1、成都市恐艾干预中心 恐艾症患者脱恐需掌握的六大知识 恐友们这是一篇您不得不细致去看的恐艾干预笔记。恐友们的恢复需要精简，我们也需要让观点精简易懂。关于“概率”，其实概率是一个老生常谈的问题，恐友们总是喜欢这样问那样问，并且自己主动的去分析概率的多和少，其实在分析的时候就已经进入一个误区，很多专家不喜欢别人问这个感染几率多大，包括找专家们的恐友，其实对于和专家实时沟通的恐友，很多时候已经都掌握了概率理论的误区。为什么说谈概率是一种错误的，因为人的思维是发散性的，即我们可以认为思维可以随意的主观臆想，可以想象一些各种出自于自我脑袋印象性的东西，这其中包括很多不切实际。包括现在的医学其实在科研者为
2、了追寻更加上升的高度，也提出了凡是无绝对的辩证观点，因为社会要辩证的发展，那就没有绝对的静止。这一点也更加助长了人在思维中幻想的程度，但是事实上人一方面去幻想发散，但在另外一方面去要求一个绝对静止的结果，即我们认为可以排除所谓的万一理论，达到想要的绝对静止结果即保证百分之百无事，事实上这已经形成了矛盾，一方面思维发散，一方面想要思维投射的结果是闭合或者聚合的，所以在这个问题上出现了矛盾，导致了情绪因此而波动。所以一般在恐艾干预的过程中，是很少谈及到这样的一种概率化，更多是由因产生的倾向化。因为一旦谈概率，人的发散总会无休止，而形成了一个和闭合不重合的空间，那就是万一。但是一旦有万一，人的自我防
3、御体系是首先分析最坏结果的，一旦有万一，万一就像星星之火一样，随着可能的催眠变得概率增大。所以为什么万一总是存在，那即是因为概率因素沉积于脑海，也许自己觉得别人告诉的概率越小自己觉得越舒服，但是事实上就算真正的小到不能再小，也无法消除您心中那焦虑没有底的误区。所以，请合理的看待概率2字。关于“症状”，其实症状也是一个误区，最主要的原因是以前的知识中提出了艾滋病初期症状的概念，还有就是从小看着艾滋病人各种疱疹，皮肤溃烂等宣传图片根深蒂固的存在于思想里面。专家正是这样的误区再加上中医所讲究的望闻问切（中医是看症状的），但是现在随着科学研究的进步，基本上是不再提出艾滋病初期症状的概念，为什么呢，因为
4、不管有没有症状都必须通过检测抗体抗原或者RNA核酸进行排除，而且就算有的症状是通用型的病毒攻击人体造成人体免疫激化的一个反馈。但是大家可不要忘了，空气中存在着大量的病毒等，如果一旦攻击人体（包括感冒病毒）就会产生相同的症状，最为直接的是人在消极情绪不高持续的情况下，免疫系统会极具下降，所产生可能具备中期携带者的一些反应，其实事实上这都是原因没搞清楚。就像以前有恐友，就被外国人看了一眼，就说自己感染艾滋了，精神受到严重刺激，工作不干茶饭不思，最终出了很多症状，但是她可能被感染么？答案是绝对不可能的，那么这些症状就预示着她被感染？答案是否定的，答案是她免疫降低了，但是降低的原因呢，确切的就是精神因
5、素。只是国人大多否认精神因素的影响，其实精神因素是人产生症状的最大原因之一，只是很多人受网络或不良试纸商诱导，导致了以偏概全，事实上很多恐友在停止乱搜索几周，症状就明显的恢复；按照专家系统建议持续进行，症状都有明显改善。但是这个改善针对于是一定的对象，如果以前在网上上成了搜霸，思维无法改变，自行折磨好几年以上，或者坚定认为自己是阴滋者的，已经变成了不可逆的惯性症状期，可能并不是单靠心理咨询就能缓解，可能需要多方面的治疗达到效果，但是最主要的是要切断和网络信息以及相关人员的联系，可是这些人中又有谁能完全做到呢？回过头来再说，但凡提到症状者，一般疾控都不会过意的去听了，他们只关心行为和检测结果。所
6、以对于症状我们也应该把他们放下，就像很多做恐艾的专家，出国后身体如牛，回来了经常熬夜还要回答很多问题，整理很多文章，还有不少偏激的咨询者，症状又是一大堆了，但是专家认为什么因什么果，所以要让身体症状逐步平稳，心态好，生活规律。而且别人曹奶奶不是早说了么，症状越多绝对越不可能是的，因为还有一句是，那越是其他问题（主要是心理问题）引起的。关于“知识架构”，很多恐友总是听专家说要系统的建立知识架构，所以经常留言说专家们请把知识告诉我呀，但是专家也经常回答，说知识架构就在文章里面，可是没过两天又回来说自己找不到，还是希望专家给他单独梳理出来。其实专家在这里想告诉大家的是，如果有人想学武艺，师傅给一本书
7、，他翻了半天不懂，说师傅你还是直接把功力传授给我吧，事实上这人能成为优秀的习武之人么。学习的精妙在于领悟，专家将很多知识点分散在了恐艾干预中心之中，只有自己边看边做笔记，并且针对相关的点匹配自己的想法，取其精华去其糟粕，这样不断的内化提高，着实能够掌握全面的知识要点，而形成稳定的知识体系。如果单靠嗟来之食，单纯的外力，那也许只能是暂时稳住几天不恐，但是过几天绝对是又要复恐的，所以这么多年的恐艾干预治疗的经验是，恐友们必须要自助学习，自己付出了努力，再配合专家的一些指导，才能逐步的提高。专家将知识点分散，如果真想恢复，自己一点点认真学习，知识点迟早会全部归纳掌握，但是总是想急速脱恐而不想有什么付
8、出，那脱恐也只是一个梦想或者表面上的。常说上帝是公平的，付出多少获得多少回报，在防艾组织，是绝对能够最大化的体现的。当然在这里专家们总会提出两个词语，至关重要，一个是“精纯”，一个是“厚重”，精纯是什么，就是单一的知识面，很多恐友有一个误区，总是觉得自己乱搜，搜的越多懂得越多，脱恐越快，其实这是大错特错的，越是这样，往往受到一些错误知识点影响，反而阻碍了您对最正确知识的认识，很多恐友对窗口期的矛盾，不就是这样的么，对于乱搜的，我们认为首先需要排毒，就是祛除原来错误的认识，但是要祛除，那不是简单的，因为接受快，但是祛除很难，所以这也是为什么专家非常不建议大家去乱搜乱看乱加群呢，往往搜得多，也许看
9、起来知识面很广，其实也就越证明了更难以脱恐，因为矛盾啊，各种知识点冲突打架，打架造成的就是您自己脑袋疼，没有目标，想必很多恐友有的。对于乱加群就不用说了，专家在几年前就提出群是“恐惧传染，症状放大，概率绝对化”的一个典型区间，可是恐友们总认为有了群，群里面都是有同样经历的可以相互安慰，专家不否认群是可以提供一个发泄的场所，缓解恐惧感，可是相对于这点正向的，更多的却是大量负向的信息，所以呆在群里基本脱不了恐的，这也是专家这么多年的经验，要么就自己独自找自己喜欢的一个单一网站认真学习，要么就找一个自己最信赖的医生或志愿者去预约学习，不要再今天这里，明天那里的生活，可不要认为这样东一天西一天熬到了窗
10、口期检测了就脱恐了，是的，检测结果证明您没事，可是您思想中的毒素，又可以通过什么检测来排出来呢？唯有最精纯最系统的知识是有效脱恐的核心。对于另外一点叫做厚重，为什么提出是厚重呢，就是有的恐友总希望自己快速摆脱现在的恐艾状态，希望自己越早恢复越好，专家也希望大家越早越好，可是这只是一种良好的愿景。中国有句话叫着揠苗助长，知识的体系需要一步一步稳定的构成，就像修房子，需要稳定的积累，往往是心态越不好，越是快速越不稳。所有有的恐友发觉这几天跟着专家学习，上升的很快，那么很快就会恢复了，结果没过多久又复恐了，这其实就是知识积累的不够，不稳定。所以为什么专家经常给自己的预约恐友说，一般一个稳定的周期在三
11、个月，如果严重点的还要更长。专家也不希望自己恫吓大家，但是欲速则不达，有时间您知道自己恢复需要一个时间，那么自己不着急，也就不会焦急的学习，学习越稳定，那么以后抗各种负能量侵袭才会越稳定。这是规律，所以专家现在也不喜欢给恐友们说，祝您早日恢复，专家更喜欢给恐友们说祝您稳定的恢复。所以有的新近恐友总是喜欢说，听说说某某专家帮助了很多很多恐友脱恐，请告诉我一个方法让我立马恢复，或者说专家帮助我马上脱恐。专家只能说，对不起，专家不是神仙。脱恐没有捷径可走，这个和学习一样，必须靠一步一步的积累，欲速则不达。时间可以检验一切。关于“内外因素”，内外因素实则上是我们常说的一些负能量总和，外因素主要是社会环
12、境，举个例子，每天看新闻，新闻总是很夸张的将各种概率事件夸张化，每天一早就看到了各种惊悚的消息，谁还能认为这个世界是安全的。所以说恐友们迟迟无法恢复的原因根本在于负能量太多，而负能量的外界因素主要是由网络世界的夸张虚假性构成，所以为什么专家在电话里面希望预约恐友能够尽可能的断掉可以断掉的链接，这其实是一种合理的保护。当然外部因素还有现在的人际关系，因为中国人没信仰，没有精神依托，以利益为主导的行为导致了很多不合理的事情发生，让您自己都认为这个社会浮躁而无内涵（比如说也会有恐友冒充贫困被针扎来博得专家同情，结果后来说漏嘴是去高档会所找小姐，包括不付咨询费的），连专家这样的一个工作都会有少量的人绞
13、尽脑汁来博取最大利益化，还别说社会上现在的借钱不还，借刀杀人等等以类的事情就更多了，当这么多事情充斥在社会中的时候，人很容易随波逐流变得世俗化。这也是为了专家提出一个恐友们预约专家，专家不希望大家仅仅是脱恐，还要人生人性的升华，就是要独立于现在这个浮躁无信的社会之上，有一套自己的自我包容自我开解的法则。而内因素是什么呢，内因素就是自我的意识，举个例子，人是优先处理最坏原则的，那么当有问题疑惑，人首先会朝坏处想，另外中国人很多因为没信仰自私化，自私化造成了也就是主观化，自私小气，也就站在角度考虑问题，因为我们认为如果站在主观而不站在客观是无法脱恐的。就像总会有这么一群恐友，每天总是催促着专家回答
14、他个人的问题，以为他服务为宗旨，回答慢了就会发牢骚甚至说出恶意诅咒的话语，当然这些没什么，只是透过现象看本质，这么一个活在自我主观中，不为别人考虑不为专家辛苦劳累无偿服务考虑，专家实在想不通他能有什么理由可以形成主客观分离。因为主客观分离是恐友脱恐过程中非常重要的一个点，他和主客观统一共同构成了中期实践的一个标准，如果不站在别人的角度来考虑问题，那么思考的结果总是最可怕的，其实为什么总会有恐友说自己能把别人分析清楚，而自己遇到同样的问题就不行了呢，那就是因为人自私的内心衍生出的只有主观而没有客观而已呢。所以我们一方面要杜绝外部社会因素的侵袭，另外一方面努力的提升自我修为，做到一个诚恳，冷静，有
15、礼貌，能为他人着想有高度的恐友，那么专家也相信这样一位恐友在专家的帮助下会更好更稳定的走出现在的阴霾。所以有时间不要羡慕别人能脱恐，不要埋怨上天对自己的不公平，应该反思自己做了什么，没做什么，还有那些应该做或者不做。关于“中外对比”，其实专家本来这次还想继续留在德国多学习一阵，专家挺喜欢欧洲的那种工作法则，尊重人权，当然不是说咱们国家不尊重人权，咱们国家尊重人权，但是对于人的劳动力咱们很多人是觉得别人理应为自己服务。可能是因为国人觉得中国人多劳动力廉价，所以说想怎么用就怎么用。其实专家有时间也是在想专家这么如此的工作是为了什么，包括很多人也都在问，有恐友问的，也有疾控问的，专家刚开始想法很简单
16、，因为专家是学人本主义，总想实现自我价值。可是有时间超过了人的劳动极限，自我价值又何尝谈起呢，想来想去还就是定义成了自己的一套理论体系和治疗方法能够有恐友使用乃至自我的恢复，就是专家工作最大的动力。可是有时间看到外国人的工作方式后不禁很羡慕，工作时间就工作，下班就坚决不谈工作，就算是高额付费也不谈。可是专家呢，不仅做不到，连周末的今天晚上凌晨了还在敲打着键盘。其实这么写一篇文章又能换回来什么，人气？名声？专家不知道，专家也不喜欢这些东西。只是专家觉得想起了这么多恐友几万双眼睛等着看东西看笔记，又不不得挑灯夜战。真的，外国的工作方式挺好的，机器化操作的都很便宜，但是换成有人力付出的服务都比较贵，
17、比如说咨询类，理发，保姆等等，理发好几十欧（折扣人民币五六百），可是国内呢，人力往往是最便宜的，所以说去了国外有时候真羡慕国外的专家，不过有时候又自我安慰，不是说天降大任于斯人也么，当着自我成长的一种历练吧。当然写中外对比不是为了专家在这里发牢骚，上面写偏题了点，毕竟有时间自己敲键盘思想难免拐弯。专家想说的是外国的咨询者，其实外国的咨询者很多还是有很多疑惑的问题，有时间咨询师也无法短时间帮他扭转他的思想，但是就告诉他，请相信上帝。一切烦恼交给主吧。所以说很多人想到这一点就理应心安理得了。但是中国人不行，有时间问题分析不清楚，那宁可不睡不吃不断留言发短信打电话，为什么呢，那还是中国人没信仰，没安
18、全感，自我主观严重。非得自己满意才行，否则惶惶不可终日，但是事实上惶惶不可终日是谁给予的，不就是自己给予的么。所以说专家经常喜欢拿着这个例子告诫专家的预约恐友，您只要吧专家告诉您的拿去匹配，匹配完成了不符合就对了，那剩下的就交给您的信仰吧。可是刚开始很多人做不到，为什么呢，因为没信仰啊。那专家就说交给专家吧，把您全部交给专家，有一部分恐友能够做到，慢慢的一些强迫性思维就能控制了，但是还是有部分强迫严重自我主观严重（包括曾经受过伤害的），在短时间很难转变，但是专家一再提倡适可而止也就是这样了。当您有疑问的时候，想到一定的位置也就满意满足了，如果还有深的疑问，那再想也就是催眠，还不如把这部分交给我
19、的信仰，一句话，由他去吧，我过我自己的生活，因为我有被庇佑。其实专家常说的信仰不一定是信教，举个例子，感恩也就是信仰，其实您感恩与社会，社会也会对您所感恩，就像恐艾干预中心，专家一再承诺恐艾干预中心回答问题绝对不会敷衍了事，会认真回答，并且永久不收费。事实上中心从10年起服务费就不是专家自掏腰包了，因为恐友们总会积极的给予赞助和支持。毕竟一个网站不靠卖试纸能一直存活于现在，也是因为感恩了恐友，而被恐友们感恩。专家深信这个原理，所以希望大家都积极的做到一个乐于助人的心态，帮助他人，手有余香，无论是现实生活，还是网络上，真正的做到了一种帮助他人，您会感觉到一种放松和洒脱。这就是我们心理学上所讲的利
20、他动机，利他是一种成长获得快乐的主要方式，所以为什么专家创办了快乐心理学，就是以一种真正的帮助传导，让大家形成一个感恩的圈子展开出来。所以专家为什么一再提倡专家的系统预约恐友们脱恐了以后一定要多给周边的朋友们宣传科学防艾，毕竟恐艾不是一般人过的日子。关于“人本主义”专家属于人本主义，但是专家不属于专业的人本主义，专家在恐艾干预中引用了人本主义的概念，这对于恢复是很有帮助的。第一，是无条件，专家无条件的积极关注他，他同样也得无条件的信任专家，这是一个平衡，平衡的状态下有利于恢复。其实预约恐友们都知道专家在非预约时间不接电话，但是只要给专家发短信，专家就算是再忙都会是每条必回的，也许字数少，但是那
21、都是一种积极关怀的态度，相同的，专家的恐友也是以专家的知识架构体系为基础进行学习，不乱搜不乱问不乱看，完整的去接受包容，最终改变自己的认知误区。而不是专家给出了一些建议，他不去做或者不执行，那么这个会造成事倍功半。第二是“表里如一”，就是反馈给专家的要和自己做的一样，不要一方面说专家我万分的信任您，结果一方面还在到处问这个问那个，在网络上乱搜，表里不统一导致的就是矛盾冲突的加剧，直接影响脱恐的滞后。第三是强迫合理化，就是一切东西存在着必然有他存在的道理，我们不闻不问，欣然接受，有专家作为灯塔在前，我们能做的就是按照他的指引积极前进。每一个恐友都难以有恐艾的经历，复恐的恐友经历的恐艾不是一个完整的从恐艾到脱恐的过程，专家这一路帮助了大量的恐友走过了这么一个完整的脱恐时期，这一路的路专家知道深浅，知道该怎么走，所以您们就放下心来。不要因为这是一辆过山车，就认为它所带来的离心力的不适感让您觉得它的前途暗淡。 本文来源：成都市恐艾干预中心促进全面身心健康发展 消除艾滋病歧视与恐惧
