925， 1955， 1985年 金弱，火强，木 气来复 立秋湿土金性 太阴湿土司天， 发生阴盛阳衰（太 阴体质） 肺部寒湿，咳喘，肺心 病，脾胃湿热，口舌生 疮。 善于交流沟通，好胜有 主见，但有时过于计较 是非，而显得固执和沉 闷。 补肺金，去脾湿。如麻黄加术 汤，清暑益气汤等。易艾灸去 湿气。易培养自己喜欢的爱好 和超脱心态，多理解听取不同 人的建议。
