1、 网址： 第 1 页，共 3 页 斤斤计较 女人减肥私家事 如果说要选出除了美容，女人最爱的折腾的一项活动的话，那不论男人和女人都会不约而同的选减肥，除 非她骨瘦如柴。下边这四位 OL 更是不例外。 一、折腾出“邻里矛盾”跳绳减肥法 江静 36 岁 部门主管 伴随着升职而来的是我的“肥胖忧虑症” 。因为职位升高了，平时的应酬也就多了，在饭桌上的觥筹交错， 美味佳肴都成了我假想中的脂肪。虽然认识的人都说我不胖，但我自认为是骨架大的人，一点肉都不能多， 否则就会变成“肥婆” 。所以我为自己制定严格的减肥原则，就是不把今天的肉留到明天减。 每天晚上，不管回家多晚，我都要进行健身。家里的健身器材买了一
2、大堆，什么风行我就买什么，有跑步 机，有呼啦圈，有靠脚底转动来减腰部赘肉的圆盘等等。不过器械减肥我都没怎么坚持，我最终坚持的是 每天晚上的一千个跳绳。 这是最方便的一项减肥运动，一般我都一边开着电视一边跳，把在看电视的老公烦得要死，因为电视的声 音都被跳绳的“飕飕”声掩盖掉了。晚上跳完绳之后，身体状态总是处于兴奋点不能很快就睡，于是又在 家里东弄弄西弄弄，睡眠时间被我无形中压短。最意想不到的一个结果是有一天楼下的邻居跑上来敲门 “投诉” ，说深夜能不能别再发出拖鞋的“踏踏”声，为了不让我的减肥运动闹出邻里矛盾，我现在就改 为在脚上套一双袜套来跳了。 每天都要在家里称体重，那天我终于兴奋地大叫，
3、我瘦了一斤了。睡得迷迷糊糊的老公说：那是你睡眠不 足造成的吧。 二、针灸把肥减苹果辅助法 王延 32 岁 公司职员 在我还在上大学的时候，就已经非常耿耿于怀自己的小肚子了，总是觉得自己小肚子上赘肉多。结婚生孩 子后，更是觉得肚子上的肉多了不可想象，是为心头大患。每次都会问老公：“你觉得我胖不胖？”他就 会说“一点也不胖。 ”这时我就觉得他在敷衍我，在骗我。当他为了迎合我而回答“胖”的时候，那我就 一阵哀叹要去减肥。他被我弄得无所适从，直说女人真难弄呀。 可局部的赘肉很难减，减肥一直都没有什么成效。终于我从朋友那里得到一个针灸减肥的好办法，据说想 减哪儿就减哪儿。见到朋友的朋友的减肥效果之后，我
4、马上也去交钱准备一偿夙愿。针灸减肥真的有效果， 虽然扎的时候把我痛得龇牙咧嘴，但当秤上显示出我的体重时，我就心花怒放了。可是并不是扎完就可以 了，要想保持还得在吃上下文章。于是那段时间，我每天晚餐时分就捧着一个苹果在啃，同事看了很奇怪， 我就告诉他们我在减肥，于是他们瞪大眼睛“你也需要减肥” 。 网址： 第 2 页，共 3 页 在我啃完两箱苹果之后，看到苹果我都要吐了，可是我确实觉得小腹平坦多了，很得意地问老公：“你有 没有觉得我有什么不一样？”他的回答是“没有啊。 ”把我气得不行，受了那么多苦，原来得到的只是这 样的结果。 三、宁穿松裤子也要减肥调整饮食 Cici 26 岁 公司职员 我知道
5、我不胖，我知道我即便再增十斤也不算胖。当我因为不到一尺八的腰身而买不到合适的裤子时，我 甚至嚷嚷着要增肥，然而等软软的肥肉真正一点点地爬上了我的小蛮腰，当卷尺上的数字显示一尺八寸五， 我却立即陷入了对于肥胖的恐慌中。 天啊！稍一放纵，腰身就肥了这么多，如果不加以节制，按这种趋势下去，岂不是很快就成为“水桶” 。 虽然现在不胖，但有发胖的趋势也足够让人忧心，不行，一定要把肥胖扼杀在摇篮中。于是在众姐妹“神 经病”的笑骂声中，我开始了我的减肥行动。 调整饮食！米饭、麦片这类含大量淀粉的食物首当其冲要被戒除，牛奶得喝脱脂的，肉类得吃白煮的，蔬 菜水果作三餐的主打。 运动塑身！在腰间包上保鲜膜以帮助脂
6、肪燃烧，每天 300 个仰卧起坐，500 个转腰运动。饮食运动双管齐 下，一个多月我的腰身终于又恢复到原先的尺码。望着那些重新变得松松垮垮的裤子，我竟然有些心满意 足起来。 就这样我又重新陷入到买裤子的烦恼之中。现在友人一听到我抱怨买不到合适的裤子，她们总是很受刺激 地“教训”我：“这么瘦还减肥，你活该！”呵呵，没办法！看习惯了自己瘦的样子，有一天稍微胖那么 一点，还真是不能忍受。你说我变态也好，说我苛求也罢，反正让我在为肥胖而恐慌和为买裤子而烦恼之 间选择，我的答案必定是后者。 四、 “减肥减肥我爱你”意念减肥 孙刚 24 岁 教师 每天早晨 6 点一刻，妻子准时在闹钟的铃声下迅速起床，做起
7、早操，嘴里还念念有词：“减肥减肥我爱你， 就像老鼠爱大米！”我痛苦不堪，只得哀求道：“你饶了我吧！” 我和妻子是大学同学，本来她是一个素朴、恬静、不修边幅的女孩，突然有一天，她兴冲冲对我说：“你 看我是不是很胖，要减肥吗？”其实妻子 1.61 米的个头，不胖不瘦，恰到好处。我便说，你的身材很标准 啊，干嘛要减肥。她立刻反驳：“你胡说，我们单位的女同事都在减肥，我也要减！”没办法，只能任由 她去。 接下来，她便全身心地投入到减肥中，只可惜中文系的才女， “用心不正” ，将一肚子墨水用在了减肥上。 瞧，这些是她的经典名言：“头可断，血可流，减肥不能丢” ；“不在减肥中爆发，就在肥胖中灭亡” ； “减肥，以人为本” “肥，你今天减了没有” ；“今年过节不收礼，要收就收减肥茶”！ 网址： 第 3 页，共 3 页 两个月下来，妻子的肥没有减成，脸倒是黄了一层。
