1、现磨五谷杂粮养生配方表 大家都知道五谷杂粮对人身体健康有好处，但是如何使用五谷杂粮才能更好的养生呢?今天益谷磨房养生坊就来告诉你五谷杂粮的养生配方。益谷磨房养生推荐的五谷杂粮粥养生配方现磨五谷杂粮养生配方（一）单位g1.养胃套餐组合：燕麦米37.5 燕麦37.5 玉米片75 红豆25 绿豆25 血糯米60 花生20 黑米40 薏米80 糙米100功效：补铁 补血 养气 安神 养胃 抗衰老2.补血美肤养颜套餐：黑豆50 黑米50 小米70 绿豆70 红豆70 薏米70 糙米70 芡实50 红枣50 红豆50 黑米150 花生75 糙米175功效：适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食
2、之，可起到养血强壮的保健作用，经常服食，可驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意痰湿及积滞者不宜多食3.养肾黑发套餐：西米50 大麦50 花生75 黑米200 薏米25 黑豆75 黑芝麻25功效：此款补肾，肾虚的人食用是有益处的，对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。还能改善缺铁性贫血，抑制癌细胞生长，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，促进消化，防止便秘，改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效4.清热解毒套餐：黑豆50 红豆50 花腰豆50 薏米50 绿豆50 糙米125 燕麦75 黑米50功效：解热 利尿 抗癌 滋阴 明目 抗衰老 补血 通乳 排毒 养肾 健脑 祛风湿 减肥 降糖 通便 补肺 健脾 抗过敏5. 安神益脑套餐：薏米100 红豆200 莲子50 百合50 核桃50功效：宁心安神 促进血液循环 抗衰老 强筋骨 益气补血 安神养颜
